Căsatul este un fenomen fiziologic absolut normal al corpului oricărei persoane. Apare de obicei când este obosit, înainte de culcare sau după trezirea devreme, de asemenea, foarte cauza comuna căscat – lipsă de interes pentru ceea ce se întâmplă. Dar acești factori nu epuizează toate motivele apariției sale.
Ce este un căscat?
Înainte de a înțelege care extern și cauze interne cauza căscat frecvent, ar trebui să înțelegeți mecanismul și caracteristicile acestui proces. Este un reflex necontrolat, care este un act de respirație prelungit.
Căsatul implică o respirație lentă și profundă care se termină cu o expirație rapidă și răsunătoare. În procesul de căscat, o persoană obține un volum mare de aer în plămâni, ceea ce permite saturarea corpului cu o cantitate semnificativă de oxigen, îmbunătățind nutriția țesuturilor și a organelor interne.
În procesul de căscat, munca tuturor se îmbunătățește sisteme interne- activitatea cardiovasculară, respiratorie, musculară, circulatorie, precum și a creierului. Aceasta duce la compensarea lipsei de oxigen și la activarea funcționării organismului. Acești factori sunt cei care provoacă căscatul dimineața.
Fiecare persoană de pe planetă are un căscat, ale cărui cauze sunt multiple. Dar dintre toate, se pot distinge cele mai mari două grupuri:
- Fiziologic;
- Nonfiziologic.
Cauze fiziologice ale căscatului frecvent
Căsatul este un fenomen util, deoarece vă permite să activați procesele metabolice, să îmbunătățiți presiunea urechii, să furnizați organe și țesuturi cu oxigen, dar în același timp căscat constant poate indica diverse stări ale corpului. De aceea este important să acordați o atenție deosebită acestui simptom.
Să ne ocupăm de principalele cauze fiziologice ale căscatului crescut. Dintre acestea, merită evidențiate următoarele:
- lipsă de oxigen;
- Nevoia de a răci creierul;
- Scăderea activității corpului;
- Stresul psiho-emoțional al corpului;
- Lipsa odihnei, oboseala cronica;
- "Reacție în lanț".
Una dintre principalele cauze ale căscatului este lipsa de oxigen, care se observă de obicei la o persoană care a stat mult timp într-o cameră înfundată. Creierul începe procesul, care, în absența oxigenului, caută să-l reumple datorită respirație adâncă- căscând.
După cum au stabilit cercetătorii americani, căscatul apare foarte des atunci când creierul se supraîncălzește, ceea ce se datorează creșterii temperaturii ambientale și duce la scăderea activității acestuia. Căsatul este un mecanism fiziologic care îi promovează ventilația.
Al treilea motiv fiziologic pentru căscat este scăderea activității corpului. Procesul de veghe al oricărei persoane este însoțit de faze de inhibiție și activitate, prin urmare, pentru a restabili capacitatea de lucru a creierului, normalizați ritm cardiacși procesele metabolice, se declanșează mecanismul de căscat.
Un alt grup de cauze de căscat sunt suprasolicitare emoțională si oboseala. Căsturile frecvente pot apărea cu lipsa de somn sau activitate viguroasă pe timp de noapte, care este stabilită de natură ca perioadă de odihnă.
Căscatul frecvent poate fi cauzat și de o „reacție în lanț”. Dacă o persoană căscă într-un grup mare, atunci această reacție trece la alții. Cu toate acestea, motivele acestui fenomen nu au fost găsite.
Boli în care există un căscat constant
Deși căscatul este un fenomen inofensiv din punct de vedere fiziologic, căscat frecvent poate indica diverse patologii și boli. De aceea este important să consultați un medic când apare.
În cele mai multe cazuri, un astfel de simptom poate indica următoarele boli și patologii:
- Tulburări hormonale în organism;
- scleroză multiplă;
- Stare depresivă;
- Tulburări circulatorii;
- Probleme cu termoreglarea creierului, în special cu lipsa prelungită de oxigen;
Adesea căscatul poate indica debutul criză de epilepsieîmpreună cu simptome precum amețeli, schimbare tensiune arteriala, febră, ochi tulburi.
Dar dacă există durere la căscat, localizată în mandibulă sau ureche, poate indica proces inflamator, infecții și dislocare a maxilarului. Pentru orice disconfort senzații dureroase cu siguranță ar trebui să consultați un medic.
Căsatul este un fenomen fiziologic normal care apare la o persoană cu lipsă de aer, încordare nervoasă, oboseală, dar și multe alte boli și patologii ale organismului. Prin urmare, acest simptom trebuie tratat cu atenție.
În prezent, există mai multe motive pentru care o persoană căscă, dar nu există date clare fără ambiguitate. Mulți cercetători au prezentat teorii diferite și toate par să fie adevărate, dar până acum nu există nicio dovadă a vreunui motiv pentru care o persoană căscă. În continuare, vom explica ce este căscatul și de ce oamenii și animalele căscă (căscă).
CE ESTE Cascatul (Cascatul)?
De ce căscă o persoană
Căsatul unei persoane și al unui animal este înțeles ca un act respirator reflex, care include o respirație profundă și prelungită și o expirație rapidă cu gura larg deschisă, faringe, glotă, uneori poate fi însoțită de sunet.
YANING CA REGULATOR AL OXIGENULUI ȘI AL DIOXIDULUI DE CARBON
De ce o persoană căscă și regulator de gaz
Una dintre versiunile oamenilor de știință, de ce o persoană căscă, este o acumulare în sângele uman un numar mare dioxid de carbon. Organismul induce căscatul pentru a obține oxigen și pentru a regla echilibrul de oxigen și dioxid de carbon.De ce căscă o persoană
ÎNFORTARE DIN CUSCAT
De ce o persoană căscă și veselie
Când corpul și creierul sunt obosite, corpul uman activează reflexul de căscat, ceea ce duce la saturarea sângelui cu oxigen, la intrarea acestuia în creier și la îmbunătățirea funcției capului. Astfel, corpul uman, așa cum spune, este activat și se trezește. Acest lucru este justificat prin căscat după trezire sau în timpul zilei când o persoană nu a dormit suficient.De ce căscă o persoană
liniștitor din procesul de căscat
De ce o persoană căscă și se stresează
Un alt motiv pentru care o persoană căscă este procesul liniștitor al căscatului. Căscând, creierul nu numai că activează, ci și se calmează, o astfel de ipoteză a fost înaintată după observațiile oamenilor de diferite profesii. De exemplu, pacienții căscă înainte vizita la medic, vorbitori înainte de un discurs, studenți care merg la un examen etc. Căscând, o persoană primește veselie și activitate, ceea ce ajută la calmare. De ce căscă o persoană
BENEFICII PENTRU NAS SI URECHI
De ce o persoană căscă și ORL
Căsatul nu numai că adaugă oxigen în sânge, dar ajută și la curățarea urechilor și a nasului, scăpând astfel de nasul și urechile înfundate. Căsatul deschide sinusurile și tuburile care duc de la gât la ureche. De asemenea, atunci când căscă, corpul reglează presiunea urechii medii, de exemplu, căscatul poate ameliora congestia urechii într-un avion, care apare atunci când există o diferență de presiune.De ce căscă o persoană
RELAXARE ȘI RELAXARE
De ce o persoană căscă și se relaxează
Unii terapeuți folosesc căscatul ca instrument de relaxare, puteți testa acest lucru pentru dvs. întinzându-vă pe un pat confortabil, deschideți gura larg și încercați să declanșați reflexul de căscat. De îndată ce apare un căscat, veți simți o ușoară relaxare. De ce căscă o persoană
Căsatul ca o împrăștiere a sângelui și a plictiselii
De ce o persoană căscă și sistem circulator
Dacă nu faci nimic pentru o perioadă lungă de timp, apare stagnarea sângelui în mușchi, pentru a-l dispersa, se produce căscat, întindere. Așa că, de exemplu, îți poți aminti din practica ta când ședeai la școală la o lecție plictisitoare, nu erai interesat și căscai constant, poate chiar ai fost mustrat din cauza căscatului. Există o teorie că căscatul ușurează povara psihologică a corpului. De ce căscă o persoană
Căscat pentru creier
De ce o persoană căscă și creier
Când pasiv sau munca sedentara, performanța încetinește celule nervoase iar ritmul respirator scade, ceea ce duce la lipsa de oxigen a creierului nostru. La căscat, lipsa de oxigen din organism este completată și fluxul de sânge către creier se îmbunătățește, creierul primește oxigen și începe să funcționeze mai bine. În momentul căscatului, mușchii unei persoane se încordează și are loc gimnastica mușchilor și vaselor capului, în urma căreia se activează cel mai bun flux de sânge cu oxigen. De ce căscă o persoană
Căscat și reglarea temperaturii
De ce o persoană căscă și temperatură
REZUMAT: Presupunem că unele cauze ale căscatului pot apărea în viață, de exemplu, credem că căscatul are loc pentru a umple oxigenul din sânge, ceea ce dă o activitate mai bună creierului, respectiv, există veselie și activitate. Acest lucru este confirmat prin tragerea în sus în timpul trezirii, căscatul, o persoană primește o mare parte de aer, iar sorbirea servește ca o mini gimnastică pentru o mai bună distribuție a oxigenului în întregul corp. În opinia noastră, acesta este principalul motiv pentru care o persoană căscă.
| ACȚIUNE: |
| |
„Dacă căsci, înseamnă că vrei să dormi” - acest punct de vedere general acceptat nu este în întregime adevărat și reflectă foarte superficial cauza și scopul căscatului.
La urma urmei, căscăm nu numai înainte de a merge la culcare, ci și după ce ne trezim, când suntem veseli și proaspeți. Căscăm într-o cameră înfundată și în momentele de oboseală.
Căsatul este, de asemenea, contagios: de îndată ce cineva dintr-un vehicul de transport sau dintr-un public căscă, vor fi imediat mulți care vor să facă același lucru „pentru companie”.
Căsatul este un proces fiziologic complex, absolut necesar pentru funcționarea normală a corpului uman.În învățăturile yoghinilor, este considerată una dintre cele cinci forțe vitale ale omului.
De ce, despre beneficiile și mecanismul ei, despre simptome posibile boli, fapte interesante în acest articol.
Mecanismul căscatului
cum căscăm
Inhalarea reflexă (involuntară) profundă și prelungită este înlocuită de o expirație rapidă, însoțită de o inhalare largă. deschide gurași sunet caracteristic.
Ce se întâmplă
Actul de căscat implică sistemele vascular, nervos, respirator, circulator, osos și muscular ale corpului uman.
Canalele nazofaringelui care duc la sinusurile maxilare se deschid și se îndreaptă, precum și trompele lui Eustachie care duc la urechea internă, alveolele plămânilor se deschid larg și are loc ventilația lor profundă. Aportul de sânge și nutriția creierului sunt accelerate.
Cauzele căscatului și efectul acestuia asupra organismului
Supraîncălzirea creierului
Potrivit omului de știință american profesor Andrew Gallup, căscatul este provocat de depășirea temperaturii critice a creierului. Studiul a fost realizat pe budgerigars, aceste păsări au un creier destul de mare, nu se caracterizează prin căscat colectiv.
Când temperatura ambiantă a crescut, au început să caste de două ori mai des. Deci căscatul este un „ventilator” natural (ca un procesor de computer), oferit de natură
Acest studiu explică faptul că atacurile de căscat pot fi oprite prin răcirea frunții și respirația frecventă pe nas.
Performanță scăzută
Trezirea este un proces eterogen, constă din faze de activitate și inhibiție. În perioadele de activitate scăzută, toate organele și sistemele noastre funcționează mai lent, devine mai rar și respirație superficială, ceea ce duce la acumularea de produse metabolice (dioxid de carbon, de exemplu) în sânge.
Căsatul lucrează mușchii gâtului, feței și cavitatea bucală, ceea ce duce la o creștere a vitezei fluxului sanguin, la o accelerare a metabolismului și la eliminarea metaboliților dăunători din organism. Toate aceste procese îmbunătățesc funcționarea creierului și a sistemului nervos.
tensiune nervoasa
Elevii pot căsca înainte de examene, parașutistii înainte de a sări, artiștii înainte de a urca pe scenă. Așadar, prin saturarea sângelui cu oxigen, organismul ne ajută să nu cădem într-o stupoare (), în cel mai crucial moment.
Starea de amorțeală este o reacție inerentă genetic la pericol, la tensiunea nervoasă. Căsatul neutralizează această reacție, stimulând activitatea creierului și permițându-vă să controlați situația.
Veghe forțată
Ai observat cum vrei să căsci dimineața devreme sau seara târziu? Când trebuie să stăm treji în timpul somnului, căscatul ajută la menținerea creierului în alertă. stare activă furnizându-l cu oxigen.
Supraîncărcare informațională
Odată cu oboseala mentală, celulele nervoase și creierul își încetinesc activitatea. Căsatul în acest caz nu numai că ajută la percepția activă a informațiilor, ci semnalează și nevoia de a schimba activitățile și de a se relaxa.
Căsatul poate fi cauzat de aerul viciat într-o zonă slab ventilată. În acest caz, căscatul apare aproape întotdeauna și în toată lumea. Aerul curat și moderat rece este unul dintre factori critici munca eficienta.
Înfometarea de oxigen este adesea rezultatul acumulării în organism, ceea ce face dificilă furnizarea de oxigen la țesuturile tuturor organelor și sistemelor.
Contagiozitatea unui căscat
Multe teorii încearcă să explice acest fenomen misterios.
Una dintre ele sugerează rădăcinile străvechi ale căscatului:
Oamenii primitivi trăiau în haite, ca niște maimuțe, încălzindu-se reciproc în timpul somnului. Căsatul a servit ca un semnal de somn care a fost comunicat unul altuia, permițând grupului să coordoneze acțiunile colective.
Omul de știință japonez Atsushi Sengu a studiat copiii cu autism și a concluzionat:
cauza căscatului colectiv este empatia – capacitatea de a percepe stare emoționalăși lumea interioară a altei persoane, să empatizeze. Persoanele cu autism căscă doar atunci când corpul le cere acest lucru și niciodată pentru companie.
Rezultatele unui experiment realizat de cercetători americani susțin, de asemenea, concluziile lui Atsushi:
10 participanți au vizionat un videoclip cu oameni căscând, iar un scaner de imagistică prin rezonanță magnetică conectat cu senzori a înregistrat activitatea creierului. Zonele responsabile de empatie au început să funcționeze activ, ceea ce s-a reflectat în căscatul subiecților experimentali.
Te poți testa astfel:
dacă reacționați cu ușurință la căscatul altcuiva, alăturați-vă procesului colectiv de căscat, atunci receptivitatea și sensibilitatea nu vă sunt străine.
Studiile au arătat că oamenii slabi, capabili de introspecție și empatie, sunt mai predispuși la căscat colectiv. Personalitățile dure, fără compromisuri, căscă rareori după companie.
În total, 40-60% dintre oameni sunt afectați de această „infecție”, și căscă chiar și atunci când citesc despre asta sau o urmăresc la televizor.
Legătura emoțională dintre oameni și câini merită o atenție specială., care căscă de bunăvoie după proprietar. Oamenii de știință portughezi de la Universitatea din Porto explică această empatie interspecie între oameni și animale, cu o istorie de secole de cooperare care datează de 15.000 de ani.
Simptomele posibilelor boli
Căsatul, cu toată inofensibilitatea lui, poate semnala:
- despre problemele legate de reglarea temperaturii creierului, lipsa de oxigen a acestuia,
- despre tulburări hormonale,
- servesc ca un prevestitor al boala periculoasa ca scleroza multiplă.
Însoțește migrena, precede o criză de epilepsie.
Ar trebui să luați în considerare cu atenție căscatul obsesiv și să solicitați sfatul specialiștilor.
Animal căscat
Se observă că înainte de vânătoare căscă intens prădători mari, așa că se pregătesc pentru efort fizic: îmbogățesc sângele cu oxigen, pe care inima îl pompează în toate părțile corpului, ceea ce dă energie pentru aruncări rapide și alergare rapidă.
Animalele căscă și în alte circumstanțe care necesită o reacție rapidă sau tensiune nervoasă. De exemplu, căscatul unei maimuțe, cuplat cu un rânjet, este un semnal de avertizare caracteristic pentru un rival masculin sau prădător. Șobolanii căscă când le este foame.
Un hipopotam, atunci când căscă, aruncă gazele acumulate în organism. Volumul lor considerabil este produs de 16 secțiuni ale stomacului - trei mari și unsprezece mici. Trebuie remarcat faptul că gazele nu sunt deloc urât mirositoare, iar vizitatorii grădinii zoologice se bucură să privească hipopotamul deschizând gura la 150 de grade.
- nu numai oamenii căscă, ci și multe mamifere, păsări, reptile,
- căscând copiii nenăscuți în pântece,
- un căscat nereușit poate duce la o luxație a maxilarului,
- căscatul durează de obicei până la 6 secunde,
- căscat sub o atentă supraveghere nu este posibil,
- în Japonia se practică gimnastica industrială: în pauze, muncitorii căscă. În plus, corpul răspunde cu ușurință la căscăturile artificiale cu un căscat real. O astfel de încălzire originală crește semnificativ productivitatea muncii,
- oamenii căscă mai des în compania rudelor și prietenilor decât într-un mediu ciudat,
- sub vârsta de cinci ani sunt prea egoiști și nu sunt supuși „infectării” prin căscat, nu sunt încă capabili să empatizeze cu ceilalți.
Beneficiile căscatului
Că căscatul natural este util, medicii sunt unanimi:
- Alimentarea cu sânge a creierului se îmbunătățește, procesele metabolice sunt accelerate și capacitatea de lucru este restabilită.
- Obținerea ochilor este atenuată - mușchii maxilarului, care primesc tensiune atunci când căscă, sunt conectați direct cu nervii optici.
- Presiunea din urechea medie este egalizată în timpul zborurilor.
- Aerul este profund ventilat în plămâni.
- Căsatul întinerește pielea feței prin îmbogățirea sângelui cu oxigen.
- Sorbirea în timp ce căscat dă activitate fizica mușchii spatelui, picioarelor și brațelor.
În timp ce pregăteam și scriam acest articol, îmi lipseau multe. Ce iti doresc eu:
căscă pentru SĂNĂTATE!
Surse: „Cască” / Dicționar enciclopedic al lui Brockhaus și Efron, A. Borbeli „Secretul somnului”, www.newsland.ru.
Elena Valve pentru proiectul Sleepy Cantata.
Vă sfătuiesc să urmăriți următorul videoclip despre căscat, completează în mod logic acest articol:
Cum să știi dacă căscatul este periculos sau nu? De ce apare căscatul și cum să-i facem față? Căsatul ca reacție de apărare a corpului.
Căsatul este o acțiune sistemul respirator o persoană caracterizată printr-o inspirație lungă și o expirație rapidă. Căsatul este familiar tuturor, cel mai adesea apare atunci când o persoană nu doarme suficient. Cu toate acestea, există câteva alte cauze ale căstului.
Ce înseamnă căscat? Motive pentru căscat
De ceva timp, oamenii de știință au crezut că căscatul simbolizează lipsa de oxigen în organism. Această versiune a explicat bine o respirație lungă, în timpul căreia este furnizată o cantitate mare de oxigen.
Cu toate acestea, testele ulterioare au arătat că dacă o persoană care căscă des este dat suficient oxigen, nu se va opri din căscat.
- După căscat, circulația sângelui se îmbunătățește semnificativ, astfel încât procesul de căscat în sine nu poate fi atribuit unor consecințe negative.
- Este mult mai important să aflăm motivul pentru care organismul provoacă căscat necontrolat. Cel mai probabil, este încetinit procesele interne iar căscatul este un semnal intuitiv care face ca creierul și inima să lucreze mai mult
- De aceea, dimineața, imediat după somn, căscă atât de des. Corpul este într-o stare de calm, iar dacă nu dormim suficient, atunci încercăm să compensăm lipsa de odihnă cu puțină activitate. Acest lucru face ca corpul să reziste prin căscat.
Motive pentru căscat constant
Căscatul repetat frecvent poate indica atât nervozitate excesivă, cât și prezența unei boli grave. În procesul de căscat, răcește puțin creierul, din cauza saturației cu oxigen.
Un fenomen similar apare involuntar atunci când o persoană este nervoasă, de exemplu, printre studenți înainte de un examen sau printre sportivi înainte de un start responsabil.
Căscatul frecvent împreună cu alte simptome pot indica prezența distoniei vegetativ-vasculare sau aritmii cardiace. În orice caz, un diagnostic precis poate fi făcut numai după o examinare atentă într-un cadru clinic.
Ce înseamnă durere de cap și căscat?
Căscatul frecvent poate indica apropierea unei dureri de cap. Spre deosebire de căscatul unei persoane care nu a dormit suficient sau pur și simplu se plictisește, căscatul înainte ca o migrenă să înceapă să se repete foarte des, literalmente la fiecare două sau trei minute. Alături de aceste simptome pot apărea semne de hipotensiune arterială.
Căsatul împreună cu o durere de cap indică în mod clar o tulburare medicală în organism. Cel mai adesea, trebuie acordată atenție inimii sistem vascular. În cazuri rare, căscatul frecvent apare cu încălcări ale sistemului endocrin.
- Acasă, puteți verifica cu ușurință ce tip de căscat vă confruntați în prezent. Odată ce începi să căscați des, ridicați-vă și faceți niște exerciții simple.
- Orice exercițiu crește semnificativ tonusul corpului, iar dacă căscatul tău nu este asociat cu o boală, atunci în câteva minute vei primi o încărcătură excelentă de vivacitate și vei înceta căscatul.
- Dacă căscatul nu dispare după aceasta, ar trebui să ascultați simptomele suplimentare care apar și să căutați ajutor de la medicul corespunzător.
- Mai mult, la recepție, ar trebui să vorbești nu numai despre căscat, ci și despre toate reacțiile atipice ale corpului tău care au fost observate. Amintiți-vă că căscatul în sine nu este un semn de boală.
Frisoane și căscat
- Frisoanele apar cel mai adesea în timpul debutului unei boli respiratorii sau infecțioase
- Alături de căscat, frisoanele sunt rare și pot indica doar aspectul complex al unui tip mixt de boală.
- Dacă inima unei persoane este instabilă, atunci infecţie, provocând frisoane pot fi însoțite de căscat
- În acest caz, ar trebui exclusă posibilitatea banală de nervozitate sau oboseală. Dacă aveți frisoane și aveți tendința de a deveni nervos la primul semn al unei boli pe care nu o cunoașteți, corpul dumneavoastră poate intra în modul căscat ca răspuns defensiv la starea dumneavoastră mentală.
- Căsatul este considerat a fi masiv repetitiv în general. Dacă una dintre persoanele din jur începe să căsce în mod activ, acest lucru îi stimulează pe alți oameni să repete această acțiune.
- În acest caz, căscatul poate apărea indiferent de starea dvs. actuală. Prin urmare, nu poate fi exclus ca în timpul frisonului să fi fost „infectat” cu căscături de către oamenii din jurul tău.
Greață și căscat
Căsatul poate fi mai mult decât un fenomen inofensiv. Medicina cunoaște cazuri când căscatul repetat frecvent a fost cauza boală gravă. Dacă împreună cu căscat se simte durere de capși mai ales greață, ar trebui să solicitați asistență medicală.
- Este foarte posibil ca asta stadiul inițial epilepsie, tumori cerebrale, encefalită, scleroză multiplă sau paralizie
- Este încă destul de departe de manifestările concrete vizibile ale acestor boli, dar primii pași spre studiul stării de sănătate trebuie făcuți acum.
- Trebuie amintit că căscatul poate apărea în multe cazuri. O persoană plictisită căscă adesea. După o noapte iritabilă, puteți și căsca des
- Destul de comună este o combinație de încălcări ale regulilor de nutriție, atunci când cu o zi înainte o persoană mănâncă mâncare nedorită, în special alimente stricate, și dimineața ziua urmatoare greață de la alimente proaste și căscat din cauza lipsei de odihnă adecvată pe timp de noapte
Căscat în timpul exercițiilor fizice
La prima vedere, se pare că este imposibil să căsci în timpul unui antrenament, pentru că este proces activ efectuarea oricărui exercițiu sau activitate.
Cu toate acestea, în realitate, o persoană poate căsca destul de ușor în timpul unui antrenament, iar motivul aici este clima din jur și exercițiile efectuate.
- S-a stabilit că căscatul răcește ușor corpul, iar dacă aerul din cameră este cald în timpul efortului, atunci în timpul muncii corpul se încălzește rapid și se activează o reacție de protecție, care are ca scop restabilirea regimului de temperatură.
- În acest caz, nu trebuie să vă fie frică și să vă gândiți la boli, simpla aerisire a camerei vă va ajuta.
- Dacă simțiți că căscatul crește și interferează cu exercițiul, ar trebui să încetați imediat exercițiile și să vă odihniți.
- A te forța să lucrezi în condiții de disconfort total nu merită. Acest lucru va afecta negativ calitatea rezultatului și poate duce la o durere de cap și o oboseală crescută a întregului organism.
Căscat la copii, cauze
La copii, căscatul are loc exact în aceleași condiții ca la adulți. Cu toate acestea, copiii nu pot rezista să se simtă obosiți sau să vrea să doarmă, așa că adesea adorm imediat după căscat.
Un căscat activează ușor activitatea creierului și a inimii; în timpul execuției sale, unii mușchi se încordează. Cu toate acestea, toate acestea nu sunt suficiente pentru ca copiii să depășească modul de lucru lent al corpului.
Când procesele interne ale bebelușului încetinesc, corpul lui percepe acest lucru ca un semnal care indică faptul că bebelușul doarme deja.
Foarte repede după aceasta, copilul adoarme cu adevărat. Un astfel de căscat nu este periculos pentru copil. Pur și simplu nu poate căsca tot timpul și să nu adoarmă.
Cauzele căscatului la copii sunt aceleași:
- lipsa de somn
- oboseală
- căscat
- reacția de apărare a organismului
Nu este nevoie să luați măsuri speciale atunci când un copil căscă. Este important de urmat starea generala copil, aportul corect de vitamine și un regim adecvat de odihnă.
Căscat în timpul sarcinii
În timpul sarcinii, corpul unei femei suferă anumite modificări, astfel încât apar noi manifestări ale comportamentului organismului.
La o femeie însărcinată, funcția respiratorie se modifică, activitatea intestinelor se schimbă. Toate acestea duc la apariție căscat frecventși dorința de a se întinde.
- În plus, ar trebui luată în considerare starea psihica femei, mai ales dacă aceasta este prima sarcină. Ca urmare, pe tot parcursul zilei apare căscatul, care prinde în cel mai neașteptat moment
- Procesul de căscat pentru femeile însărcinate este destul de caracteristic și integral. În timpul sarcinii, structura gazoasă a sângelui se modifică, împreună cu o schimbare functia respiratorie, ceea ce duce la căscat frecvent
Cum să te descurci cu căscatul?
Pentru ca organismul să nu mai dea impulsul de a căscat, este necesar să te înveselești, să îndepărtezi starea de somnolență. Pentru aceasta, o schimbare de decor sau tip de activitate este ideală.
Dacă stai la computer și căsci constant, doar ridică-te și mergi pe hol sau prin cameră. Dacă mediul vă permite, puteți face câteva genuflexiuni.
- Dacă începeți să căscați la o întâlnire sau o conferință necesară în care nu vă puteți ridica și nu vă puteți activa procesele interne, activați-vă creierul
- O opțiune bună ar fi rezolvarea problemelor aritmetice complexe care necesită includerea deplină a creierului. Încercați să înmulțiți mental niște numere nerotunde din două cifre. Dacă sarcina este prea ușoară - creșteți complexitatea și succesiunea acțiunilor matematice
- Dacă se produce căscat vis urât cel mai bine să te întinzi și să dormi. Dacă acest lucru nu funcționează, treceți-vă mintea la momentul de care vă face plăcere să vă amintiți. Seara, asigurați-vă că încercați să vă culcați mai devreme și să dormiți suficient.
- Dacă căscatul vine din plictiseală, trebuie să găsești ceva cu care să te distrezi. Aici toate sfaturile sunt de natură pur individuală, în funcție de caracteristicile persoanei și de interesele sale.
- Nu luați căscatul drept singurul semn adevărat de boală
- Investigați cu atenție cauza căscatului și eliminați-o, nu căscatul în sine
- Dacă aveți simptome suplimentare, solicitați asistență medicală
- Amintiți-vă că căscatul, în cele mai multe cazuri, este o acțiune pozitivă care vă activează corpul.
Recenzie: Artem, 32 de ani
În ciuda faptului că acest material a fost scris de mine după o colectare atentă a informațiilor, în procesul de lucru, am început să căsc activ. Ce este interesant, citind despre motive - nu am vrut să căsc, dar când a început munca de scriere a articolului, căscatul s-a făcut simțit. A trebuit să mă ridic de câteva ori și să fac un set de genuflexiuni. Un pahar cu apă naturală pură ajută și el.
Video: De ce căscă oamenii?
Procesul de căscat joacă un rol important în viața umană. „Cascăm de plictiseală”, putem „pierde” autobuzul, numim „privatori” copii cărora le place să se uite în jur și nu sub picioare. Dar ce este de fapt căscatul și este cumva legat de acele procese, care sunt dedicate numeroaselor meme despre căscat?
Ce este un căscat?
Căsatul în cărțile de referință medicală și anatomică este explicat ca un act reflex, adică involuntar, act respirator. Mai simplu spus, atunci când o persoană căscă, el respiră lung și adânc, primind o porțiune uriașă de oxigen la un moment dat. La inhalare, gura, faringele și glota se deschid larg. Expirația este relativ scurtă și rapidă. Adesea, atunci când expiră, o persoană emite un sunet scurt de voce.
Căscatul nu este numai om născut- până și fătul din uter căscă. Multe vertebrate căscă, de asemenea, unele dintre ele căscând atunci când văd o pradă sau un rival - deschiderea largă a gurii le permite să se vadă dinții.
De ce și de ce căscă oamenii?
Din păcate, cauzele care provoacă căscatul nu au fost încă studiate pe deplin și stabilite fără echivoc. Desigur, oamenii de știință știu multe despre căscat, dar mulți dintre ei au propriile versiuni despre motivul pentru care oamenii căscă. Poate că doar unele dintre aceste versiuni sunt adevărate, sau poate toate odată.
Deci, de ce căscă o persoană și de ce are nevoie de el:
- Echilibrul de oxigen și dioxid de carbon. Prea mult dioxid de carbon se acumulează în sângele uman. Corpul reacționează la acest lucru provocând căscat. O persoană, căscând, primește imediat o mare parte de oxigen, iar echilibrul este menținut.
- Cascătul ca băutură energizantă. Căsatul dimineața este necesar pentru ca organismul să se activeze. Pentru aceasta, o persoană căscă atunci când simte semne de oboseală. Apropo, există o legătură între două reflexe: căscat și întindere. Aceste două procese, realizate simultan, nu numai că saturează sângele cu oxigen, dar îmbunătățesc și circulația sângelui. Vivacitatea apare, atenția crește.
- Căscat ca sedativ. Oamenii căscă înaintea unui eveniment interesant, deoarece căscatul activează și revigorează. S-a observat că căscatul atacă sportivii înainte de competiții, studenții înainte de examene, pacienții înainte de a intra în cabinetul unui medic, artiștii de circ înainte de cascadorii complexe, artiștii înainte de spectacole și așa mai departe. Prin căscat, oamenii se înveselesc, aduc corpul în ton, ceea ce îi ajută să facă față emoției.
- Căsatul este bun pentru urechi și nas. Căsatul deschide și îndreaptă canalele care duc la sinusurile maxilare și la trompele lui Eustachio (acele tuburi care merg de la ureche la gât), ceea ce vă permite să scăpați de așa-numita „congestie” din urechi. Căsatul reglează presiunea aerului în urechea medie.
- Căscat pentru relaxare și relaxare. În mod paradoxal, căscatul nu poate doar să înveselească, ci și să se relaxeze. Căsatul arbitrar este folosit ca tehnică în unele tehnici de relaxare. Încercați să vă întindeți, să vă relaxați și să deschideți gura larg - mai devreme sau mai târziu va avea loc procesul de căscat. În acest moment, corpul se va relaxa. Căsatul pregătește corpul pentru somn, creând un sentiment de calm. Acesta este motivul pentru care oamenii căscă înainte de a merge la culcare.
- De ce căscă oamenii când se plictisesc? Cu pasivitate musculară prelungită, apare staza de sânge. Căsatul și sorbind în același timp te mențin activ. Din acest motiv, oamenii căscă atunci când stau, de exemplu, la o prelegere plictisitoare: nu te poți mișca, nu este interesant să asculți, o persoană începe să adoarmă. Și aici are loc procesul de căscat involuntar, permițându-vă să stați până la sfârșitul prelegerii și, cel mai important, să o ascultați. Unii oameni de știință în cursul cercetărilor au descoperit că căscatul în sine vă permite să eliberați stresul mental. Probabil, de aceea căscăm atunci când suntem forțați să ascultăm sau să urmărim ceva ce nu ne interesează deloc.
- Cascăt pentru a hrăni creierul. Unii oameni de știință susțin că în perioada de pasivitate, când nu ne mișcăm și ne plictisim, performanța celulelor nervoase scade și respirația încetinește. La căscat, în primul rând, lipsa de oxigen este completată (respirăm mai încet în perioada de pasivitate, astfel încât organismul începe să lipsească de oxigen), iar în al doilea rând, fluxul de sânge în vasele creierului se îmbunătățește. Creierul primește nutriția necesară, iar noi suntem puțin încântați - atât fizic, cât și psihic. Aportul de sânge către celulele creierului se îmbunătățește deoarece în momentul căscatului, o persoană încordează puternic mușchii cavității bucale, a feței și a gâtului. Există un fel de mini-gimnastică, în urma căreia activitatea creierului este activată.
- Casca ca regulator al temperaturii creierului. Potrivit unor oameni de știință, căscatul reglează temperatura creierului, motiv pentru care căscăm mai des când ne este cald. După ce a primit o mare parte de aer rece, corpul „răcește creierul” și începe să funcționeze din nou normal.
Deci, să rezumam întrebările „De ce căscă oamenii și de ce au nevoie de el?”. Când o persoană este obosită, rece sau, dimpotrivă, supraîncălzită, trebuie să se înveselească. Organismul însuși reglează acest proces, provocând căscat.
În același timp, corpul primește o porțiune de aer rece, datorită căreia temperatura creierului este reglată. Sângele este saturat instantaneu cu oxigen, fluxul sanguin al vaselor cerebrale se îmbunătățește. Căsatul este adesea însoțit de sorbire – aceste două procese, efectuate simultan, dublează efectul căscatului.
Într-un cuvânt, căscatul este un reflex de care o persoană are nevoie pentru a fi în formă bună. Cu toate acestea, dacă corpul se pregătește pentru somn, căscatul, dimpotrivă, ajută la relaxare - această funcție a căscatului a fost moștenită de noi, se pare, de la strămoși îndepărtați.
Și în sfârșit, câteva fapte interesante despre căscat:
- Un căscat durează în medie 6 secunde.
- După un al doilea căscat, o persoană căscă de obicei nu mai devreme decât după un minut până la un minut și jumătate.
- Femeile și bărbații căscă cu aceeași frecvență.
- Bărbații sunt mai puțin probabil să își acopere gura în timp ce căscă.
- Persoanele care căscă prea des sau, dimpotrivă, prea rar, sunt sfătuite să consulte un medic - om sanatos căscă constant, dar nu prea des.
- Căsatul este cunoscut a fi contagios. Copiii autişti nu căscă de obicei înapoi.
- Conform rezultatelor cercetărilor oamenilor de știință, ca răspuns la căscatul altei persoane, căscă acele persoane care au o zonă bine dezvoltată și mai ales activă a creierului, responsabilă de nevoia de empatie.
- Citind acest articol „De ce căscă oamenii?”, probabil că ai căscat de cel puțin 2-3 ori și chiar mai mult.
Se încarcă...