Cu multe secole în urmă, vindecătorii orientali au observat că atunci când acționează asupra anumitor puncte ale piciorului, nu se poate doar îmbunătăți. stare generală organism, dar și să se recupereze după diferite boli. Treptat, oamenii au studiat aceste puncte și și-au mapat corespondența cu organele interne. Ulterior, metoda de influenţare biologică puncte active stop este ferm conectat medicina orientala, s-a răspândit în întreaga lume și este folosit activ până în zilele noastre.
O interpretare modernă a unei tehnici străveche
In chineza Medicină tradițională Din punct de vedere empiric, s-a remarcat regularitatea efectului de stimulare a punctelor de pe suprafața corpului asupra unui anumit organ.
Unindu-se cu canoanele filozofiei orientale - doctrina despre meridiane energetice organism, prin care circulă energia vitală, a fost creată o tehnică numită acupunctură. Potrivit acestuia, pe picior există 34 de puncte biologic active.
Mai târziu, omul de știință coreean Pak Je-woo a creat sistemul Su Jok ("su" - mână, "jok" - picior). Esența sa constă în faptul că suprafața palmelor și tălpilor este o proiecție a întregului corp uman, iar pentru fiecare organ există un punct „propriu”.
Dacă, atunci când este expus la un punct, se simte durere, atunci ar trebui să acordați atenție stării de sănătate a organului corespunzător și invers - cu stimularea sistematică a unui anumit punct, puteți activa sistemul de autoreglare și vindeca. boala.
În ciuda faptului că medicina tradițională occidentală respinge majoritatea principiilor acupuncturii orientale, referindu-se la natura lor neștiințifică și pune la îndoială eficacitatea unui astfel de tratament, comparându-l cu efectul placebo, există fapte bine întemeiate care confirmă eficacitatea tratamentului. metodologie construită încă din antichitate.
Pielea umană și sistemul nervos au o sursă comună: în timpul embriogenezei, se dezvoltă dintr-un singur strat germinativ - ectodermul. Aceasta explică prezența a numeroși receptori nervoși pe suprafața pielii.
Terminațiile nervoase de pe suprafața plantară a piciorului sunt situate neuniform, concentrația lor creează puncte bioactive (BAP) sau zone reflexe . Ele, în funcție de caracteristicile constituționale ale organismului, de starea generală și de impactul cauzelor terțe, pot avea o dimensiune mai mică de un milimetru și pot ajunge la 10-20 mm.
Locația are, de asemenea, caracteristici individuale și variază în câțiva milimetri. oameni diferiti. BAP diferă de alte zone ale pielii printr-un număr de proprietăți:
- peste căldură cu măsurători de înaltă precizie;
- are loc un schimb mai rapid și un consum activ de oxigen;
- se modifică mărimile fizice - potențialul electric al pielii (valorile sunt în medie cu 2 W mai mari decât în zonele învecinate);
- la măsurarea rezistenței bioelectrice dintre palmă și BAP, citirile cresc odată cu inflamația și scad odată cu atenuarea procesului patologic.
Efectele expunerii la punctele active se explică prin prezența unui arc cutanat-visceral, prin care, prin stimularea zonelor reflexogene de la picior, este activat sistemul nervos autonom, care reglează funcția organelor interne.
Localizarea punctelor bioactive pe picior conform sistemului chinezesc
Conform lucrărilor vindecătorilor chinezi, energia vitală Qi circulă în organism de-a lungul meridianelor. Acestea conectează organele cu sistemul nervos și cu suprafața pielii, creând 3 tipuri de puncte de acupunctură:
Harta organelor interne ale unei persoane pe suprafața de susținere a piciorului este proiectată conform principiului embrionului (vezi figura).
Suprafața medială va corespunde coloanei vertebrale. Piciorul drept corespunde cu jumătatea dreaptă a corpului, stânga este responsabilă pentru partea stângă.
Principalele zone ale proiecției organelor pe talpă cu explicații sunt descrise în tabel:
| zona piciorului | Organul de proiecție | Semnificație clinică |
| Zona degetului mare | Creierul, cele mai importante glande endocrine (la margine - hipotalamus, în centru - glanda pituitară) | Lucrul în acest domeniu ar trebui să fie extrem de atent, deoarece este posibil să se perturbe echilibrul neuroendocrin al organismului |
| Zona tampoanelor celor 4 degete rămase | Sinusurile frontale și maxilare | Când picioarele se udă și această zonă se răcește, sunt adesea observate semne de răceală (congestie nazală, durere în arcadele superciliare) |
| Zona de pliere a falangelor celui de-al 2-lea și al 3-lea deget | Organul vederii | Dacă mergi des desculț, vederea ta este mult mai clară și este mai puțin probabil să apară glaucom. |
| Zona 1 cm sub proiecția organului vederii | Plămânii | La masarea acestei zone, sputa pleacă mai repede, corpul este mai bine saturat cu oxigen. |
| Zona bazei degetului mic și a degetului inelar | Urechi | Suferind de răcire a picioarelor, la purtarea pantofilor strâmți, este posibilă otită medie recurentă |
| Zona regiunilor plantare anterioare și laterale | Gât, trahee, bronhii | Tusea cedează la masaj |
| Suprafața medială („coloana vertebrală fetală”) | Coloana vertebrală, tiroida și pancreas | Cu picioarele plate, fosa medială a piciorului scade, ceea ce implică o încălcare a întregului sistem musculo-scheletic |
| Începutul arcului piciorului stâng | O inima | Cu câteva zile înainte de un atac de cord, mulți pacienți au observat șchiopătare piciorul stâng(durere în arcul piciorului stâng) |
| Începutul arcului piciorului drept | Ficat | Masajul acestei zone ajută la ameliorarea intoxicației. |
| Zona activă - centrul piciorului | Stomac, rinichi, glandele suprarenale | Masajul pentru alergii reduce severitatea erupției cutanate |
| pantofi cu toc | Partea inferioară este nervul sciatic, centrul este sistemul reproducător, de-a lungul tendonului lui Ahile se află trompele uterine, pe spatele piciorului este anusul | În țările din Est, pentru ca o femeie să nască copil sanatos, bătând pe călcâie |
Acest lucru poate fi văzut clar în Fig. 3, 4, 5:
Există mai multe opțiuni pentru localizarea proiecției organelor.
Sistemul de corespondență din Su Jok este ușor diferit de acupunctura chineză. Aproape întreaga tehnică de tratament se bazează pe punctele mâinii, piciorului și urechii. Piciorul este ca o persoană redusă, unde deget mare- capul, al doilea și al cincilea degete sunt mâinile, al treilea și al patrulea sunt picioarele.
Au fost dezvoltate ulterior sisteme de corespondență, cum ar fi mini-sistemul de mâini și picioare și sistemul de insecte.
Pentru a spori efectul, ar trebui să acordați atenție și zonelor care mărginesc acest punct.
Presopunctura poate fi folosită și în scop preventiv, dacă există o predispoziție la anumite boli.
Dacă masajul a fost eficient, pe lângă lejeritate, se poate simți un răspuns vegetativ moderat al corpului:
- modificarea ritmului cardiac;
- transpiraţie;
- creșterea funcțiilor fiziologice.
Atunci când efectuează un masaj al picioarelor, o altă persoană ar trebui să respecte aceleași principii, să-și monitorizeze îndeaproape reacția și să întrebe dacă există durere în anumite puncte, acționând ușor asupra lor. Un copil ar trebui să facă un astfel de masaj numai după consultarea unui medic.
Pentru a scăpa de unii stări patologice, este necesar să se acționeze imediat asupra mai multor puncte de masaj:
| Condiții patologice | Zone reflexe pe picior |
| Oboseala cronica | Glande paratiroide, suprarenale, cap |
| Atacurile de panică, fobii | Glandele suprarenale, cap, bronhii și plămâni |
| Obezitatea | Glanda tiroidă, glande paratiroide, rinichi, glandele suprarenale |
| Frigiditate și impotență | Cap, zone genitale |
| atacuri de migrenă | stomac, intestine, ficat, vezica biliara, trompe uterine, uter, cap |
| leșin | Cap, regiunea cervicală coloana vertebrală |
| Chelie | Cap, intestine, ficat, vezica biliară |
| Varice | rinichi, vezică, ganglioni limfatici pe spatele piciorului |
| acnee | Rinichi, suprarenale, vezica urinara, ficat, vezica biliara |
| Labilitate emoțională, insomnie, VSD | Plexul solar |
| Hipertensiune arteriala | Rinichi, uretere, vezică urinară |
| Hipotensiunea arterială | Rinichi, glande suprarenale, inimă, cap |
Contraindicatii
Chiar și pentru a urma un curs de masaj al picioarelor în scop preventiv, ar trebui să consultați un terapeut și un reflexolog.
Boli în care nu este de dorit să se maseze:
- deteriorarea pielii la locul impactului prevăzut;
- boli oncologice de orice localizare (toate tipurile de masaj sunt contraindicate);
- tulburări de coagulare a sângelui (tendință la tromboză sau sângerare crescută);
- picior diabetic;
- decompensarea bolilor cardiace;
- inflamație acută;
- sarcina.
Masajul picioarelor poate fi combinat cu altele proceduri utile. Pentru a menține sănătatea picioarelor și a corpului în ansamblu, este necesar:
- Mergeți desculț mai des. În același timp, este necesar să protejați pielea picioarelor de deteriorare: mergeți pe suprafețe sigure.
- Purtați papuci de masaj sau puneți un covor special cu coșuri sub picioare. Trebuie să mergi pe astfel de suprafețe cel puțin 5 minute pe zi.
- Rotiți mingea cu picioarele. Aceasta este prevenire eficientă picioare plate.
- Monitorizați igiena picioarelor, faceți băi și comprese, nu uitați de dușul de contrast.
- Evitați hipotermia picioarelor.
- Alege pantofii potriviți. Materialele trebuie să fie naturale și respirabile, iar poziția piciorului să fie fiziologică.
Purtarea pantofilor incomozi afectează negativ starea generală de sănătate, deoarece are loc stimularea incorectă pe termen lung a punctelor active.
Presopunctura este într-un mod eficient mentine corpul in stare buna cu metoda corecta de influentare a punctelor bioactive. Dar aceasta metoda nu poate înlocui tratamentul medical necesar.
Cu secole în urmă oamenii au observat fapt interesant: Cei care merg desculți au tendința de a se descurca bine și sunt vizibil mai sănătoși decât alții.
Pe picioarele umane există peste 70.000 de terminații nervoase, formând zone reflexogene care conectează părți ale piciorului cu anumite organe interne și sisteme fiziologice. Pe tălpi, zonele de proiecție ale organelor interne sunt situate foarte aproape unele de altele și au limite clare. Reflexologii consideră că talpa piciorului este o hartă corpul uman.
Fiecare zonă a suprafeței piciorului corespunde unui anumit organ. Piciorul drept corespunde partea dreapta corp și partea stângă. Tampoanele celor patru falange unghiale ale degetelor de la picioare (cu excepția tampoanelor degetelor mari) sunt conectate cu sinusurile frontale și maxilare. De aceea, picioarele umede sunt cea mai frecventă cauză a unei răceli, care este însoțită de curgerea nasului și dureri de cap. Zonele oculare sunt situate în pliul celui de-al doilea și al treilea deget de la picioare. Este suficient să mergi puțin desculț, iar acuitatea vizuală a unei persoane se va îmbunătăți, se va normaliza presiune intraoculară. Antepiciorul și suprafața laterală a picioarelor pe suprafața plantară sunt locațiile zonelor urechea internă, gat si bronhii. Zona inimii este situată în partea din față a arcului piciorului stâng. La persoanele în vârstă, cu o zi sau două înainte de apariția unui atac de cord, apare adesea șchiopătură ușoară pe partea stângă, pe care oamenii înșiși o observă adesea („Ceva a intrat în picior...”). Dacă simți piciorul stâng, atunci dacă există o problemă, zona inimii răspunde de obicei cu durere. În adâncul arcului picioarelor se află zonele rinichilor, glandelor suprarenale, stomacului și plexului solar - organe a căror activitate nu ar trebui să depindă în mare măsură de activitate fizica persoană. În același loc, în apropiere și numai pe piciorul drept, există o zonă a ficatului. Un stil de viață sedentar are un efect relaxant asupra rinichilor și ficatului, ceea ce contribuie în general la dezvoltarea bolilor acestor organe. În același timp, moderat exercita stresul menține aceste zone în formă bună. Aproape în centrul fiecărei călcâie ale femeii se află o zonă mare, rotunjită, dintre zonele ovariene, conectată cu ovarul pe aceeași parte a corpului: stânga - cu stânga, dreapta - cu dreapta. S-a observat că cu mult înainte de apariția durerilor de tracțiune în abdomenul inferior și a altor simptome, devine dureros pentru multe femei să calce pe călcâiul piciorului pe partea căreia începe onexita. Zona trompelor uterine trece de-a lungul tendonului lui Ahile pe exteriorul fiecărui picior și reflectă, de asemenea, starea trompei.
Masajul picioarelor este foarte important pentru îmbunătățirea sănătății și prevenirea diferitelor boli. Fiecare punct al piciorului este „responsabil” pentru propriul său organ și „reflectează” starea sa. De exemplu, crizele de tuse pot fi atenuate prin masarea vârfului traheei. Punctele stomacului, intestinelor, intestinul subtire„trimite” direct semnale în zona de tot tractului digestiv. Presiunea asupra punctului ochiului ajută la ameliorarea oboselii și a tensiunii ochilor. bandă îngustă suprafata interioara tălpi, conectate cu coloana vertebrală și cu aparatul ei ligamentar. Masând sistematic zona acestor puncte, puteți vindeca osteocondroza, sciatica, lumbago, miozita. Apăsând pe punctul responsabil pentru inimă, puteți elimina bătăile inimii, respirația rapidă și restabiliți vigoarea. Frecarea zilnică a zonei punctelor responsabile de sistemul genito-urinar ameliorează cistita, chiar și cele care au devenit deja cronice.
Presopunctura picioarelor este mai eficientă de efectuat profilactic.
Pentru a îmbunătăți sănătatea întregului organism în ansamblu, pentru a obține un efect preventiv și de vindecare, este necesar un masaj complet al ambelor picioare. Este de dorit să se efectueze în fiecare seară, înainte de o noapte de odihnă. Înainte de masaj, mergeți desculț câteva minute, întinzându-vă picioarele: ridicați-vă pe degetele de la picioare, călcați în picioare, transferând alternativ greutatea corpului de la marginile interioare ale picioarelor pe cele exterioare. Apoi faceți o baie caldă de picioare. Un punct important auto-masajul este confortul unei posturi care asigură relaxarea piciorului:
- asezat, cu piciorul indoit, cand piciorul se sprijina pe coapsa celuilalt picior;
- asezat, cu piciorul pe suport, cand piciorul este situat pe scaunul scaunului;
- culcat-semi-sezut pe scaun, cand piciorul se sprijina usor pe marginea scaunului;
- întins pe spate cu piciorul îndoit ridicat.
Masajul se face cel mai bine cu mâinile calde și calde. Inițial, este necesară influențarea întregului spațiu al piciorului. Trebuie să masați piciorul cu degetele ambelor mâini, conectând pumnii și încheieturile de lucru. Direcția de mișcare: de la vârful degetelor - până la călcâi. Cu un masaj general, partea plantară trebuie masată cel mai profund. Degetele de la picioare - nu apăsați, ci frământați ușor: de la unghie la bază. Fiecare deget este masat separat. Glezna și glezna sunt masate cu mișcări circulare. Toate mișcările trebuie să fie moi și blânde. Tehnica masajului alternează frecări, atingeri intermitente, mângâieri, lovituri ușoare și ciupituri. În procesul de masaj general, puteți găsi puncte de durere. Acestea sunt zone de risc care arată ce organe ai slăbit și care ar trebui tratate cu o atenție specială. Nu este suficient să apăsați doar pe punctele dureroase. Este necesar să se influențeze masajul asupra „organelor învecinate”, chiar dacă acestea nu dau semnale de punct durere. Punctele dureroase trebuie masate cu deosebită atenție. Presiunea asupra punctului dureros și pauzele ar trebui să alterneze. Rezultatul impactului corect asupra punctului este dispariția durerii.
Un masaj general al fiecărui picior trebuie făcut timp de cel puțin trei minute, iar fiecare punct de durere trebuie frământat cel puțin un minut.
Ce înseamnă temperatura picioarelor?
Picioarele umede și reci indică o lipsă de energie în stomac și intestinul subtire, precum și încălcarea funcțiilor glanda tiroida. Picioarele uscate și reci indică deficiență a sistemului cardio-vascularși modificări ale creierului. Indicator pentru picioare umede și fierbinți temperatură ridicată la procese inflamatorii si infectii pulmonare. Picioare uscate și fierbinți - cel mai adesea la persoanele care suferă de funcție excesivă a tiroidei și hiperaciditate. Dacă piciorul drept este cald și piciorul stâng este rece, atunci ar trebui să acordați atenție muncii inimii.
Nu este un secret pentru nimeni faptul că organele și sistemele corpului uman sunt strâns interconectate. Practicienii estici au folosit de mult impactul asupra punctelor biologic active de pe picior pentru a normaliza funcțiile corpului și a restabili sănătatea fără medicamente și operații.
Proiecția organelor interne pe picior
Înainte de a clarifica de ce sunt responsabile anumite puncte active situate pe picioare, trebuie să înțelegeți câteva reguli:
- Organele și proiecția lor corespund între ele, organele situate pe partea dreaptă a corpului sunt conectate cu puncte de pe piciorul drept și invers, partea stângă corpul este conectat cu piciorul stâng;
- Mersul desculț are un efect benefic asupra majorității punctelor, accelerează procesele metabolice, îmbunătățește starea de bine;
- Masajul poate fi efectuat independent, dar pentru aceasta trebuie să vă familiarizați cu tehnica implementării sale;
Lucrul cu puncte active pe picioare are propriile sale contraindicații, despre care trebuie să știi și tu.
Dispunerea punctelor de sănătate
- Falangele unghiale (superioare) ale degetelor de la picioare, cu excepția degetului mare, sunt responsabile pentru sinusurile maxilare și frontale.
- Suprarăcirea acestei zone duce la raceli, nasul care curge, umflarea si inflamatia sinusurilor;
- La joncțiunea piciorului cu degetele al doilea sau al treilea, pe pliuri, există puncte active asociate cu organele vederii.
- Chiropracticienii susțin că mersul desculț activează aceste puncte și îmbunătățește vederea, normalizează presiunea intraoculară;
- Cavitatea urechii interne, nazofaringe, organele respiratorii sunt conectate cu suprafața laterală și antepiciorul;
- Sub deget mare există un punct asociat cu traheea. Masarea piciorului în această zonă va ajuta la înmuierea și calmarea tusei;
- Punctul responsabil pentru munca inimii este situat pe piciorul stâng pe partea din față a arcului longitudinal. Durerea și disconfortul, care conduc la o ușoară șchiopătare la piciorul stâng, servesc ca semnal al unei iminente infarct;
- Punctele active responsabile pentru organele sistemului digestiv și urinar sunt situate în profunzimea arcului transversal al piciorului. Pe piciorul drept, lângă el se află vârful ficatului și al vezicii biliare;
- La femei, punctele responsabile pentru sănătatea zonei genitale sunt situate în centrul piciorului pe partea corespunzătoare;
- Zonele nervul sciatic iar aparatele osoase sunt situate pe călcâi. În apropiere se află un punct care „reglează” sănătatea coapsei și a piciorului inferior. Dar zona coloanei vertebrale sacrale are o formă alungită și se întinde de-a lungul întregii margini interioare a piciorului;
- Sub degetul mic la pliu este un punct asociat cu urechile
Reguli de masaj: sănătatea de la tine
- Masajul picioarelor durează aproximativ o jumătate de oră, cel mai bun moment pentru acesta este seara, înainte de culcare;
- Înainte de a începe mișcările de masaj, trebuie să încălziți picioarele: mersul desculț activează punctele active, puteți urca degetele de la picioare de mai multe ori, mergeți alternativ pe interiorul și exteriorul picioarelor;
- După încălzire, trebuie să faceți o baie caldă de picioare. Puteți adăuga decocturi în apă ierburi medicinale(musetel, calendula), cateva picaturi de ulei esential de lavanda, migdale, brad, mandarina;
- Mâinile ar trebui să fie calde, puteți efectua mai multe exerciții, frecați mâinile, strângeți și desfaceți pumnii. Ungeți palmele cu o cremă de masaj cu grăsime;
Pentru automasaj, alegerea unei poziții confortabile este importantă:
- în poziție șezând, pune piciorul unui picior pe coapsa celui de-al doilea;
- în poziție șezând, piciorul masat se află pe un scaun;
- în decubit dorsal, piciorul masat este îndoit și ridicat.
Masajul se face in directia de la degete la calcai, cu ambele maini (degete, degete, pumni).
- Degetele se masează alternativ, cu mișcări moi de frământare;
- Zona gleznei și gleznei se frământă într-o mișcare circulară;
- Efectul complex combină frecarea, atingerea intermitentă, ciupirea, mângâierea, bătaia ușoară;
- Masajul tălpii - profund, fără mișcări bruște, nu provoacă disconfort și durere. Senzații neplăcuteîn orice zonă indicați probleme cu organismul relevant, care necesită o atenție specială;
- Punctele care răspund la mișcările de masaj cu durere sunt rezolvate separat, alternând presiunea și odihna. Lucrul la fiecare punct trebuie efectuat cel puțin un minut, în mod optim, dacă durerea dispare în urma masajului;
În timpul liber din timpul zilei și imediat după încheierea unui masaj al picioarelor, este util să mergeți pe loc pe un covoraș de masaj, pe suprafața căruia există denivelări, proeminențe și vârfuri. Astfel, sunt activate diverse puncte biologic active.
Ce spun picioarele
- Dacă în stare normală picioarele sunt reci și umede, trebuie să acordați atenție stării stomacului, intestinelor, sănătății Sistemul endocrin (glanda tiroida);
- Pielea uscată și rece a picioarelor este un semnal al tulburărilor la nivelul vascular și central cardiac sistem nervos;
- Pielea fierbinte umedă a picioarelor indică o infecție pulmonară și o inflamație în organism;
- Cu aciditate crescută a stomacului, ulcer peptic, niveluri crescute de hormoni tiroidieni (gusa) pielea picioarelor este uscata si fierbinte;
- Dacă temperatura picioarelor este diferită, trebuie să acordați atenție inimii.
acupunctura
Chinezii au folosit de mult timp nu numai masajul, ci și stimularea cu ace de acupunctură pentru a influența punctele active ale picioarelor.
Procedura trebuie efectuată de un specialist, o persoană care a primit educație și deține echipament. Pacientul nu simte durere sau disconfort în timpul ședinței. După doar câteva tratamente, există o ușurare semnificativă.
Acupunctura nu are restricții de vârstă și este utilizată activ, inclusiv în pediatrie.
Contraindicatii
Cu precauție, presopunctura picioarelor trebuie utilizată dacă există contraindicații și restricții:
- Boli articulare;
- tulburări endocrine, Diabet;
- Varice venelor extremitati mai joase;
- sarcina;
- osteoporoza;
- Boli oncologice
Înainte de a aplica presopunctura, ar trebui să vă consultați cu un specialist, dacă este posibil, să învățați de la chiropractician pentru a nu dăuna acțiunilor analfabete inepte.
Corpul uman este foarte complex, dar extrem de rațional. Toate organele și sistemele sunt strâns interconectate, dar nu toate conexiunile pot fi ghicite imediat. De exemplu, pe picioare există puncte biologic active care sunt responsabile pentru diferite organe.
Organe pentru care sunt responsabile punctele active de pe picioare
Punctele active ale piciorului corespund unuia sau altuia organ. În acest caz, punctele de pe piciorul drept se referă la partea dreaptă a corpului, iar din stânga, respectiv, la stânga. Merită să luați în considerare mai detaliat de ce sunt responsabile toate punctele active de pe picior (acupunctură):
- Pe tampoanele falangelor extreme ale degetelor (excluzând degetul mare), sunt localizate puncte care sunt responsabile pentru sinusurile paranazale. Din acest motiv, udarea și hipotermia pot provoca patologii catarrale însoțite de curgerea nasului.
- Pe pliul celui de-al treilea și al doilea deget sunt localizate puncte care sunt responsabile pentru zona ochilor. Interesant, cu mersul obișnuit desculț, vederea unei persoane devine vizibil mai clară și se atinge și valoarea normală a presiunii intraoculare.
- Locația punctelor active pe suprafețele plantare anterioare și laterale ale picioarelor corespunde zonelor bronhiilor, gâtului și urechii interne.
- Punctele de pe picior, responsabile de organele sistemului cardiovascular, sunt localizate în partea anterioară a arcului piciorului de pe piciorul stâng. Destul de des, înainte ca starea să se agraveze, pacienții observă șchiopătură ușoară pe partea stângă. Masând această zonă la persoanele cu probleme cardiace, se poate observa durerea.
- În adâncurile arcului picioarelor sunt localizate zonele plexului solar, stomacului, glandelor suprarenale și rinichilor. Funcționalitatea acestor organe nu depinde atât de mult de nivelul de activitate.
- Punctele bioactive din adâncimea arcului piciorului drept sunt responsabile pentru zona ficatului. Cu un stil de viață sedentar, punctele relaxate de pe picioare pot contribui la progresia patologiilor hepatice.
- Punctele de pe picioare în centrul călcâielor sunt responsabile pentru ovarele la femei. Adesea chiar înainte de debutul manifestării active simptome clinice patologii ginecologice femeile notează durere în regiunea călcâiului.
- Punctele active de pe picior de-a lungul tendonului lui Ahile corespund zonei trompelor uterine la femei.
Harta pe care sunt marcate vă va ajuta să vă familiarizați mai detaliat cu punctele active de pe picioare. Dispunerea zonelor bioactive este prezentată în fotografia de mai sus.
Eficacitatea masajului picioarelor
Dacă știți despre proiecția organelor interne pe picior, masajul picioarelor va deveni mai eficient și mai terapeutic. Impactul asupra punctelor de masaj de pe tălpile picioarelor permite nu numai să înțelegem unde se află principalele probleme în corpul uman, ci și să îmbunătățim semnificativ sănătatea pacientului. Dacă masați în mod regulat punctele active de pe picioare, puteți scăpa de multe patologii și puteți preveni reapariția lor.
Mai mult descriere detaliata Masajul picioarelor vă va permite să înțelegeți cum să corectați o anumită afecțiune patologică:
- tusea este eliminată prin expunerea la punctul traheal;
- punctele masate ale stomacului și intestinelor nu corectează tulburările digestive;
- masajul punctului ochilor elimină oboseala și oboseala excesivă a ochilor;
- masând o zonă îngustă de pe picior cu interiorîntre punctele regiunilor cervicale și sacrale coloană vertebrală contribuie la prevenirea osteocondrozei și a altor boli ale coloanei vertebrale (sciatica, lombago);
- organele ginecologice de pe picior sunt reflectate în regiunea călcâiului, pentru corectarea și prevenirea bolilor din sfera reproductivă, merită să acționați asupra lor;
- presopunctura punctului responsabil pentru inimă ameliorează simptome precum tahicardie, durere în inimă;
- puncte de masaj, care sunt responsabile pentru organe sistemul excretor, elimina manifestarile cistitei, atat acute cat si cronice.
Înainte de a efectua o procedură de masaj terapeutic, este necesar să se studieze cu atenție localizarea tuturor punctelor și metodelor de influențare a acestora. Acest lucru va ajuta la creșterea eficienței și nu va dăuna organismului.
Desigur, nu este întotdeauna posibil să faci un masaj al picioarelor. Această procedură trebuie acordată atenție în timpul odihnei de seară. Masajul regulat contribuie la o îmbunătățire vizibilă a sănătății umane, precum și la prevenirea multor boli, în special cu ajutorul acupuncturii. Dacă urmați anumite recomandări, efectul va fi mai vizibil:
- Este important să masați nu numai anumite puncte, ci întreaga suprafață a ambelor picioare.
- Înainte de procedura de masaj, este important să mergeți desculț timp de câteva minute, în timp ce faceți exerciții simple: ridicarea degetelor de la picioare, mersul pe părțile interioare și exterioare ale picioarelor.
- Apoi trebuie să faci o baie de picioare. Este suficient să turnați apă caldă în lighean și să țineți picioarele în el timp de 10-15 minute. Pentru relaxare, puteți adăuga sare de mare în apă și Uleiuri esentiale.
- În cazul automasajului, este important să alegeți o poziție confortabilă: picioarele nu trebuie să fie încordate.
- Masajul se face cu mâinile calde. Dacă folosești produse de masaj, trebuie mai întâi să le încălziți în palme. Uleiurile esențiale pot fi adăugate la o cremă sau loțiune de masaj pentru o eficacitate sporită și aromaterapie. Folosind unguente medicinale E mai bine să nu le amesteci cu nimic.
- Începând să masați picioarele, trebuie să acționați pe întreaga suprafață a piciorului. Nu vă concentrați doar pe un punct anume.
- Degetele ambelor mâini ar trebui să ia parte la masajul picioarelor, unele mișcări ar trebui făcute folosind degetele, pumnii. Trebuie să acționați cu blândețe, dar cu puțin efort.
- Direcția de mișcare în timpul masajului ar trebui să fie de la falangele unghiilor până la regiunea călcâiului.
- Cea mai mare atenție în timpul masajului general trebuie acordată părții plantare a piciorului.
- Degetele de la picioare nu trebuie strânse, trebuie frământate ușor, în timp ce fiecare deget de la picior trebuie masat separat.
- Zonele gleznei și gleznei trebuie masate folosind mișcări circulare. Acest lucru ajută la ameliorarea senzației de oboseală de la picioare.
- În timpul masajului, este important să alternați atingerea, frecarea, ciupirea, mângâiatul.
În timpul masajului, punctele dureroase sunt adesea găsite. Ele indică acele organe cu care o persoană are deja probleme sau pot apărea. Aceste puncte în timpul procedurii ar trebui să li se acorde o atenție specială. Cu impactul corect asupra acestor zone, se realizează dispariția completă a durerii.
Fiecare picior trebuie frământat timp de cel puțin trei minute. Când sunt detectate puncte de durere, fiecare dintre ele este masat timp de cel puțin un minut, motiv pentru care timpul total masajul poate crește.
După finalizarea masajului, se recomandă să mergeți puțin pe covorașul de masaj, care are îngroșări, umflături, umflături. Este important să treci pe el de pe un picior pe altul și să nu stai pe loc. Mersul pe un covor special cu ac medical este de asemenea util.
Atitudinea atentă la picioare și masajul regulat al acestei zone îmbunătățește starea de bine și previne dezvoltarea multor boli. Există și beneficii tangibile ale mersului desculț, și nu numai acasă. Nisip sau pietricele pe plajă ora de vara maseaza perfect picioarele, asa ca o astfel de odihna in zilele calduroase este deosebit de utila. Impact asupra punctelor active de pe picioare - bun ajutorîn prevenire și tratament o gamă largă boli.
Cu multe secole în urmă, vindecatorii antici au observat un fapt interesant: oamenii care merg mult fără pantofi, adică desculți pe diverse suprafețe naturale, se simt mult mai bine și au o sănătate mai bună decât cei care poartă constant pantofi. Chestia este că pe picioarele unei persoane există o mulțime (aproximativ 70 de mii) de terminații nervoase care formează zone reflexogene. Fiecare dintre acestea zone de proiectie sau punctele de acupunctură au limite clare și este asociată cu un anumit organ sau sistem fiziologic prin urmare, stimularea corectă și regulată a acestuia poate îmbunătăți funcționarea acestui organ. Cum exact sunt localizate aceste puncte și cum ar trebui să se acționeze corect asupra lor?
Locația tuturor punctelor active de pe picioare are propria sa logică, toate sunt combinate în blocuri privind localizarea organelor în organism. Aceste puncte sunt situate după cum urmează:
- pe degetele de la picioare și zonele adiacente - există proiecții ale organelor care se află în cap. Chiar în vârful degetelor, sunt concentrați centrii responsabili pentru activitatea părții frontale a capului, degetul mare - pentru activitatea creierului, următoarele două degete (arătător și mijlociu) - pentru munca ochilor , degetul inelar și degetul mic - pentru urechi. Sub degete se află zona glandei tiroide;
- antepiciorul - în această zonă există centre care reglează funcționarea organelor superioare a corpului, și anume inima, bronhiile și plămânii;
- zona centrală a piciorului este zona de responsabilitate pentru regiunea abdominală, sau mai degrabă pentru toate organele digestive;
- zona calcaiului - aici sunt puncte concentrate care controleaza munca sistemul genito-urinar, picioare și regiunea pelviană;
- zona călcâiului - responsabilă pentru activitatea organelor genitale.
După cum se poate observa din localizarea punctelor de acupunctură, cu o influență adecvată asupra acestora, puteți stimula sau îmbunătăți activitatea tuturor organelor corpului uman și vă puteți menține sănătatea în intervalul normal.
METODE DE ACTIVARE A ORGANELOR INTERNE PRIN PICIOARE
Există mai multe metode de influențare a tălpilor picioarelor și toate aceste metode pot fi împărțite în două mari grupe: profesioniști și amatori. În modern institutii medicale folosiți metode de activare a punctelor pe picioare din ambele grupuri. Aceste metode sunt numite astfel:
- presopunctura - un grup de puncte este afectat cu ajutorul unui masaj general;
- acupunctura - impact asupra punctelor active cu ajutorul unor ace speciale;
- Masaj Gua Sha - un efect special asupra unui grup de puncte care sunt situate în același meridian, în timp ce mișcările ar trebui să fie răzuit;
- moxibustie - puncte de incalzire pe picioare cu fumul unui trabuc, care este facut din plante medicinale.
De asemenea, efectul de acupunctura poate fi pus pe seama setarii lipitorilor aplicate pe picioare, insa cea mai accesibila pentru majoritatea oamenilor si cea mai populara metoda este presopunctura, adica masajul, pe care toata lumea o poate stapani.
MODI SIMPLE DE INFLUENȚĂ ASUPRA PICIOARELOR
Chiar dacă o persoană nu are o educație de specialitate și nu are abilități de masaj, dar dorește cu adevărat să-și mențină sau să-și îmbunătățească starea de sănătate, va putea stăpâni metodele elementare de influențare a singurelor puncte responsabile pentru anumite organe interne.
cu cel mai mult într-un mod simplu impactul asupra acestor puncte este un masaj independent al anumitor zone ale tălpii cu ajutorul mâinilor. Nu trebuie confundat cu presopunctura, deoarece este dincolo de puterea unui neprofesionist să o efectueze, totuși, masajul regulat al zonelor necesare ale piciorului va avea în continuare efectul de stimulare necesar asupra organelor interne. Principal principiul de vindecare Un astfel de masaj este identificarea punctelor dureroase care „părăsesc” firul din punctul de impact în corp. Prezența unei astfel de reacții este un semnal al problemei unuia sau altui organ și astfel de puncte trebuie masate în primul rând.
Cu toate acestea, nu uitați de zonele învecinate, chiar dacă nu dau semnale de durere. Cel mai bine este să alternați efectul de masaj al punctelor dureroase și non-dureroase. Durata unei astfel de proceduri, care trebuie efectuată înainte de a merge la culcare, ar trebui să fie de cel puțin cinci minute. Așteaptă-te să vină efect terapeutic este necesar la scurt timp după dispariția durerii în zona masată.
De asemenea, o modalitate foarte simplă de a activa punctele de acupunctură situate pe picioare este să acționezi asupra tălpilor picioarelor într-un mod aleatoriu. Aceasta poate fi mersul desculț pe pietricele mici, nisip sau iarbă. Principala diferență a acestei metode este absența unui obiectiv de a masa un anumit punct sau centru. Procedura are un efect general de întărire, îmbunătățește starea de bine și îmbunătățește perfect starea de spirit.
O opțiune excelentă pentru stimularea punctelor de pe picioare este un efect termic asupra întregii tălpi sau a unei anumite părți a acesteia. În primul caz, poate fi vorba de băi de picioare încălzitoare, care sunt concepute nu doar pentru a încălzi corpul, ci și pentru a grăbi recuperarea prin stimularea termică a locurilor în care sunt concentrați centrii energetici. Baile de picioare pot fi inlocuite cu comprese cu mustar sau piper, setate pentru 2-3 ore. În plus, efectul termic poate fi realizat, pentru aceasta aveți nevoie de o piatră încălzită la o temperatură tolerabilă. Ar trebui aplicat la centrul de acupunctură și păstrat acolo până se răcește.
CUM SE MASEAZA CORECT?
Desigur, procedura efectuată de un specialist va fi cea mai eficientă, cu toate acestea, dacă doriți, puteți stimula în mod independent toate punctele necesare pe picioare. Pentru ca totul să meargă bine, înainte de masaj, trebuie să eliberezi tensiunea de la picioare. Puteți face acest lucru în felul următor:
- mers în șosete pe podea timp de 3-5 minute;
- realizarea unei băi calde cu săruri aromatice;
- luarea unei poziții confortabile, excluzând tensiunea picioarelor timp de 10 minute.
Trebuie să începeți masajul cu degetele, fiecare dintre ele trebuie frământat separat. După aceea, partea superioară a piciorului este masată din interior și din exterior, apoi impactul se deplasează în zona gleznei și a călcâiului. Impactul asupra punctelor ar trebui să se facă într-o mișcare circulară.
Atunci când auto-stimularea punctelor de acupunctură situate pe tălpile picioarelor, trebuie să rețineți că expunerea prea intensă și frecventă la acestea poate da rezultate complet diferite. Pentru a minimiza probabilitatea vreunei consecințe negative masajul trebuie efectuat în cure de 7 zile cu o pauză de 1-2 săptămâni.
Se încarcă...