Zvýšená hladina estrogénu u žien: „veľa“ = „nebezpečné“! Ako znížiť jeho hladinu? Ako zvýšiť hladinu estrogénu u žien

Ľudia si často myslia, že estrogén je ženský hormón, no v skutočnosti je prítomný v tele každého človeka. A pre mužov to nie je o nič menej dôležité ako pre krásnu polovicu ľudstva. Preto jeho zníženie vedie k nepríjemným následkom. Zvážte, ako zvýšiť estrogén.

Čo sa stane s človekom, keď sa zníži hladina estrogénových hormónov

Nedostatok estrogénu vedie k nepríjemným následkom, ktoré ovplyvňujú predovšetkým sexuálny život, zdravie a krásu. Okrem toho je osoba sprevádzaná takými nepríjemnými následkami, ako sú:

nespavosť,
závraty,
konské dostihy krvný tlak,
zlá pamäť,
znížené libido,
zápcha,
zlý stav kože
strata pevnosti prsníkov.

Osoba, ktorá má nízky obsah estrogénu, je náchylná na časté zmeny nálady bez zjavného dôvodu. Telo v dôsledku nadmerných tukových zásob začína strácať harmóniu. Okrem toho sa tuk ukladá nielen v páse a bokoch, ale aj na vnútorné orgány. Stáva sa to v dôsledku poruchy trávenia.

Pri nízkej hladine hormónov sa vápnik v tele nezdržiava, v dôsledku čoho dochádza k lámavosti nechtov, kostí, olupovaniu kože, vypadávaniu vlasov. Často nedostatok vápnika vedie k zvýšeniu počtu papilómov a krtkov na ľudskom tele.

Je obzvlášť ťažké znášať nedostatok ženský hormón po odstránení príveskov, maternice alebo vaječníkov.

Príčiny nízkej hladiny estrogénu

Nedostatok estrogénu sa vyskytuje hlavne z nasledujúcich dôvodov:

infekcia nadobličiek,
oslabujúce diéty (najmä vegetariánske, pri ktorých sú bielkoviny a tuky úplne vylúčené z konzumácie) as nimi spojená prudká strata hmotnosti,
anorexia,
nedostatočná kvalita výživy a v dôsledku toho nedostatočný príjem vitamínov a živín (najmä pri nedostatku cholesterolu a produktov obsahujúcich železo),
zastavenie súvisiace s vekom menštruačný cyklus,
užívanie tabliet obsahujúcich hormóny ako antikoncepcie,
periodický stres, ktorý nezmizne po dlhú dobu,
nadmerná fyzická aktivita
dedičné faktory
závislosť pacienta od drog, fajčenia alebo alkoholu,
užívanie nootropík, hormonálne lieky bez súhlasu ošetrujúceho lekára,
užívanie testosterónu ženou na získanie svalovej hmoty.

Pokles estrogénu u žien počas menopauzy sa považuje za normálny a nevzťahuje sa na odchýlky od normy.

Čo znamená nízka hladina u mužov a žien

Nedostatok hormónov sa zvyčajne vyskytuje u žien a vyskytuje sa v dôsledku porúch v hormonálnom prostredí tela.

Hlavným „mužským“ hormónom je testosterón, ale estrogén nie veľké množstvá musí byť tiež prítomný v tele. Navyše s poklesom hladiny testosterónu z neho aromatáza tvorí estrogén. Existuje však určitá závislosť: čím menej testosterónu muž má, tým menej materiálu je možné premeniť. V tomto ohľade sa dosiahne nedostatok estrogénu u mužov.

V zásade sú choroby, ktoré sa z tohto dôvodu vyvíjajú, rovnaké pre mužov a ženy, takže nemá zmysel ich posudzovať oddelene. Možno rozlíšiť tieto skupiny vnútorných problémov:

urogenitálny, prejavujúci sa absenciou sexuálnej túžby, atrofiou pohlavných orgánov alebo uretrálnym syndrómom,
endokrinné, vyjadrené v patológii hypofýzy a choroby štítna žľaza,
chronické - ateroskleróza, osteoporóza, ochorenia kardiovaskulárneho systému.

Čo spôsobuje trvalo nízke hladiny estrogénu

Ak neliečite nedostatok estrogénu po dlhú dobu, bude to mať veľmi vážne následky:

dysfunkcia štítnej žľazy,
kŕče,
trombóza,
zhubné nádory prsníka a pohlavných orgánov.

Stojí za zmienku, že je zbytočné priviesť svoje telo do takého stavu, je lepšie začať liečbu v počiatočných štádiách.

Ako zvýšiť hladinu estrogénu, lieky a ľudové prostriedky, odporúčania

Ak má pacient jednu alebo inú formu ochorenia, lekár mu hovorí, ako zvýšiť estrogén. Môžete to urobiť tromi spôsobmi:

lieky,
ľudové prostriedky,
špeciálna diéta.

Uvažujme o každom z nich samostatne.

1. Lieky na zvýšenie estrogénu

Výborne sa osvedčil liek ako Premarin, ktorý obsahuje konské hormóny.
V kombinácii s hormonálnymi antikoncepčné prostriedky užívajte vitamín E a tokoferol.
prírodné zložky sú k dispozícii vo vnútri "Gemafemin". Jeho účinná látka, pantohematogén, bola extrahovaná z krvi samíc jeleňa. Obsahuje aj vitamín E.
Liek "Proginova" sa tiež považuje za hormonálny liek. Obsahuje umelé analógy estrogénu, zamerané na liečbu osteoporózy, ktorá je spôsobená nerovnováhou estrogénu.

Len lekár môže odporučiť konkrétny spôsob zvýšenia estrogénu u žien a mužov. Dokonca aj v prítomnosti najnebezpečnejšej formy ochorenia by ste sa nemali samoliečiť. Nadbytok tohto hormónu môže spôsobiť endometriózu, nádory na vaječníkoch a rakovinu prsníka.

2. Ľudové metódy

divoký jam s malinovými listami, dusený 1 hodinu, konzumovaný pred jedlom, 1 polievková lyžica,
infúzia suchých malinových listov, zaliata 300 ml vriacej vody, odstavená na hodinu, sa môže konzumovať v malých dúškoch celý deň,
Plody Prutnyak, napustené vriacou vodou, sa tiež užívajú počas dňa,
semená plantain a manžety vylúhované vo vriacej vode v rovnakom pomere sa odporúčajú konzumovať pred jedlom 3 r. za deň.

Ženy by mali užívať akékoľvek infúzie a odvary z bylín, počnúc 15. dňom cyklu.

3. Špeciálna diéta

Ak je hladina estrogénu nízka, možno to napraviť zavedením potravín obsahujúcich tieto hormóny do stravy pacienta:

kapusta,
paradajky,
mrkva,
baklažán,
červené hrozno,
potraviny živočíšneho pôvodu maslo, syry, ryby vrátane cholesterolu, ktorý podporuje tvorbu hormónov, okrem toho bude užitočné chudé mäso, morčacie, kuracie, králičie mäso,),
sója a fazuľa,
fenikel,
chmeľové šišky,
sladké drievko,
mäta,
olivy,
prírodná káva (nájsť takú nie je príliš jednoduché, pretože plantáže sú ošetrované herbicídmi a pesticídmi).

Potraviny, najmä bohaté na fytoestrogény, by ste nemali konzumovať dlhšie ako 9 mesiacov. Pri varení sa odporúča používať ľanový, olivový alebo sezamový olej. Nebude nadbytočné dodržiavať pravý obrázokživota, odstráňte všetky zlé návyky. Malý fyzický tréning mierneho charakteru bude pre telo prínosom.

Potraviny, ktoré je najlepšie vylúčiť zo stravy alebo výrazne znížiť ich príjem:

cukor, rafinované výrobky,
tučné mäso,
kulinárske výrobky,
ovocie,
čerstvé zelené.

Ak sa pacient začne liečiť včas pod dohľadom lekára, bude schopný nahradiť nedostatok estrogénu bez toho, aby čakal na výskyt nepríjemných ochorení.

Estrogény sú súhrnný názov pre jednu zo skupín ženských pohlavných hormónov. Estrogény sa u žien vylučujú vo vaječníkoch vo veľkom počte sa tvoria v semenníkoch u mužov, ako aj v pečeni a kôre nadobličiek (muži aj ženy). Pohlavné hormóny vo všeobecnosti poskytujú reprodukčná funkcia.

Ženy sú vždy prítomné v tele. Ich úroveň a pomer závisí od obdobia jej života. Hlavné sú estrogény. U plodu sú zodpovedné za tvorbu ženských pohlavných orgánov, v detstve podporujú rast pohlavných orgánov. V dospievaní sa množstvo estrogénov v tele zvyšuje, ich vplyvom sa vytvárajú sekundárne pohlavné znaky.

Najvyššia hladina estrogénu u žien reprodukčný vek. V tomto čase jej telo prechádza periodickými cyklickými zmenami (menštruačný cyklus). V prvej fáze cyklu sa pohlavné orgány ženy pripravujú na počatie dieťaťa – vzniká vajíčko, zhrubne sliznica maternice. V druhej fáze cyklu sa práca maternice a vaječníkov prebuduje tak, že sa môže rozvinúť nástup tehotenstva. Gestagén je zodpovedný za udržanie tehotenstva, zatiaľ čo estrogén pôsobí v prvej fáze cyklu. Tento proces odráža kolísanie hladín hormónov. Ak nedôjde k otehotneniu, cyklus začína odznova.

Z vyššie uvedeného je jasné, za čo je zodpovedný estrogén. Robí ženu ženskou. Estrogény sú hormóny ženskej príťažlivosti. Telo ženy s normálnou hladinou estrogénu signalizuje jej pripravenosť počať a porodiť dieťa.

Po menopauze sa produkcia estrogénu u žien vo vaječníkoch zastaví. Sekrécia pokračuje v nadobličkách, časť z nich sa môže tvoriť v tukovom tkanive.

Hormón mužnosti je chemicky podobný estrogénu a v niektorých prípadoch sa naň premieňa. Za závažnosť mužských a ženských čŕt nie sú zodpovedné samotné hormóny, ale ich pomer. S akumuláciou ženských hormónov v tele muža môže mať ženské črty.

Čo sú estrogény a na čo slúžia?

To, čo estrogény ovplyvňujú, závisí od typu samotného hormónu a od toho, ktoré tkanivá sú naň citlivé. Existujú nasledujúce typy estrogénu:

17-beta-estradiol je hlavným ženským estrogénom, hormóny tohto typu sú determinované v krvi počas celého reprodukčného obdobia ženy. Vďaka nej má estrogén na telo feminizujúci účinok.
Estradiol sa tvorí vo vaječníkoch. Je dokázaná prítomnosť jeho receptorov v tkanivách veľkého počtu orgánov. Práve s týmto hormónom sa spájajú také biologické účinky estrogénu, ako je ochrana orgazmu ženy pred starnutím a vznikom niektorých chorôb. Je to prírodný antioxidant, ktorý potláča oxidačnú modifikáciu bielkovín (OMB). Estradiol blokovaním peroxidácie eliminuje účinky oxidačného stresu, čím bráni OMB, ktorá je v súčasnosti spojená s rozvojom aterosklerózy a niektorých ďalších patologických procesov. Ochranný účinok estradiolu je spôsobený aj jeho pozitívnym vplyvom na lipidové spektrum, viskozitu krvi a krvný tlak. To je dôvod, prečo ženy v reprodukčnom veku menej trpia aterosklerózou.

Estrone. Je to hormón produkovaný hlavne v tukovom tkanive. Vo vaječníkoch sa mení na estradiol. Keď nastane menopauza a funkcia vaječníkov sa zníži, estrón sa stane hlavným prítomným estrogénom ženské telo. Súvisí so vznikom rakoviny prsníka a krčka maternice u žien v menopauze s obezitou.
Estriol – je schopný vylučovať placentu počas tehotenstva, biologické pôsobenie estrogén na ženskom tele s tým nie je spojený.

Príznaky nerovnováhy estrogénu

Ako výsledok rôzne choroby môže byť narušená hormonálna rovnováha. Ak je narušená expresia receptorov (prítomná v nadbytku alebo nedostatočne), potom sa pri normálnej hladine estradiolu môžu objaviť príznaky hormonálnej nerovnováhy.

Normálne hodnoty estradiolu (pg/ml):

Nedostatok estradiolu vedie k nedostatočnej feminizácii ženského tela, k dysfunkcii orgánov a systémov, jej symptómom:

oneskorenie vo vývoji sekundárnych sexuálnych charakteristík u dievčat;
prejav predčasné starnutie medzi ženami;
sexuálne poruchy - znížené libido, vaginálna suchosť;
neplodnosť;
porušenie menštruačnej funkcie (zriedkavá, slabá, bolestivá menštruácia);
časté prejavy - osteoporóza, skorá ateroskleróza, migréna, nestabilná nálada, zvýšená únava.

Vedie k hyperplázii žľazového tkaniva cieľových orgánov (mliečne žľazy, endometrium) a celkovým poruchám. Príznaky hyperestrogenizmu:

porušenie menštruačného cyklu (bohatá, bolestivá, predĺžená menštruácia);
neplodnosť;
arteriálna hypertenzia;
sklon k trombóze;
kožné prejavy vo forme akné, alopécie.

Jedným z bežných príznakov nadbytku estrogénu je obezita ženského typu (typ „hruška“) – tukové zásoby na zadku, stehnách. Chudnutie s týmto typom je nemožné bez normalizácie rovnováhy estrogénu a. Symptómy hormonálnej nerovnováhy sa môžu vyskytnúť na pozadí nedostatku progesterónu a majú charakter relatívneho hyperestrogenizmu.

Čo robiť s hormonálnou nerovnováhou

V prvom rade je potrebné zistiť hladinu hormónov a podrobiť sa vyšetreniu, aby sa zistila príčina, ktorá spôsobila ich zvýšenie alebo zníženie. Ak existuje hyperestrogenizmus, môžu sa použiť tieto opatrenia:

Posilnenie vylučovania hormónov cez črevá prijímaním rastlinnej vlákniny s jedlom.
Chudnutie - redukciou tukového tkaniva môžete znížiť syntézu estrónu, na to sa používa vyvážená strava a fyzické cvičenie.
Príjem vo fyziologických dávkach stopových prvkov, ktoré znižujú premenu testosterónu na estrogén (selén, zinok).

Pri relatívnom hyperestrogenizme na pozadí nedostatku gestagénov môže pomôcť užívanie lieku. Obsahuje gestagén a dobre pomáha obnoviť rovnováhu hormónov.

Existuje veľa prípravkov vo forme tabliet s obsahom estrogénov. Recenzie o nich sú rôzne, existujú vedľajšie účinky a kontraindikácie. Ak je to možné, je lepšie robiť bez piluliek, ale ak neexistuje iný spôsob, ako normalizovať hormonálne pozadie, musíte sa uchýliť k ich pomoci.

Korekcia nedostatku estrogénu

Nedostatok estrogénu sa najčastejšie pozoruje v menopauze. Zvýšenie hladiny estrogénu zlepšuje celkovú pohodu ženy, pomáha predchádzať problémom s kosťami a krvnými cievami. Na tento účel sa používa hormonálna substitučná liečba (HRT).

Estrogény sú:

prirodzené - sú produkované v tele;
syntetický bioidentický - molekula je identická s prírodnou, ale získaná synteticky;
syntetické - ich molekula sa líši od molekuly prírodného estrogénu, ale je podobná v účinku, získavajú sa farmaceutickou syntézou;
konjugované estrogény - konjugát estrogénov z rastlinných alebo živočíšnych surovín - ich pôsobenie je podobné pôsobeniu prírodných, líšia sa však štruktúrou a niektorými účinkami;
rastlinné estrogény - prísne vzaté, nie sú estrogény, majú estrogénny účinok na receptory.

Látky s účinkom podobným estrogénu nemajú negatívne účinky hormónov, ale sú účinné pri hypoestrogenizme, keďže pôsobia prostredníctvom receptorov.

Sladké drievko, chmeľ, ostropestrec mariánsky, sója a iné strukoviny, tekvicové semienka, ľanové a sezamové semienka pôsobia ako estrogén. Rastlinu vo forme extraktu môžeme zaradiť do vitamín-minerálneho komplexu. Nevyhnutne zahŕňa aj omega-3 mastné kyseliny, vitamíny C, PP, kyselinu listovú - sú nevyhnutné pri metabolizme estrogénov. Užívanie týchto doplnkov nenahrádza nedostatok estrogénu, ale môže znížiť jeho prejavy.

Ďalším spôsobom, ako napraviť hypoestrogénizmus, je jesť potraviny, ktoré obsahujú fytoestrogény:

fazuľa;
hrach;
šošovica;
špargľa;
mrkva;
repa;
jablká;
uhorky;
paradajky;
mäso a mäsové výrobky;
orechy a ryby.

Existujú aj iné potraviny, ktoré obsahujú fytoestrogény.

V niektorých prípadoch môže byť potrebné užívať lieky obsahujúce estrogény, ale ich použitie je obmedzené kontraindikáciami a vedľajšie účinky. Za najlepšie možno považovať lieky obsahujúce bioidentický estradiol.

Bibliografia

Milku, St.-M. Terapia endokrinných ochorení
Berezov T.T., Korovkin B.F., Biologická chémia // Nomenklatúra a klasifikácia hormónov. - 1998. - s. 250-251, 271-272.
Romanova, E. A. Metabolické choroby. Efektívne spôsoby liečba a prevencia / E.A. Romanová. - M.: AST, VKT, 2009. - 128 s.
Filippovich Yu.B., Základy biochémie // Hormóny a ich úloha v metabolizme. - 1999. - S. 451-453, 455-456, 461-462.
Naumenko E.V., Popova.P.K., Serotonín a melatonín v regulácii endokrinného systému. - 1975. - s.4-5, 8-9, 32, 34, 36-37, 44, 46.
Ovchinnikov Yu.A., Bioorganická chémia // Peptidové hormóny. - 1987. - s.274.

⚕️ Olga Alexandrovna Melikhova - endokrinologička, 2 roky praxe.

Zaoberá sa problematikou prevencie, diagnostiky a liečby ochorení endokrinného systému: štítnej žľazy, pankreasu, nadobličiek, hypofýzy, pohlavných žliaz, prištítnych teliesok, týmusu a pod.

Lekári pacientom často predpisujú estrogénové testy. Čo to je? Aké sú hlavné funkcie týchto hormónov? Aké nebezpečné môžu byť hormonálne poruchy? Tieto otázky zaujímajú veľa ľudí.

Estrogény - čo to je?

Samozrejme, takmer každý počul tento pojem aspoň raz v živote. Estrogény - čo to je? Je to biologicky účinných látok steroidné hormóny, ktoré zabezpečujú najmä normálne fungovanie organizmu, ako aj normálny priebeh tehotenstva.

K dnešnému dňu je známych viac ako tridsať odrôd týchto hormonálnych látok. Ale tri najdôležitejšie sú:

Väčšina aktívny hormón touto skupinou je estradiol - pri rozboroch sa zisťuje jeho množstvo. Rovnaká látka je prítomná v mnohých lekárske prípravky vrátane antikoncepčných piluliek.
Estrón je druhým najdôležitejším hormónom v tejto skupine.
Estiol je látka, ktorá sa syntetizuje z prvých dvoch typov. Jeho najväčší počet sa pozoruje u žien počas tehotenstva.

Všeobecne sa uznáva, že estrogény sú ženské hormóny. A skutočne, ich úroveň medzi ženskými predstaviteľkami je oveľa vyššia. Napriek tomu sa tieto látky syntetizujú aj v tele mužov, avšak v oveľa menšom množstve.

Kde sa vyrábajú estrogény?

Estrogén u žien sa tvorí vo vaječníkoch. U mužov sa táto látka syntetizuje v semenníkoch. Okrem toho sa malé množstvo tvorí v nadobličkách. Estrogény sa syntetizujú komplexnými enzymatickými reakciami z androgénov. Napríklad počiatočný produkt na tvorbu estradiolu je testosterón.

Stojí za zmienku, že ženský hormón estrogén sa môže tvoriť v rôznych bunkách vaječníkov. Napríklad v prvej polovici menštruačného cyklu je jeho objem syntetizovaný folikulmi a v druhej polovici žltým telom. Počas tehotenstva preberá produkciu estrogénu placenta.

Kde sa estrogén nachádza? Hormóny sú biologicky aktívne látky, ktoré môžu byť spolu s krvným obehom transportované takmer do ktorejkoľvek časti tela. Hlavnými cieľovými orgánmi sú maternica, vagína, pečeň, mliečne žľazy, časti močového systému, hypofýza atď. Mimochodom, syntéza estrogénu je riadená folikuly stimulujúcim hormónom produkovaným v hypotalamo-hypofýzovom systéme.

Funkcie hormónov v tele ženy

V skutočnosti je ťažké preceňovať úlohu estrogénov. V prvom rade stojí za zmienku, že práve tieto látky zabezpečujú normálne fungovanie reprodukčného systému a tiež podporujú telo matky a dieťaťa počas tehotenstva. Napríklad regulujú procesy rastu, vývoja a odmietania endometria počas menštruačného cyklu.

Počas puberty sa množstvo estrogénu v tele dramaticky zvyšuje. Veď práve tieto látky sú zodpovedné za tvorbu sekundárnych sexuálnych charakteristík, medzi ktoré patrí aj typ ochlpenia, ale aj zväčšenie pŕs. Rovnaké hormóny ovplyvňujú metabolizmus tukov, stimulujú ich ukladanie, čím vytvárajú jemné, ženské obrysy postavy. Pod ich vplyvom sa vytvára zodpovedajúci tvar panvy. Hormonálne látky tiež zabezpečujú rast buniek pošvového epitelu, stimulujú sekréciu pošvového hlienu a vytvárajú optimálne prostredie pre prežitie a oplodnenie spermií.

Okrem toho estrogény ovplyvňujú prácu kardiovaskulárneho systému, ovplyvňujú krvný tlak, udržiavajú primeranú hladinu cholesterolu v organizme, čím bránia rozvoju aterosklerózy. Tieto isté hormóny sú zodpovedné za výmenu vápnika a absorpciu tohto minerálu kostnými tkanivami. Na druhej strane ovplyvňujú aj prácu nervový systém zlepšenie mozgovej činnosti. V pečeni regulujú estrogény syntézu určitých faktorov zrážania krvi.

Estrogény a ich úloha vo fungovaní mužského tela

Ako už bolo spomenuté vyššie, „ženský“ hormón estrogén sa produkuje v mužského tela. A napriek relatívne malým množstvám tejto látky je jej úloha mimoriadne dôležitá. Napríklad u predstaviteľov silnejšieho pohlavia je zodpovedný za normálne fungovanie kardiovaskulárneho systému, poskytuje niektoré mozgové funkcie, zlepšuje pamäť a tvorí libido.

Hneď treba povedať, že estrogény u mužov tiež podporujú normálna úroveň cholesterolu a v kombinácii s testosterónom zabezpečujú rast svalov.

Zvýšenie množstva týchto hormónov ovplyvňuje prácu celého organizmu, prispieva k tvorbe usadenín podkožného tuku podľa ženského typu spôsobujúce gynekomastiu, t.j. dysfunkciu reprodukčného systému, zmeny nálad a depresie.

Norma estrogénu v krvi

Ako už bolo spomenuté, hladina týchto hormonálnych látok v ženskom tele závisí predovšetkým od fázy menštruačného cyklu - iba v určité dni sú pacientky analyzované. Estrogény, respektíve ich množstvo, sa zisťuje vyšetrením vzoriek krvi.

Počas prvej, takzvanej folikulárnej, množstvo estrogénu nie je príliš veľké. Ale ako dominantný folikul rastie a vyvíja sa, ich hladina sa postupne zvyšuje. Počas tohto obdobia sa množstvo hormónu pohybuje od 5 do 50 pg / ml. Ale v čase, keď sa folikul pretrhne a vajíčko sa uvoľní, hladina estrogénu je maximálna - počas ovulácie sa za normu považuje indikátor 90-300 pg / ml. Po tejto fáze hladina estrogénu pod vplyvom klesá a pohybuje sa od 11 do 116 pg/ml. Potom sa cyklus znova opakuje.

Samostatne stojí za zmienku, že hladina estrogénu u detí mladších ako 11 rokov je 5-20 pg / ml. Jeho množstvo klesá aj u žien v období menopauzy – rovná sa 5-46 pg/ml.

Pokiaľ ide o mužov, ich množstvo tohto hormónu spravidla nepresahuje 50 - 130 pg / ml.

Príčiny zvýšenia hladiny estrogénu

Niekedy počas výskumu lekári zistia u pacientok zvýšený obsah estrogénu v krvi. Aké sú príčiny takýchto neúspechov? Vo väčšine prípadov to naznačuje porušenie endokrinného systému, najmä hypotalamo-hypofyzárneho systému. Často je takáto porucha spojená s užívaním nevhodných hormonálnych liekov, napríklad antikoncepčných prostriedkov.

V niektorých prípadoch sa prebytok estrogénu pozoruje pri podvýžive, a to pri konzumácii veľkého množstva tučného mäsa, strukovín, piva a iných potravín bohatých na hormóny. Okrem toho môže takáto porucha naznačovať prítomnosť nádorov rôzneho pôvodu v tkanivách reprodukčného systému, menej často v mozgu.

Príznaky vysokého estrogénu

nepochybne, zvýšená hladina estrogén ovplyvňuje fungovanie celého tela. A existuje množstvo príznakov, ktorých výskyt je možný v prípade porušenia.V prvom rade ide o zlyhania menštruačného cyklu. Okrem toho majú ženy s touto diagnózou zvýšený krvný tlak. Zvyšuje tiež riziko vzniku krvných zrazenín.

Nadbytok estrogénu je často sprevádzaný prírastkom hmotnosti, obezitou, metabolickými poruchami. Symptómy zahŕňajú bolesť na hrudníku, pretrvávajúci opuch a opakujúce sa bolesti hlavy. Niekedy je možné vypadávanie vlasov, ako aj výskyt kožnej vyrážky. Zvýšenie hladiny estrogénu môže byť sprevádzané zvýšenou podráždenosťou, nespavosťou, nevoľnosťou a vracaním. Nedostatok včasnosti lekársky zásah plná výskytu nádorov a malígnej degenerácie tkanív.

Prečo hladina estrogénu klesá?

Samozrejme, existujú niektoré faktory, ktoré môžu inhibovať syntézu látok nazývaných estrogény. Čo je to? Čo spôsobuje zníženie hladiny hormónov? Existujú niektoré vrodené malformácie reprodukčného systému, ktoré spôsobujú hormonálna nerovnováha. Spravidla sú diagnostikované v detstve alebo dospievaní.

Okrem toho môže byť spojené zníženie množstva estrogénu správna výživa. Nedostatok vitamínov niekedy vedie najmä k hormonálnemu zlyhaniu kyselina askorbová, tokoferol a vitamíny skupiny B. Rýchly úbytok hmotnosti možno pripísať aj rizikovým faktorom. Na druhej strane, pokles hladín estrogénu u žien sa pozoruje počas menopauzy.

Príznaky nízkej hladiny hormónov

Zníženú hladinu estrogénu často sprevádzajú bolesti hlavy a búšenie srdca. Často sa pacienti sťažujú na nadmerné potenie a takzvané "návaly horúčavy" v noci, ktoré nemajú nič spoločné s menopauzou. Okrem toho môže byť takáto porucha sprevádzaná závratmi, neustálou slabosťou, jedným alebo druhým porušením spánku. Niekedy sa pozoruje enuréza. Niektoré ženy sa sťažujú na zníženú chuť do jedla.

Pokles množstva estrogénu ovplyvňuje aj fungovanie reprodukčného systému, čo sa prejavuje znížením sexuálnej túžby a zvýšenou suchosťou vagíny.

Neprítomnosť správna liečba môže znamenať ťažké následky. Napríklad nedostatok hormónov u dospelých žien často vedie k poklesu maternice a mliečnych žliaz, ako aj k neplodnosti. Okrem toho tento stav prispieva k rozvoju aterosklerózy, hypertenzie, porúch trávenia, ako aj k narušeniu alebo vymiznutiu menštruačného cyklu, problémom s pamäťou, zníženej duševnej aktivite. Existuje tiež šanca na rozvoj osteoporózy. Hormonálne poruchy sú tiež sprevádzané zvýšenou podráždenosťou a častými zmenami nálad.

Ako zvýšiť hladinu estrogénu?

Ak máte príznaky, ktoré vás znepokojujú, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom a nechať sa otestovať na hladiny hormónov. Pri závažných hormonálnych poruchách sú pacientom zvyčajne predpísané hormonálne lieky.

Hladinu estrogénu je možné zvýšiť svojpomocne, ale iba ak sú zmeny menšie a nepredstavujú vážnu hrozbu pre zdravie. Napríklad lekári často odporúčajú, aby pacienti užívali vitamínové komplexy, najmä vitamín E. Okrem toho je tu dôležitý aj výživový vzorec. Nikomu napríklad nie je tajomstvom, že pre ženský organizmus sú mimoriadne prospešné takzvané fytoestrogény, ktoré sa vo veľkom množstve nachádzajú v strukovinách (fazuľa, hrach, fazuľa), ako aj v baklažáne, tekvici, červenom hrozne, paradajky, karfiol a ružičkový kel..

Dodatočnú dávku hormónov možno získať zo živočíšnych produktov vrátane mlieka, masla, jogurtov, syrov. Mäso a ryby sú tiež bohaté na živiny.

Ako znížiť hladinu estrogénu?

Samozrejme, zvýšenie hladiny týchto hormónov v tele ženy nie je o nič menej nebezpečné ako ich nedostatok. A s takýmito poruchami je pomoc kvalifikovaného odborníka jednoducho potrebná. Vo väčšine prípadov po kompletná diagnóza lekári predpisujú kurz hormonálna terapia. Mnohé ženy sa však pýtajú, či sa dá niečo robiť aj doma?

Prirodzene, aj počas medikamentózna liečba musíte dodržiavať niektoré lekárske odporúčania. Najmä jedálniček je najlepšie upraviť tak, že z neho vylúčite tučné mäso, obmedzíte množstvo strukovín a niektorých ďalších potravín. Naopak, potraviny obsahujúce veľké množstvo vlákniny (čerstvé ovocie, zelenina) budú mať pozitívny vplyv na stav tela.

Ďalším spôsobom, ako rýchlo znížiť hladinu estrogénu, je cvičenie, ale, samozrejme, v rozumných medziach. Odborníci odporúčajú pravidelné aeróbne cvičenie alebo ranný jogging. Vhodné na tanec alebo plávanie. Okrem toho sa oplatí vzdať sa zlé návyky vrátane fajčenia, zneužívania kofeínu a alkoholu.

Estrogény sú považované za ženské hormóny, aj keď sa v malom množstve nachádzajú aj u mužov. Produkcia a hladina týchto hormónov sa v tele prirodzene mení v priebehu mesiaca a s vekom. Estrogény majú množstvo pozoruhodných účinkov na ženy:

zohrávajú úlohu pri regulácii menštruačného cyklu a podpore reprodukčného zdravia,
dôležité pre zdravie srdca cievy, kosti, svaly, koža a vlasy.

AKO ZVÝŠIŤ ESTROGÉN TABULKAMI A LIEKAMI

V období menopauzy a menopauzy sa najčastejšie predpisujú tablety, krémy, náplasti a vaginálne prípravky s obsahom ženských hormónov. Pomáhajú bojovať nepríjemné príznaky a zmeny súvisiace s vekom organizmu. Medzi najobľúbenejšie estrogénové pilulky patria:

Proginova,
estofém,
Premarin.

Lekári často predpisujú aj čapíky Ovestin, náplasti Klimara, gély Divigel a Estrogel.

Aby sa predišlo nežiaducim vedľajším účinkom, dievčatám sa môže predpísať kombinácia estrogénu s gestagénmi. Takéto estrogén-gestagény zahŕňajú Mercilon, Klimonorm, Marvelon, Divina, Femoston.

Okrem liekov sa schopnosť pripisuje niektorým produktom, bylinkám a ľudovým prostriedkom prirodzenou cestou zvýšiť hladinu estrogénu u žien. Dokážu zmierniť nepríjemné prejavy nedostatku estrogénu.

AKO ZVÝŠIŤ ESTROGÉN U ŽENY PRIRODZENE: FYTOESTROGÉNY

Ako už názov napovedá, fytoestrogény sú prirodzené rastlinné hormóny, ktoré telo premieňa na estrogén. Predpona „fyto“ znamená „rastlina“. Výskum ukazuje, že v rastlinách sa nachádzajú dva hlavné typy estrogénu:

lignany (lignany),
izoflavóny.

Lignany sú rastlinné hormóny, ktoré sú podobné estrogénu a nachádzajú sa v zelenine, ovocí, orechoch a semenách (ako sú ľanové semienka). Izoflavóny sú hormóny podobné estrogénu, ktoré sa nachádzajú v mliečnych výrobkoch, obilninách a sójových výrobkoch. Zvieratá, ktoré jedia rastliny alebo krmivo obsahujúce fytoestrogény, budú mať tieto hormóny aj v mäse a mlieku.

AKO ZVÝŠIŤ ESTROGÉN ĽUDOVÝMI PROSTRIEDKAMI

Produkty, ktoré obsahujú prirodzené hladiny estrogénu, môžu ženám jemne zvýšiť hladinu estrogénu. To pomôže udržať zdravie a znížiť príznaky, ako sú návaly horúčavy, suchá koža a strata hustoty kostí. Potraviny, ktoré prirodzene pomáhajú zvyšovať estrogén, zahŕňajú:

jablká,
lucerna,
jačmeň,
kvasnice,
repa,
čerešňa,
hrach,
mrkva,
zeler,
uhorky,
termíny,
fenikel,
ovos,
olivy a olivový olej,
papája,
hrach,
slivky,
granát,
zemiak,
fazuľa (vrátane),
rebarbora,
paradajky,
pšenica a sladké zemiaky.

Sezamové semienka, slnečnicové semienka, ľanové semienko tiež pomáhajú zvyšovať hormón estrogén v ženskom tele.

AKO ZVYŠOVAŤ ESTROGÉN U ŽENY PRIRODZENE

Niektoré bylinky sú tiež dobrým zdrojom prirodzených hormónov a môžu pôsobiť ako posilňovač estrogénu. Fytoestrogény možno nájsť v sušených a čerstvých bylinkách a koreninách, ako sú:

v aníze
petržlen,
sladké drievko,
tymian,
kurkuma
verbena,
šalvia a.

Podobne ako iné fytoestrogény, aj tieto bylinky pomáhajú mierne zvýšiť hladinu estrogénu u žien.

XENOESTROGÉNY MÔŽU DLHŠIE ZVYŠOVAŤ ESTROGÉN

(xenoestrogény) sa môžu dostať do produkty na jedenieže jeme. Tieto hormóny sa prirodzene nevyskytujú a zvyčajne sa dostávajú do potravinového reťazca a tela prostredníctvom pesticídov, herbicídov a chemických hnojív, syntetických látok používaných v Potravinársky priemysel, liečivá, plasty a kozmetika.

Vedci varujú, že xenoestrogény sú až 1000-krát silnejšie ako rastlinný estrogén alebo hormón produkovaný v ženskom tele. Tieto syntetické hormóny môžu nadmerne stimulovať produkciu estrogénu v tele a viesť k. Na rozdiel od prirodzených estrogénov a rastlinných fytoestrogénov zostávajú v tele po dlhú dobu.

Prírodné fytoestrogény sú oveľa slabšie ako hormóny produkované telom alebo obsiahnuté v tabletkách, nedokážu výrazne zvýšiť hladinu estrogénov. Ak nejaké máte hormonálna porucha, novotvar alebo riziko vzniku onkológie, pred použitím akýchkoľvek bylín by ste sa mali poradiť s odborníkom.

Estrogén sa produkuje v ľudskom tele bez ohľadu na pohlavie.

Ale u žien hrá tento hormón veľkú úlohu.

Nedostatok estrogénu nepriaznivo ovplyvňuje krásu, zdravie a sexuálny život krásnych žien.

Príčiny nedostatku a jeho príznaky

Endokrinológovia identifikujú tieto príčiny nedostatku estrogénu:

Menopauza je zastavenie menštruačného obdobia.
Infekcia nadobličiek.
Zlá kvalita potravín.
Prudké chudnutie alebo dlhé diéty.
Dlhodobé užívanie ako antikoncepcia perorálne lieky s hormónmi.
Nedostatočný príjem vitamínov z potravy.
Častý alebo dlhotrvajúci stres.

Nedostatok estrogénu sa u ženy prejavuje: závratmi, zápchou, nespavosťou, zníženým libido, poruchou pamäti, zlým stavom pokožky. Časté a náhle zmeny nálady bez konkrétneho dôvodu sú najčastejším príznakom.

Poznámka: Nie je možné zvýšiť hladinu estrogénu svojpomocne bez konzultácie s odborníkom, pretože jeho nadbytok môže spôsobiť rakovinu prsníka, nádory na vaječníkoch a endometriózu.

Žena sa rýchlo unaví a bezdôvodne sa rozbije na iných. V tomto prípade pomôže urobiť správnu diagnózu endokrinológ, ktorý predpíše testy na hormóny.

Spôsoby, ako sa zlepšiť

Hladinu estrogénu možno zvýšiť dvoma spôsobmi.

Hormonálna liečba tabletkami obsahujúcimi estrogén. Použitie tejto metódy nesie so sebou riziko vzniku obezity, ochorenia žlčníka, rakoviny prsníka a tromboembolických ochorení. U žien často dochádza aj k poklesu horčíka a vitamínu B6. Existujú však prípady, keď je takáto terapia opodstatnená a nemožno ju nahradiť inou liečbou. V tomto prípade lekár predpisuje jeden z liekov: Diana-35, Triziston, Proginova, Premarin, Silest a ďalšie.
Zmena životného štýlu a stravovania. Ide o šetrnejšiu metódu, prakticky bez vedľajších účinkov. Jeho podstata spočíva v používaní potravín a bylín bohatých na fytoestrogény. To tiež zahŕňa: špeciálnu diétu.

Ak chcete doplniť estrogén v tele, musíte znížiť spotrebu týchto potravín:

kulinárske výrobky;
rafinované produkty;
cukor;
tučné mäso.

Na kontrolu hladiny estrogénu je dôležité konzumovať potraviny s vysokým obsahom vlákniny s mierou: ovocie, otruby, čerstvé bylinky. Práve táto látka odstraňuje z tela škodlivé hormóny.

Dobre vedieť: Nadbytok sladkých a mastných jedál v strave vedie k zníženiu produkcie estrogénu z testosterónu.

Tuky živočíšneho pôvodu (syry, ryby, maslo) netreba zanedbávať. Obsahujú cholesterol, ktorý sa podieľa na syntéze hormónov. Užitočné králičie mäso, morčacie, kuracie mäso. Pri varení je lepšie používať sezamový, olivový a ľanový olej.

Látky, ktoré dokážu nahradiť estrogén, no nezvýšiť jeho tvorbu, sú fytoestrogény. V kombinácii so správnou výživou pomáhajú vyrovnať sa s hormonálnou nerovnováhou.

existuje celý riadok potraviny a bylinky bohaté na fytoestrogény:

strukoviny (šošovica, fazuľa);
raž;
ovocie (jablká, datle, pomaranče, granátové jablko, citrón, papája);
jačmeň;
fenikel;
kukurica;
zeler;
oregano;
sladké drievko;
chmeľové šišky;
mäta;
olivy;
všetky druhy kapusty;
petržlen;
zelený čaj;
sójové výrobky.

Lignany sú typom fytoestrogénov. Vo veľkých množstvách sa nachádza v ľanových semenách a odvodených produktoch (maslo, múka, kaša).

Zdravý životný štýl a fyzická aktivita

9 mesiacov po sebe by ste sa nemali opierať o prípravky s fytoestrogénmi. Vedci tvrdia, že to môže spôsobiť novotvary. Najmä ak žena prekonala rakovinu prsníka alebo má na ňu predispozíciu.

Hlavná vec je dať šancu endokrinný systém samy produkujú estrogén a to je možné, ak používate čerstvé a prírodné produkty. Je potrebné sledovať pravidelnosť stravovania. Je zakázané fajčiť a zneužívať alkohol.

Nemôžete drasticky schudnúť, sedieť na oslabujúcich diétach. Pri takomto strese estrogén znižuje svoju produkciu.

Fyzická aktivita je užitočná, ale má mierny charakter. Takmer všetky atlétky majú nízku hladinu estrogénu. Je to spôsobené nedostatkom tukového tkaniva.

Pomôže organická káva

Pitie prírodnej kávy pomáha zvyšovať hladinu estrogénu u žien.

Ale niektoré pravidlá sa musia dodržiavať.

Užitočná je len prírodná káva. Nájsť ho nie je také jednoduché. Koniec koncov, plantáže sú ošetrované pesticídmi a herbicídmi. Káva vypestovaná bez všetkých týchto hnojív stojí veľa peňazí.
Kávové filtre by nemali obsahovať bielidlo – pre telo úplne nezdravú látku.

Tehotné ženy by si s týmto nápojom mali dávať pozor a nekonzumovať viac ako 200 mg kofeínu. Zvýšenie dávky môže ohroziť potrat alebo predčasný pôrod.

Aké vitamíny zvyšujú hormón

Ak je dôvodom poklesu hladiny estrogénu nedostatok vitamínov, potom musíte venovať pozornosť nasledujúcemu užitočný materiál:

Vitamín C – pomáha produkovať estrogén v nadobličkách. Práve tam, počas menopauzy, sa produkuje väčšina hormónu. Vitamín C je najlepšie užívať spolu s bioflavonoidmi (vitamín P). To zvyšuje účinok prvého. Vitamín C nájdete v čiernych ríbezliach, citrusových plodoch, zelenine alebo použite syntetický analóg – kyselinu askorbovú.
Vitamíny B sú potrebné na udržanie zdravia nadobličiek a prevenciu suchosti vagíny. Obsiahnuté v mlieku, mäse, ľanových výrobkoch, strukovinách.
Vitamíny E, K napomáhajú procesu tvorby estrogénu. Bohaté na vitamín E rastlinné oleje. Vitamín K sa vo veľkom množstve nachádza v tekvici, vaječných žĺtkoch, hrášku, špenáte.

Je lepšie, aby užitočné látky vstúpili do tela prírodné produkty, ale pohodlnejšie je užiť hotový komplex multivitamínov.

Aromaterapia a bylinky

Jedným z ľudových prostriedkov na zvýšenie estrogénu je aromaterapia. Takéto účinné oleje sú vhodné pre postup:

levanduľa;
šalvia;
neroli;
cyprus;
aníz;
fenikel.

Počas procedúry môžete relaxovať, čítať si obľúbenú knihu alebo sa kúpať.

Šťava z aloe môže pomôcť žene normalizovať hladinu estrogénu. Aby ste to dosiahli, musíte v chladničke držať niekoľko listov aloe. Po 2-3 dňoch rastlinu vytlačte. Šťava z aloe by sa mala konzumovať trikrát denne, nie je spojená s jedlom.

Hladinu ženského hormónu napomáhajú aj mladé žihľavy, zberané na jar. Suchá tráva by mala byť rozdrvená a umiestnená do termosky, nalejte tam vriacu vodu a nechajte na deň.

Potom žihľavový nálev sceďte a užívajte jeden dúšok trikrát denne. Túto metódu nemôžete použiť na kŕčové žily a tromboflebitídu. Tento žihľavový nápoj zvyšuje zrážanlivosť krvi.

Mäta je cenovo dostupná bylinka, ktorá hladko a jemne zvyšuje produkciu ženského hormónu. Denne stačí vypiť dve šálky tohto čaju. Výsledkom je zníženie hladiny testosterónu.

Ďatelina lúčna obsahuje izoflavóny – samostatný druh fytoestrogénov. Aktívne sa používa na zníženie príznakov menopauzy. Pri jeho užívaní je dôležité dodržiavať bezpečnostné opatrenia a neprekračovať dávku - 40-160 mg denne.

Aké potraviny obsahujú estrogény, pozrite si nasledujúce video: