Ako urýchliť proces hojenia prechladnutia. Ako urýchliť zotavenie z chrípky a prechladnutia. Pitný režim: čo piť, aby ste sa rýchlo zotavili

Jennifer Boydie je registrovaná zdravotná sestra v Marylande. Diplom získal v r ošetrovateľstvo na Carroll County Community College v roku 2012.

Počet zdrojov použitých v tomto článku: . Ich zoznam nájdete v spodnej časti stránky.

Prechladnutie alebo akútna respiračná vírusová infekcia (ARVI) je vysoko nákazlivé vírusové ochorenie, ktoré postihuje nos a hrdlo. Deti sú obzvlášť náchylné na prechladnutie. Ak sa dieťa zúčastňuje MATERSKÁ ŠKOLA alebo škola, môže prechladnúť až 10x do roka. Dospelí sa zvyčajne prechladnú 2 až 4 krát do roka. Vo všeobecnosti je prechladnutie celkom neškodné, ale prichádza s nepríjemnými príznakmi, ako je nádcha, bolesť hrdla, slzenie očí, bolesť hlavy, horúčka, únava, strata chuti do jedla, upchatý nos a kašeľ. Neexistujú žiadne účinné lieky na ARVI (nedá sa liečiť antibiotikami). Prechladnutie spravidla zmizne za 1-2 týždne. Je však možné zmierniť príznaky a pomôcť telu bojovať proti infekcii určitými opatreniami, ako je pokoj na lôžku a pitie veľkého množstva tekutín.

Kroky

Časť 1

Liečba chladom

Pite viac tekutín. To pomôže obnoviť stratu tekutín v tele, ktorá je spôsobená nadbytkom hlienu a horúčkou. Bohaté pitie zlepší vašu pohodu a urýchli vaše zotavenie.

Jedzte kuraciu polievku. Nedávne štúdie ukázali, že pravidelná konzumácia slepačej polievky môže znížiť zápal a zmierniť príznaky prechladnutia, najmä upchatý nos. Slepačia polievka pomáha rýchlejšie vyliečiť prechladnutie.

Vyhnite sa alkoholu, fajčeniu a kofeínu. Alkohol, kofeín a tabak môžu zhoršiť príznaky prechladnutia. Ak sa počas choroby zdržíte konzumácie týchto škodlivých látok, zlepší to vašu pohodu a urýchli vaše zotavenie.

Kloktajte fyziologickým roztokom. Kloktanie slanou vodou pomôže upokojiť bolesť a podráždenie. Hoci to poskytuje len dočasnú úľavu, môžete kloktať tak často, ako chcete.

• Pripravte soľný roztok: Zrieďte 1/4-1/2 čajovej lyžičky (2-4 gramy) soli v 1/2-1 šálke (120-240 mililitrov) teplej vody.
• Kloktajte fyziologickým roztokom. Dávajte pozor, aby ste neprehltli tekutinu.

1. Uľavte od bolesti hrdla tabletami alebo sprejmi. Tablety a spreje na hrdlo obsahujú mierne lieky proti bolesti, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť hrdla. Prípravky s eukalyptom a gáforom tiež pomáhajú zmierniť upchatý nos.

   Použite fyziologický nosový sprej. Upchatý nos je jedným z najčastejších nepríjemné príznaky prechladnutia. Soľný nosový sprej riedi hlieny a uvoľňuje upchatý nos. Je bezpečný pre deti a zvyčajne sa môže používať tak často, ako si želáte.

   Uľavte od bolesti voľnopredajnými liekmi. Prechladnutie môže byť sprevádzané svalovou a bolesťou hlavy. Užívajte voľnopredajné lieky (dekongestanty, nosové spreje a antihistaminiká) na zmiernenie bolesti a nepohodlia. Dávajte pozor, aby ste dodržiavali odporúčané dávkovanie a pamätajte, že tieto lieky sú určené na dočasné užívanie.

   • Na zmiernenie bolesti užívajte paracetamol alebo ibuprofén.
   • Nedávajte aspirín deťom alebo dospievajúcim, pretože môže spôsobiť Reyeov syndróm.
   • Pred podaním akéhokoľvek lieku svojmu dieťaťu sa vždy poraďte so svojím lekárom.

2. Odpočívajte čo najviac. To pomôže zmierniť príznaky. Ak je to možné, vyhýbajte sa práci alebo škole, najmä ak máte horúčku alebo užívate lieky, ktoré spôsobujú ospalosť. Navyše týmto spôsobom nenakazíte iných ľudí.

   Uistite sa, že máte vhodné prostredie na spanie. Spálňa by mala byť útulná a teplá. Tiež sa uistite, že vzduch je dostatočne vlhký. Na zmiernenie príznakov prechladnutia by ste mali venovať pozornosť faktorom, ako je teplota a vlhkosť, pohodlie postele a prístup na čerstvý vzduch.

   Zvážte súbežné užívanie liekov. Mnoho ľudí používa vitamíny, doplnky a lieky na prevenciu prechladnutia a zmiernenie príznakov. tradičná medicínaŠtúdie však nedali jasnú odpoveď, či také látky ako vitamín C, echinacea a zinok sú skutočne účinné v boji proti SARS. Použite tieto prostriedky, ak máte pocit, že vám pomáhajú a zlepšujú váš stav.

3. Navštívte lekára. Prechladnutie zvyčajne prechádza samo a nevyžaduje návštevu lekára. V niektorých prípadoch je však potrebné uchýliť sa k zdravotná starostlivosť. V nasledujúcich prípadoch sa poraďte s lekárom:

   • Ak sa váš stav nezlepší po 10 dňoch.
   • Ak vás bolí hrdlo a teplo pri absencii akýchkoľvek príznakov prechladnutia. Môže to naznačovať bakteriálnu (streptokokovú) infekciu, ktorá si vyžaduje liečbu antibiotikami.
   • Ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov: vysoká horúčka (vyššia ako 38,5 °C u dospelých), závažné alebo zhoršujúce sa príznaky, silná bolesť hlavy, vracanie, bolesť brucha, bolesť na hrudníku, sipot, dýchavičnosť alebo ťažkosti s dýchaním. Tieto príznaky naznačujú vývoj infekcie alebo komplikácie, ako je zápal pľúc, sinusitída alebo infekcia ucha.
   • Na prechladnutie resp zvýšená teplota dieťa mladšie ako 3 mesiace by malo navštíviť lekára.

Na čo by ste si mali dať pozor:

• denná ospalosť, apatia, letargia;
• neustála slabosť, túžba ležať;
• potenie;
• nervozita, podráždenosť, plačlivosť;
• strata chuti do jedla;
• telesná teplota je pod normálnou hodnotou - 35,7-36,2 °.

Tieto príznaky môžu pretrvávať 1-2 týždne. Pri dlhšom priebehu postinfekčného syndrómu by ste sa mali poradiť s lekárom.

Ak po chrípke je silná slabosť, nevoľnosť, bolesti hlavy, hrudníka, kašeľ, držanie subfebrilná teplota(37,0-37,5 °) - neváhajte navštíviť lekára. Tieto príznaky môžu naznačovať vývoj závažných komplikácií.

Pite čoraz častejšie

Zlý zdravotný stav a slabosť po chorobe sú spôsobené okrem iného aj prítomnosťou toxínov v tele, ktoré sa vírusu podarilo vylučovať. Aby ste ich dostali von, musíte piť viac - najmenej 2 litre tekutín denne. Odporúčané bylinkové čaje, alkalické minerálka, obyčajná nesýtená voda s prídavkom citrónovej šťavy. Šípkový odvar je užitočný, rovnako ako nápoje z bobuľového ovocia - čistia telo toxínov, nasýtia ho vitamínmi, posilňujú imunitný systém.

Po vírusová infekcia je užitočné piť infúzie a odvary na báze arniky, harmančeka, ľubovníka bodkovaného, ​​sladkého drievka, viniča čínskej magnólie. Bojujú s patogénnymi mikróbmi, ktoré ľahko prenikajú do oslabeného tela. Ak nie je žiadna alergia na včelie produkty, nezabudnite do teplého nápoja pridať med. Veľmi účinný čaj s prídavkom zázvoru, škorice, kardamónu, koriandra a štipky muškátového orieška.

Ako odstrániť toxíny z tela

• Diétna vláknina je výborná na odstraňovanie toxínov – nachádza sa v zelenine a obilninách. Obilniny varte z celých zŕn – pohánka, proso, ovsené vločky (z nedrvených obilnín), ryža (použite len hnedú ryžu – biela nie je vhodná), jedzte celozrnné pečivo.
• Na regeneráciu sú potrebné bielkoviny: chudé mäso a ryby, strukoviny, mliečne výrobky (do 5 % tuku). Každý deň zjedzte hrsť orechov alebo semienok (okrem arašidov).
• Po chorobe je dôležité normalizovať všetky metabolické procesy. Prírodné enzýmy obsiahnuté v čerstvá zelenina, zelenina, ovocie, klíčky. Najviac ich je ale vo fermentovaných potravinách: kapusta, repa, jablká, uhorky, paradajky, mrkva a kefír.
• Pohár čerstvo vylisovanej jablkovo-mrkvovej alebo mrkvovo-cviklovej šťavy denne vám tiež pomôže rýchlo nabrať silu.

Dôležité pre rýchle zotavenie správny režim spánok a bdenie. Nočný odpočinok by mal trvať najmenej 8-9 hodín. Choďte spať najneskôr o 23:00 - v tomto čase sa začína produkovať hormón melatonín, ktorý prispieva k najlepšiemu zotaveniu tela počas spánku. Nesnažte sa rýchlo ísť do práce: úplné zotavenie tela nastane za 1,5-2 týždne.

Je to dôležité pre zotavenie psychický stav. Vyhnite sa stresu, kedykoľvek je to možné, urobte si teplé kúpele s morskou soľou pred spaním, čítajte a sledujte niečo ľahké a zábavné.

Pre rýchle uzdravenie Po chrípke telo potrebuje kyslík. Čerstvý vzduch pomáha aktivovať metabolizmus - v dôsledku toho sa toxíny vylučujú intenzívnejšie. Hlavná vec je dodržiavať niekoľko pravidiel:

• obliekajte sa podľa počasia - aby ste nezmrzli a nepotili sa;
• nestoj na mieste, ale kráčaj odmerane;
• nezostávajte vonku príliš dlho: začnite s 25 - 30 minútami, možno 2-krát denne, a potom predĺžte čas chôdze na 45 minút;
• veľa sa neprepracujte, pri prvom náznaku únavy sa vráťte domov.

Detský organizmus je veľmi citlivý na najrôznejšie infekcie, najmä vírusové, takže podchladenie, prievan a kontakt s chorými deťmi nezostanú bez následkov a často s komplikáciami.

Správna liečba SARS u detí

SARS (akútne dýchacie vírusové ochorenie) je najčastejším a najčastejšie sa vyskytujúcim ochorením u detí aj dospelých. Infekčný agens ARVI a chrípky je vírus, ktorý môže byť pre dieťa nebezpečný (najmä pre deti so slabou imunitou). Aby ste mohli vírus správne liečiť, musíte vedieť, ako ovplyvňuje telo a vďaka akým faktorom sa s ním imunita dieťaťa dokáže vyrovnať.

Čo sa deje v tele dieťaťa počas SARS a chrípky

Etapy ochorenia:

Fáza 1: Agresívny útok vírusu

Akonáhle sa vírus dostane do tela dieťaťa, začne sa rýchlo množiť v takzvaných vstupných "bránach infekcie": v nose, nosohltane a hrtane.

Príroda si vytvorila vlastný imunitný obranný systém, ktorého hlavnými bojovníkmi sú špeciálne interferónové proteíny.

Reagujú na inváziu vírusov do tela už v prvých hodinách infekcie, blokujú reprodukciu vírusu a chránia zdravé bunky pred jeho prienikom. Pri oslabenom imunitnom systéme (napríklad u detí, ktoré sú kŕmené umelým mliekom) sa interferón nevytvára v dostatočnom množstve na zvládnutie ochorenia.

Počas tohto obdobia je veľmi dôležité začať liečbu čo najskôr., Pomôcť detského tela v boji proti vírusu Častou chybou rodičov je podávať dieťaťu v prvých dňoch choroby induktory interferónu ( rôzne prostriedky ktoré stimulujú produkciu interferónu).

Je známe, že najsilnejším induktorom tvorby interferónu v tele je samotný vírus. A keby sa telo nemohlo vyvinúť dosť interferón pri kontakte s vírusom, potom žiadne lieky, ktoré stimulujú produkciu interferónu (induktory), to neurobia v prvých dňoch ARVI a ešte viac v prvých hodinách!

Taký " Ambulancia„kompenzuje nedostatok vlastného interferónu v akútnom období a poskytne telu bábätka čas na jeho produkciu.

VIFERON sa ľahko používa, môže byť použitý pre najmenších (od prvého dňa života a dokonca aj u predčasne narodených novorodencov). Mnohonásobnosť príjmu - 1 krát za 12 hodín - je pohodlná pre deti aj rodičov. Minimálny priebeh prijatia je 5 dní.

VIFERON vo forme rektálne čapíky Má vysoký bezpečnostný profil, je dobre znášaný a ľahko sa používa. Preto skúsení lekári odporúčajú na začiatku ochorenia používať čapíky VIFERON.

Zloženie čapíkov (rektálnych čapíkov) VIFERON zahŕňa:

• Ľudský rekombinantný interferón alfa-2b- to isté, čo sa produkuje v tele bábätka, je hotovým prírodným faktorom v boji proti vírusu, ktorý pomáha jeho vlastnej sile.
• Vitamíny C a E (antioxidanty)- predĺžiť pôsobenie interferónu, zvýšiť jeho antivírusovú aktivitu 10-14 krát. Antioxidanty chránia interferón pred deštrukciou agresívnymi voľnými radikálmi, ktoré vždy vznikajú pri zápalovom procese.
• Kakaové maslo je ideálny hypoalergénny základ pre čapíky (o alergénnosti kakaového masla koluje mýtus, ale v skutočnosti môže byť alergia na kakaový prášok, nie na kakaové maslo). Kakaové maslo má teplotu topenia nižšie Ľudské telo(36°C), čapíky VIFERON sa preto ľahko roztápajú a rýchlo zmäknú bez toho, aby dieťaťu spôsobovali nepohodlie počas podávania. Kakaové maslo obsahuje aj fosfolipidy, čo umožňuje nepoužívať pri výrobe toxické emulgátory, ako to vyžaduje výroba sviečok na báze tvrdého cukrárskeho tuku - lacnej náhrady kakaového masla.

2. fáza: Všeobecná intoxikácia tela

V tomto štádiu vírus vstupuje do krvného obehu a spôsobuje všeobecnú intoxikáciu. Bábätko začne bolieť hlava, objaví sa zimnica, stúpa teplota a môžu sa objaviť bolesti tela. Pre všetkých rodičov sa toto obdobie spája s bezsennými nocami, utrpením milovaného dieťaťa a nútenou nemocenskou.

Prítomnosť interferónu v krvi dieťaťa počas tohto obdobia je veľmi dôležitá. Interferón aktivuje bunky imunitného systému, aby zničili vírus, odstránili toxíny a prečistili telo.

3. fáza: Aktivácia imunitnej odpovede organizmu

Ak sa imunita dieťaťa nedokáže vyrovnať - môže to viesť k pristúpeniu bakteriálne infekcie a komplikácie. Preto je veľmi dôležité používať VIFERON od prvých dní prechladnutia.

Liečba interferónom vám umožní obnoviť stav vlastného interferónu, aktivuje antivírusovú imunitnú odpoveď tela a pomôže eliminovať vírusy.

Fáza 4: Purifikácia

V tejto fáze, čistenie dýchacieho traktu z vírusom infikovaných vrstiev epitelu. Dieťa môže mať vlhký kašeľ, stále tečie z nosa, ale ak je vírus porazený a bábätko nechytí ďalšiu infekciu, tieto prejavy čoskoro prejdú a milované dieťa bude opäť skvelé.

6 pravidiel pre SARS a chrípku pre rýchle uzdravenie

Aby ste pomohli telu rýchlejšie sa vyrovnať s vírusom, očistiť sa od toxínov a vyhnúť sa komplikáciám, dodržujte tieto pravidlá:

1. Nechajte svoje dieťa piť veľa teplých tekutín: 40 ml. vody na 1 kg. hmotnosť dieťaťa. Okrem teplej vody môžete uvariť harmanček, dať brusnicový džús, čaj s citrónom a medom, maliny atď. Podporuje zotavenie vodná bilancia v tele, čistenie toxínov a riedenie hlienu.

2. Kloktajte a/alebo používajte lokálne antibakteriálne a protizápalové aerosóly.

3. Prepláchnite si nos morská voda s propolisom. Morská voda čistí nos dieťaťa, pomáha odstraňovať hlieny a udržiavať normálny fyziologický stav nosnej sliznice. Propolis ničí baktérie a vírusy, zmierňuje opuchy a upchatý nos, upokojuje sliznicu a stimuluje lokálnu imunitu. Dnes je na Ukrajine jediným liekom, ktorý kombinuje tieto dve zložky, Atomer Propolis. Ide o prípravok novej generácie, ktorý obsahuje sterilnú izotonickú morskú vodu z Egejského mora a špeciálnu receptúru propolisu bez vosku a peľu, ktorá vylučuje akékoľvek alergické reakcie.

4. Vetrajte miestnosť, v ktorej sa dieťa nachádza, aby sa znížila koncentrácia vírusu vo vzduchu.

5. Zvlhčujte vzduch aby sa zabránilo vysychaniu sliznice nosa a nosohltanu. Známy ukrajinský pediater Evgeny Komarovsky odporúča, aby v miestnosti, kde sa nachádza dieťa s akýmkoľvek variantom SARS, bolo potrebné udržiavať relatívnu vlhkosť vzduchu 50 až 70%. Ak je vzduch suchý (alebo ešte nebezpečnejší – suchý a teplý), výrazne to zvyšuje riziko komplikácií a bráni telu bojovať proti vírusom a baktériám.

6. Pomôžte bábätku od prvého dňa prechladnutia blokovať množenie vírusov a posilnite si vlastnú imunitu – užívajte VIFERON čapíky v príslušnom dávkovaní. Klinické výskumy preukázali, že imunomodulácia počas liečby čapíkmi VIFERON pomáha obnoviť ich vlastné antivírusové mechanizmy imunitnej obrany a umožňuje 3-krát menej často ochorieť *.

Princíp fungovania sviečok VIFERON

Pridajte VIFERON do svojho domáca lekárnička a buďte "plne vyzbrojení" proti vírusovým útokom na vaše dieťa!

Svoje komentáre a otázky píšte do našej skupiny alebo dajte like!

Ako urýchliť zotavenie z chrípky a prechladnutia bez liekov

Dátum pridania: 2014-12-09

Je takmer nemožné nájsť na Zemi človeka, ktorý nikdy v živote nebol chorý. Aspoň banálny výtok z nosa. Autor: najmenej O takom prípade som ešte nepočul. A všetci sme zvyknutí, že sa liečime len liekmi (pozri Osem najúčinnejších liekov na chrípku a prechladnutie).

Ale existujú jednoduchými spôsobmi výrazne urýchliť zotavenie, na ktoré zabúdame. Ale márne. Teraz je jeseň, sezóna prechladnutia. A je čas sa na tieto metódy pozrieť bližšie. To neznamená, že drogy by sa mali úplne opustiť. Ale znížiť ich počet a dobu aplikácie môže byť výrazne.

1. Spánok a výživa. Musia byť úplné. Mali by ste sa snažiť zaspať najneskôr do 22.00 hod. Netreba zanedbávať ani denný odpočinok. Veď počas spánku sa telo hojí samo, rany sa hoja rýchlejšie, zlomeniny zrastú. Výživa počas choroby by sa mala používať ako liek. Vyžaduje sa v strave v neobmedzenom množstve surovej zeleniny a ovocia, čerstvé šťavy. Z výživy treba maximálne vylúčiť konzervy, marinády, údeniny, pečivo. Všetky potraviny by mali byť z prírodných a plnohodnotných potravín.
   
2. Vylúčenie slov "Je mi zle." Už dávno je známe, že naše slová a naše myšlienky sa môžu zhmotniť. Výraz „som chorý“ stavia telo na chorobu. A je to potrebné? Oveľa presnejšie je povedať „zlepšujem sa“. Okamžite rád a nepríjemný na otázku "Ako sa máš?" namiesto „som chorý“ povedzte „už sa zlepšujem“, ale časom sa z toho stane zvyk. Na to isté sa môžete opýtať aj svojich blízkych.
3. Zdravotný denník. Môže byť samostatný pre každú chorobu, alebo môže byť všeobecný, na celý život. Denník by mal pravidelne zaznamenávať merateľné ukazovatele choroby (napríklad teplotu alebo tlak), a tiež si byť istý pozitívne zmeny v priebehu liečby. Frekvencia záznamov je určená chorobou. Napríklad pri prechladnutí je vhodné robiť záznamy denne, pri chronických, dlhodobých ochoreniach – menej často. Čo je však najdôležitejšie, denník zaznamenáva len zlepšenie, aj keď minimálne. Môže to byť nielen zníženie priamych príznakov ochorenia, ale aj zlepšenie nálady, chuti do jedla a spánku. Hlavnou vecou v tomto postupe je vedome si všimnúť pozitívnu dynamiku. To dáva telu impulz k jeho pohybu rovnakým smerom.
4. Smejte sa. Vtipní ľudia menej ochorejú a rýchlejšie sa zotavia. Smiech znižuje hladinu kortizónu v krvi, čo spomaľuje proces hojenia. Je veľmi užitočné sledovať komédie. Lekári čoraz častejšie hovoria o liečivej sile humoru. V niektorých zdravotníckych zariadení zaviedol do nácviku smiechu a pozície nemocničného klauna.
5. Autotréning alebo autohypnóza. Pozitívne afirmácie, vyslovené pre seba v uvoľnenom stave, môžu výrazne urýchliť zotavenie. Aby bol autotréning efektívny, musíte dodržiavať nasledujúce pravidlá:
   • musí sa vykonávať iba v uvoľnenom stave. K prirodzenému uvoľneniu tela dochádza v momentoch zaspávania a prebúdzania.
   • Používajte iba pozitívne vyhlásenia, žiadne negatíva alebo častice „nie“. Častica „nie“ nie je vnímaná naším podvedomím a je vyhodená. A ak si poviete „nie som chorý“, podvedomie to pochopí a bude vnímať ako „je mi zle“ a dá rovnaký príkaz aj telu.
   • používať slovesá v prítomnom čase nedokonavé. Napríklad: "Zlepšujem sa... prestáva ma bolieť hlava... cítim sa lepšie...". Toto pripravuje pôdu na zmenu situácie tu a teraz. Porovnaj: "Uzdravil som sa ..., nebolí ma hlava ..., zdravie mi slúži...". V tomto prípade akcia už sa stalo a naše podvedomie takéto vyjadrenia vníma ako jednoduché konštatovanie faktov, a nie ako príkaz na akciu.
6. Vizualizácia. Táto technika tiež pomáha zlepšiť vašu pohodu. Vizualizácia je mentálna reprezentácia. Častejšie, počas choroby, vo chvíľach osamelosti a odpočinku, je užitočné zavrieť oči a predstaviť si, že ste zdraví, veselí a šťastní. Postupne sa tento obraz zmení na realitu. Vizualizácia by mala byť viazaná na skutočnú realitu. Napríklad, ak je noha amputovaná, potom bez ohľadu na to, ako veľmi si predstavujete, že kráčate po dvoch nohách, nebude rásť. A tu sú prípady, kedy sa pomocou vizualizácie podarilo zregenerovať vnútorné orgány, existoval liek na také neduhy ako onkológia, veda je známa.
7. Hudba. Priaznivo pôsobí aj na proces hojenia. Ale na každú chorobu je potrebná iná melódia. Beethovenova "Moonlight Sonata" zníži podráždenosť a frustráciu. Straussove valčíky znížia pocity úzkosti a neistoty. Pre všeobecný pokoj a mier je užitočné vypočuť si Schubertovu „Ave Maria“ alebo Brahmsovu „Uspávanku“. Beethovenov Fidelio, Mozartov Don Giovanni, Lisztova Maďarská rapsódia č. 1, Oginského Polonéza budú znížené. bolesť hlavy. Beethovenova predohra „Egmont“, 3. časť 6. symfónie Čajkovského a Lisztova „Maďarská rapsódia č. 2“ sú vhodné na zvýšenie celkovej vitality, zlepšenie pohody. A Mendelssohnov "Svadobný pochod" normalizuje krvný tlak.
8. Viera. Experimentálne sa zistilo, že ak človek verí v Boha, pravidelne sa modlí a príbuzní sa za neho modlia, potom sa rýchlejšie zotavuje a je menej komplikácií choroby.
9. Rozhovor od srdca k srdcu. Na urýchlenie zotavenia je dôležité pochopiť príčinu ochorenia. Nemusí to byť to, čo leží na povrchu. Príčinou choroby môžu byť mylné presvedčenia (napríklad „moja mama trpela touto chorobou, tak ochoriem“) alebo jednoducho banálna prepracovanosť v práci (telo si tak vzalo oddychový čas) či neochota vykonávať to či ono. úloha (a vnútorný počítač s pomocou choroby oslobodil človeka od tohto pre neho nepríjemného konania) alebo nedostatok lásky a pozornosti ... Aby ste pochopili príčinu choroby, môžete sa pokúsiť uvedomiť si výhody sami si z nej odpovedzte na otázku, čo pozitívne táto choroba dáva. Ale musíte byť k sebe úprimní! Môžete napísať list o svojej chorobe, opýtať sa jej, prečo vznikla, čo treba urobiť, aby ste sa jej zbavili. Odpoveď určite príde, možno nie v tej chvíli, možno neskôr, ale určite príde!
10. Izbové rastliny. Pred viac ako 200 rokmi urobil rakúsky lekár Mesmer objav o prítomnosti biopoľa vo všetkých živých bytostiach, vrátane rastlín. Odvtedy rôzni vedci skúmali účinky žiarenia izbové rastliny na osobu a dospel k záveru, že môže byť pozitívny, neutrálny a negatívny. Do prvej skupiny patria begónia, prvosienka, fialka, cyklámen, kalanchoe, aloe, spathiphyllum, pelargonium, fittonia, fuchsia, syngonium, crassula a zlaté fúzy.
    
    Je nežiaduce mať v spálni rekonvalescenta kaktusy, saxifrage, krotón, šípku, brečtan, vianočnú hviezdu, fikusy, filodendron, cyperus, juku.

Títo jednoduché pravidlá urobí život počas choroby zmysluplnejším, pozitívnejším, cieľavedomejším a zameraným na uzdravenie.

Je ťažké chrániť sa pred chrípkou, najmä počas epidémie. Chrípka často udrie práve vtedy, keď máte na práci nejaké dôležité a naliehavé veci. Chrípky sa nezbavíte zo dňa na deň, no pobyt v nemocnici si môžete skrátiť o deň či dva. Je veľmi dôležité začať s opatreniami na boj proti tejto chorobe hneď, ako pocítite príznaky.

Symptómy

Príznaky chrípky sa môžu objaviť veľmi rýchlo, niekedy v priebehu niekoľkých hodín po infekcii. Preto je dôležité vedieť, čo to je: vysoká horúčka, bolesť na hrudníku, zimnica a potenie, extrémna únava, suchý kašeľ a celkovo ten pocit „rozbitia“.

Teraz - odpočívajte

Nesnažte sa byť hrdinom, nečakajte, kým sa budete naozaj cítiť hrozne, aby ste sa dostali do postele. Choď teraz do postele, aby si pomohol imunitný systém, pretože musí bojovať s infekciou. Platí to pre dospelých aj deti.

Kvapaliny

Ak chcete urýchliť zotavenie, musíte piť veľké množstvo kvapaliny. Najvhodnejšia je čistá voda, riedené šťavy a teplé polievky – najmä slepačia. Musíte piť dostatok tekutín, aby bol váš moč číry alebo veľmi svetložltý.

Ak ste práve teraz chorí, dajte si pár dúškov vody hneď, ako dočítate túto vetu.

Antivirotiká

Antivírusové lieky môžu skrátiť čas na zotavenie chrípky o deň alebo dva. Musíte ich však začať užívať do 24 – 48 hodín od okamihu, keď začnete pociťovať príznaky. Antivírusové lieky pomerne veľa, lekári často predpisujú Tamiflu, Arbidol alebo Relenza. Tak ako všetky lieky, môžu spôsobovať vedľajšie účinky.

Doplnkové terapie

Domáce prostriedky ako napr parná inhalácia a vyplachovanie nosa fyziologickým roztokom môže pomôcť zmierniť príznaky, ale stále musíte počkať, kým sa vírus úplne nezničí.

Ešte jeden deň

Konečne sa začnete cítiť lepšie. Ponáhľate sa späť do práce alebo školy? Netreba riskovať.Odborníci odporúčajú, aby deti a dospelí zostali po odznení teploty 24 hodín doma, aby nevyvolali komplikáciu a nenakazili ďalších ľudí.

Varovania

Chrípka je nebezpečná svojimi komplikáciami.

Ak ste pacient s vysoké riziko komplikácie chrípky - tehotná žena, osoba nad 65 rokov alebo do 3 rokov, má astmu, ochorenie srdca alebo pľúc, cukrovku alebo akýkoľvek iný chronický stav - zavolajte svojho lekára hneď, ako sa objavia príznaky chrípky. Pred užitím akýchkoľvek bylinných liekov alebo liekov na predpis sa poraďte so svojím lekárom. Nemiešajte žiadne z vyššie uvedených liekov a nikdy ich nedávajte deťom, pokiaľ vám ich lekár nepredpíše alebo neodporučí.

Varovnými príznakmi chrípky sú problémy s dýchaním, modrastá farba kože, bolesť alebo tlak v hrudníku alebo bruchu, náhly závrat, silný alebo pretrvávajúce zvracanie a horúčka s vyrážkou. Pacienti s ktorýmkoľvek z týchto príznakov by mali okamžite vyhľadať lekársku pomoc.