Mrkvovú šťavu možno považovať za jedného z lídrov medzi zeleninovými šťavami vďaka minerály a vitamíny. Preto sa mrkvový elixír života odporúča použiť ako podporu wellness ako aj na terapiu široký rozsah choroby. Zároveň sa hodí do akýchkoľvek zeleninových a ovocných štiav. Poďme sa bližšie pozrieť na všetky aspekty jeho pôsobenia na organizmus a tiež zistiť, ako si tento životodarný nápoj pripraviť.
Energetická hodnota
Čerstvo pripravený mrkvový nápoj sa dá skutočne nazvať koncentrátom. živiny a stopové prvky vo forme stráviteľnej pre človeka. Tento bohatý komplex benefitov zabraňuje deštrukcii buniek toxínmi a voľnými radikálmi, pomáha syntetizovať hormóny, pigmenty a štrukturálne prvky telových buniek.
Dôležité! Mrkvová šťava sa zapíja malým množstvom kyslej smotany resp zeleninový olej, pretože všetka jeho užitočnosť sa rozpúšťa iba v tukoch.
Nižšie je uvedený podrobný rozpis týchto výhod obsiahnutých v 100 gramoch tohto produktu a tvoriacich jeho hodnotu pre ľudí. 
Hlavné látky:
- voda - 88,9 g;
- bielkoviny - 0,95 g;
- tuky - 0,15 g;
- uhľohydráty - 9,28 g;
- cukor - 3,9 g;
- vláknina - 0,8 g.
- B1 (tiamín) - 0,092 mg;
- B2 (riboflavín) - 0,055 mg;
- B3 (niacín) - 0,386 mg;
- B5 (kyselina pantoténová) - 0,228 mg;
- B6 (pyridoxín) - 0,217 mg;
- B9 (folacín) - 4 mcg;
- A (retinol) - 0,018 mg;
- S ( vitamín C) - 8,5 mg;
- E (tokoferol) 1,16 mg;
- K (naftochinón) - 15,5 mcg;
- beta-karotén - 9,303 mg.
Mikro a makro prvky:
- vápnik - 24 mg;
- železo - 0,46 mg;
- horčík - 14 mg;
- fosfor - 42 mg;
- draslík - 292 mg;
- sodík - 66 mg;
- zinok - 0,18 mg.
kalórií
Obsah kalórií v mrkvovej šťave je 56 kcal, kde:
- z bielkovín - 4 kcal;
- z tukov - 1 kcal;
- zo sacharidov - 51 kcal.
Výhoda: liečivé vlastnosti
Vzhľadom na bohaté vitamínové a minerálne zloženie mrkvového nápoja si môžete byť istí, že má neoceniteľný vplyv na ľudské zdravie. 
Vedel si? Najviac karoténu sa nachádza v hornej a strednej časti mrkvy – dvaapolkrát viac ako v chvoste. Veľa je ho aj v šupke koreňovej plodiny.
Produkt z mrkvy optimálne ovplyvňuje nasledujúce systémy a orgány:
- ovplyvňuje tvorbu krvi;
- posilňuje nervy;
- zlepšuje trávenie potravy;
- má pozitívny vplyv na pečeň;
- zlepšuje funkciu obličiek a vylučovacie procesy;
- zvyšuje energiu;
- normalizuje cholesterol;
- zlepšuje zrakovú ostrosť;
- čistí od toxínov;
- pomáha v boji proti vírusom a škodlivým baktériám.
Je užitočné piť ho pre tehotné ženy s anémiou, ako aj pre jej prevenciu. U dojčiacich matiek sa tým výrazne zlepší kvalita a produkcia materské mlieko.
Tento úžasný nápoj nie je o nič menej užitočný pre iné ženy: karotén, ktorý je súčasťou tejto koreňovej plodiny, zlepšuje produkciu pohlavných hormónov, vďaka čomu si žena môže dlho zachovať mladosť a krásu.
Aplikácia v medicíne
V klasickej medicíne vám lekár odporučí užívať mrkvovú šťavu ako prevenciu hypo- a beriberi. AT ľudová terapia tento vitamínový nápoj sa rozšíril.
Dôležité! Počas prevencie a liečby rakoviny mrkvová šťava, cukor, škrob, obilná múka a iné ľahké sacharidy sú z konzumácie vylúčené.
Použitím mrkvovej šťavy môžete dosiahnuť výrazné zlepšenie zdravia v nasledujúcich prípadoch: - Vzhľadom na antioxidačné vlastnosti beta-karoténu, ktorý sa nachádza v mrkve, treba šťavu piť vtedy rôzne formy onkológia: inhibuje zhubné bunky a súčasne posilňuje a obnovuje zvyšok.
- Stomatitída je účinne liečená mrkvovou šťavou: musíte si ňou vypláchnuť ústa 3 alebo 4 krát denne alebo utrieť postihnuté oblasti vatovým tampónom namočeným v tekutine. Po tomto postupe sa musíte zdržať jedenia a pitia po dobu 30 minút.
- Ak chcete obnoviť zrakovú ostrosť, musíte ho piť denne na prázdny žalúdok, 200 ml.
- Môžete liečiť ranu týmto liekom alebo urobiť pleťovú vodu.
- Účinným liekom na prechladnutie môže byť aj mrkvová šťava. Recept na prípravu takéhoto lieku a pravidlá jeho použitia budú popísané nižšie.
- Tento nápoj tiež dobre lieči anémiu: 2-3 poháre nápoja denne nalačno môžu v krátkom čase výrazne zvýšiť hemoglobín.
- Je tiež účinný pri liečbe angíny a bolesti hrdla: musíte opláchnuť 4 krát denne.
- Pri bronchitíde môžete zmiešať pohár čerstvej mrkvovej šťavy a 2 čajové lyžičky medu a užívať 3 polievkové lyžice trikrát denne.
- Dobre si poradí aj s chorobami nervov a srdca: stačí ho vypiť každé ráno 150 – 200 ml.
Vedel si? Portugalci sú majstrami vo výrobe mrkvového džemu a sú vývozcami tohto sladkého produktu do Európy. Ale legislatíva Európskej únie hovorí, že je dovolené vyrábať džem výlučne z ovocia. Preto sa mrkva v Európe zaraďuje medzi ovocie.
Obstarávanie a skladovanie
Aby sa mrkva počas zimy dobre zachovala, musíte poznať niektoré pravidlá pre jej výber v obchode a následný zber.
Teraz o tom, koľko mrkvy potrebujete na prípravu šťavy na zimu. Tu veľa závisí od toho, aké šťavnaté sú plody a ako chceme nápoj získať. Ak použijete odšťavovač, výťažok produktu bude oveľa väčší, ako keby ste to urobili ručne, trením mrkvy na strúhadle a vytláčaním šťavy cez gázu. V priemere jeden liter hotovej šťavy bude vyžadovať jeden a pol až dva kilogramy ošúpanej mrkvy. Vzhľadom na tento pomer si ľahko vypočítate, koľko z týchto plodov budete potrebovať na prípravu nápoja na zimu.
Škody a kontraindikácie
Malo by sa pamätať na to, že pri používaní aj tých najužitočnejších produktov musíte dodržiavať opatrenie a riadiť sa radami lekárov. To platí aj pre mrkvovú šťavu. 
Tu sú podmienky, za ktorých nemôžete piť tento nápoj:
- žalúdočný vred a dvanástnik v zhoršenej forme;
- zápal v tenkom čreve;
- neznášanlivosť produktu;
- alergická reakcia na koži.
Dôležité! Je prísne zakázané piť čerstvú mrkvu pre ľudí, ktorí zneužívajú fajčenie. Zložky tabaku môžu interagovať so zložkami nápoja, v dôsledku čoho sa môžu vyvinúť rakovinové nádory.
Ako vyrobiť šťavu z mrkvy: recept
Ak chcete urobiť zdravý nápoj z mrkvy doma, musíte si vziať jasne červené ovocie - majú najvyšší obsah karoténu. 
Potom sa musí každá mrkva dôkladne umyť kefou a opatrne odlúpnuť vrchnú vrstvu bez odstránenia hrubých triesok. Ak vytlačíte šťavu cez odšťavovač, musíte ovocie najskôr dodatočne pripraviť: nastrúhajte, nakrájajte na malé kúsky alebo nasekajte v mixéri a potom ich vložte do odšťavovača.
Teraz pár receptov na výrobu tohto elixíru zdravia.
Klasická
Pre klasický recept budeme potrebovať:
- 1 kg mrkvy;
- odšťavovač alebo mixér;
- strúhadlo s malými otvormi;
- sklenená nádoba na hotovú šťavu.
Čerstvo pripravený produkt nie je možné dlhodobo skladovať, inak môže rýchlo oxidovať a stratiť nutričná hodnota. Musí sa buď okamžite spotrebovať, alebo naliať do sklenenej nádoby a uchovávať v chladničke maximálne jeden deň. Pred použitím sa musí pretrepať. Na preventívne účely môže zdravý človek vypiť jeden alebo dva poháre čerstvej šťavy denne pred jedlom.
Video: ako vyrobiť mrkvovú šťavu
Vedel si? Ak tehotná žena konzumuje v strave nadmernú mrkvu, môže mať dieťa s oranžovo-žltou pokožkou.
S repou
Je známe, že cviklový nápoj je zdravý ako mrkva. Tieto dve zložky fungujú skvele v čerstvo vylisovaných zmesiach a dokonale sa dopĺňajú.
Cvikla čerstvá vo svojej čistej forme je silným čistiacim prostriedkom a má množstvo kontraindikácií (hypotenzia, cukrovka, hnačka, urolitiáza). Ak chcete začať piť šťavu z červenej repy, musíte sa poradiť so svojím lekárom.
Nápoj z červenej repy je lepšie piť v zmesiach s inými šťavami. Musí sa kombinovať s mrkvou v pomere 1 ku 3. Tu je recept:
- 3 mrkvy;
- 1 ovocie repy;
- 50 ml prevarenej vody.
Po usadení nápoja z červenej repy sa podľa vyššie uvedeného receptu pripraví mrkvový nápoj. Potom je potrebné ich zmiešať v určenom pomere, zriediť vodou - a zmes je pripravená na použitie. Šťava z mrkvy a červenej repy sa uchováva v chladničke nie dlhšie ako dva dni. Musíte ho piť zriedený prevarenou vodou, 1-1,5 šálky denne.
s tekvicou
Tekvica-mrkva čerstvá - tiež veľmi hodnotná a užitočný produkt. Jeho príprava nie je náročná. Treba vziať:
- 3 mrkvy;
- 200 g ošúpanej tekvice.
Tekvicová šťava zriedená mrkvou v pomere jedna ku jednej sa môže vypiť jeden pohár ráno na prázdny žalúdok, ak neexistujú žiadne kontraindikácie. 
s jablkom
Mrkva a jablká môžu byť právom nazývané najužitočnejšími a najobľúbenejšími produktmi v domácej kuchyni.
Vedel si? Hoci jablková šťava pri pravidelnej konzumácii môže poškodiť zubnú sklovinu, zmiešaná s mrkvovou šťavou nespôsobí výrazné škody. Na ďalšie zníženie tohto rizika môžete túto zmes piť cez slamku.
Preto sa musia používať na prípravu vitamínových koktailov. Zmes mrkvy a jablka si môžete pripraviť v nasledujúcich pomeroch:
- 2 stredné jablká;
- 1 stredná mrkva.
Rovnako ako všetky vyššie uvedené nápoje, je lepšie piť jablko-mrkva ráno na prázdny žalúdok na 1 pohár, ak neexistujú žiadne kontraindikácie. 
Vlastnosti zberu šťavy na zimu
Fakt, že čerstvá, letná mrkvová šťava nám prináša viac benefitov, je nepopierateľný. Nie vždy je však čas na jeho zhotovenie pred priamym použitím. Ale asi nikto neodmietne v ktoromkoľvek ročnom období otvoriť téglik s hotovým vitamínovým nápojom. Preto nižšie uvádzame recept na prípravu takého užitočného elixíru.
Musíme si vziať:
- 1 kg mrkvy;
- 100 g cukru;
- 900 ml vody;
- citrónová šťava alebo kyselina - podľa chuti.
Zmes
zahrievajte bez varu, potom preceďte cez gázový filter alebo sitko. Hotový nápoj nalejeme do sterilizovaných pohárov, prikryjeme viečkami a sterilizujeme vo vriacej vode 15 minút. Potom zrolujte. 
Hotový výrobok skladujte na tmavom mieste a pri miernych teplotách, nie dlhšie ako 1 rok. Pite konzervovaná šťava môžete užiť 1 alebo 2 poháre denne pred jedlom niekoľkokrát počas dňa.
Dôležité! Ak budete konzumovať 2-3 ml betakaroténu denne, môžete znížiť riziko rakoviny o 40%. Priemerná mrkva obsahuje práve toto množstvo.
Kozmetická maska na tvár
Vzhľadom na prítomnosť množstva užitočných prísad v mrkve sa výrobky z nej môžu konzumovať nielen vo vnútri, ale aj na zlepšenie vzhľad. Priaznivo ovplyvňujú pokožku tvárových masiek z čerstvo pripravenej šťavy, ako aj dužiny koreňovej plodiny. Tieto postupy sú zobrazené pre bledosť kože a akné. Pri pravidelnom používaní tonizujú starnúcu a ochabnutú pleť a vyhladzujú vrásky.
Samozrejme, výhody mrkvových masiek budú, ak nedôjde k alergickým reakciám na mrkvu, ako aj k otvoreným ranám na koži tváre.
Ženám, ktoré majú citlivú a suchú pokožku, odporúčame nasledujúci recept:
- 2 polievkové lyžice. l. surová mrkva;
- 1 lyžička domáca kyslá smotana alebo smotana.
Dôkladne umyte a ošúpte jednu malú mrkvu, potom nastrúhajte na jemnom strúhadle bez vytláčania šťavy. Zmiešajte dve polievkové lyžice strúhanej koreňovej zeleniny s jednou čajovou lyžičkou tučnej kyslej smotany alebo smotany. Naneste látku na tvár a držte 15-20 minút a potom opláchnite vodou. Túto masku nemožno skladovať - musí sa to urobiť bezprostredne pred použitím. Ak je potrebné produkt pripravovať dlhšie, môžete si vyrobiť kozmetický ľad z mrkvy čerstvý. Aby ste to dosiahli, musíte naliať čerstvú šťavu do buniek na zmrazenie ľadu a poslať ju do mrazničky. Ak si každé ráno utriete tvár takýmito mrazenými kockami, sviežosť a hydratácia pleti je zaručená. Po ukončení procedúry nezabudnite umyť vodou.
Studená šťava
Najlepší ľudový liek z prechladnutia - čerstvo vylisovaná mrkvová šťava. Ak to chcete urobiť, musíte ho pripraviť nasledujúcim spôsobom:
- Dôkladne umyte a oškrabte 1 malú mrkvu.
- Nastrúhajte ho na jemnom strúhadle.
- Vytlačte šťavu cez gázu zloženú v niekoľkých vrstvách.
- Precedíme cez sitko.
- Zmiešajte s prevarenou vodou v pomere jedna ku jednej.
Na jednu instiláciu potrebujete pomerne málo liečivého elixíru - zmes 0,5 lyžičky. šťava a 0,5 lyžičky. voda. Na prípravu mrkvových kvapiek potrebujete iba čerstvú šťavu, nemôžete ju skladovať v chladničke.
Aplikácia mrkvových kvapiek krok za krokom:
- Vopred si vypláchnite nos teplým soľným roztokom (do pohára vody dajte 0,5 lyžičky sódy a rovnaké množstvo soli. Nakvapkajte si nos pipetou a potom sa vysmrkajte).
- Hotový liek nakvapkajte do nosa, 3 kvapky do každej nosovej dierky.
- Intervaly medzi dávkami liekov - 3 hodiny.
- Ak urobíte takýto postup pre dieťa, potom sa požadovaná koncentrácia mrkvového lieku zníži na polovicu (1: 2).
Dôležité! Turundy namočené v mrkvovej šťave môžete vložiť do nosových priechodov a pravidelne ich meniť. Počas spánku však musíte sliznicám dopriať odpočinok od tejto procedúry.
Liečba mrkvovým liekom môže trvať až 1 týždeň. Ak nedôjde k úľave, je lepšie konzultovať s lekárom ORL.
Na záver možno zdôrazniť, že mrkvová šťava môže pri striedmej konzumácii s ohľadom na klady a zápory výrazne zlepšiť váš zdravotný stav. V prvom rade je však lepšie nechať si v tejto otázke poradiť od svojho lekára.
Dvojročná rastlina z čeľade Umbelliferae je mrkva s perovito rozrezanými listami. Je zvykom považovať Afganistan za svoju vlasť. V súčasnosti existuje približne 60 druhov, ktoré sa líšia farbou, hmotnosťou, dĺžkou, priemerom a výškou.
Spočiatku ľudia používali iba listy a semená tejto rastliny. Ale po zverejnení výhod mrkvy a jej poškodenia tela začali používať samotnú koreňovú plodinu.
Tento produkt je rozdelený na zobrazenie tabuľky a zobrazenie informačného kanála. Je zvykom zjesť prvé jedlo, ktoré môže mať pozitívny vplyv na organizmus.
Zloženie a úžitkové vlastnosti - 11 plusov
Vďaka bohatosti zloženia nemožno výhody mrkvy pre telo jednoducho podceňovať:
- Vitamín A alebo betakarotén priaznivo pôsobí na všetky orgány a systémy tela. Na doplnenie denná dávka, stačí zjesť 2 mrkvy. A pre lepšiu absorpciu sa odporúča používať túto koreňovú plodinu spolu s akýmkoľvek rastlinným olejom.
- Tento produkt má obrovský priaznivý vplyv na oči, ktorých nedostatok môže spôsobiť šerosleposť a iné problémy. Ak po súmraku zistíte zlú viditeľnosť, mali by ste tomu venovať pozornosť a prijať potrebné opatrenia.
- Varená mrkva je veľmi užitočná pre diabetikov.
- Použitie surového produktu pomáha znižovať hladinu cholesterolu, a tým predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam. Pravidelná konzumácia mrkvy môže znížiť riziko mŕtvice asi o 70 percent. To stimuluje cerebrálnu cirkuláciu.
- Výhody mrkvy pre telo sú skvelé pre hypertenziu, kŕčové žilyžily a iné ochorenia spojené s krvnými cievami.
- Táto koreňová plodina je schopná znížiť možnosť vzhľadu zhubné formácie o 40 percent. Dokonca aj tí, ktorí ňou trpia hrozná choroba zistili zlepšenie po pravidelnej konzumácii mrkvy.
- Normalizuje metabolizmus uhľohydrátov a celý proces trávenia. Pomáha pri výskyte hemoroidov a zápchy. Prítomnosť veľkého množstva vlákniny pomáha vyrovnať sa s nadváhou, čo umožňuje efektívne vyprázdňovanie čriev, odstránenie všetkých škodlivých a toxických látok z tela.
- Obličky s pečeňou povedia „ďakujem“ aj za pravidelný príjem mrkvy do tela, ktorá pomáha obnovovať ich bunky, vďaka choleretickým a diuretickým účinkom.
- Mrkva je výborný antioxidant, ktorý viaže voľné radikály spôsobujúce rakovinu, hypertenziu, parkinsonizmus a pod. Vedci z Japonska s istotou vyhlasujú, že pri pravidelnom používaní tohto produktu ľudský život zvyšuje o 7 rokov.
- Mrkva je vynikajúca v boji proti starnutiu, čo umožňuje jej úspešné využitie v kozmetickej oblasti. Maska vytvorená na základe tejto koreňovej zeleniny pomáha zbaviť sa vrások, zabraňuje ich opätovnému výskytu, dodáva pokožke jemnosť, pružnosť a žiarivosť.
- Kaša pripravená z mrkvy dokáže liečiť hnisavé rany, vredy a popáleniny a zároveň tlmiť bolesť. Ranu môžete umyť šťavou z tohto produktu.
Pre ženské telo je veľmi dôležitá aj mrkva, ktorá pomáha predĺžiť mladosť. Okrem toho sa oplatí používať ho interne aj externe vo forme kozmetických masiek. Diabetikom sa odporúča pred konzumáciou mrkvy tepelne spracovať.
Možné poškodenie mrkvy
Ako každý výrobok, aj mrkva môže byť škodlivá:
- To je možné počas exacerbácie vredu so zápalom čreva;
- Pri žltkastom resp oranžová farba na dlaniach po použití tohto produktu musíte prestať jesť alebo znížiť množstvo;
- Poškodenie mrkvy sa dá zistiť pri nadmernej konzumácii, čo môže viesť k ospalosti, letargii, bolestiam hlavy a zvracaniu;
- V prípade individuálnej neznášanlivosti, závažnej alergickej reakcie, by mal byť tento produkt vylúčený z vašej stravy.
Výhody varenej mrkvy
Výhody a poškodenie varenej mrkvy sa vysvetľuje schopnosťou preventívne pôsobiť proti rozvoju onkologických útvarov. Je to spôsobené objavením sa antioxidantov v procese tepelnej expozície, ktoré bránia rozvoju tejto choroby.
Tiež varená koreňová plodina neumožňuje rozvoj mnohých ďalších chorôb spojených s CCC, centrálnym nervovým systémom a nedostatkom vitamínov. Vedci dokázali, že vstrebávanie beta-karoténu je lepšie pri konzumácii varenej mrkvy.
Okrem výhod je možné ublížiť aj varenou mrkvou. Týka sa to len diabetikov, no len po konzultácii s lekárom je potrebné jeho užívanie obmedziť.
mrkvová šťava
Výhody a poškodenia mrkvovej šťavy sú spojené s veľkým množstvom beta-karoténu, ktorý je syntetizovaný vitamínom A, ktorý môže zlepšiť videnie, posilniť imunitný systém, zabezpečiť pevnosť kostí a zubov a umožniť fungovanie štítnej žľazy. normálne.
Takýto nápoj sa najviac odporúča piť starším ľuďom, pre jeho vynikajúcu schopnosť čistiť telo od toxínov a toxínov, ktoré sa do tela dostávajú liekmi, rôznymi nápojmi a potravinami napchatými chemickými prísadami.
Mrkvová šťava dokáže dať do poriadku zloženie a tlak krvi, stabilizovať kardiovaskulárny systém a krv. A na posilnenie centrálneho nervového systému stačí len jeden pohár mrkvovej šťavy.
Viac úžitku bez poškodenia z mrkvovej šťavy bude pri pití čerstvo vylisovaného nápoja. Šťavu by ste nemali kupovať v obchode – je zbytočná, keďže sa vyrába z mrkvového koncentrátu.
Mrkva, jej prínosy a škody na tele závisia aj od skonzumovaného množstva, čo bude mať za následok mnohé nepríjemné príznaky popísané vyššie a dokonca sa môže zvýšiť telesná teplota. Ak sa dodržia všetky odporúčania, použitie tohto úžasného daru prírody prinesie veľa príjemných chvíľ a naplní telo všetkým potrebným pre vynikajúcu pohodu.
Zdroj http://cosmetic-oil.com/%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8C-%D0%BF%D0%BE%D0 %BB%D1%8C%D0%B7%D0%B0-%D0%B8-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4-%D0%B4%D0%BB%D1%8F- %D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0/
Mrkvová šťava je už dlho populárna a žiadaná. liek u mnohých národov. Ako prví ho začali používať starí Gréci. V 20. storočí pred n s pomocou „kráľa zeleniny“ (ako Gréci s úctou nazývali mrkvu) liečili zápchu, anémiu, vyčerpanosť a stratu sily. V Rusku toto najzdravšia zelenina začala rásť v 15. storočí. Odvtedy zaujala dôležité miesto v našej strave.
Mrkvová šťava obsahuje širokú škálu vitamínov a minerálov: vitamíny C, E, D, K, minerály horčík, vápnik, draslík, selén, meď, železo, kyselina nikotínová plus aminokyseliny, fytoncídy, esenciálne oleje.
Mrkva zaujíma popredné miesto v obsahu betakaroténu. To znamená, že sa môže použiť na prevenciu a liečbu rôznych chorôb:
- Zlepšuje videnie a obnovuje sliznicu
- Pomáha posilňovať kosti a zubnú sklovinu
- Odporúča sa na prevenciu ochorení štítnej žľazy
- Pozitívny vplyv na stav vlasov a pokožky
- Posilňuje imunitný systém
- Čistí od toxínov
- Priaznivý účinok na funkciu pečene
- Je to preventívne a terapeutické činidlo pri ateroskleróze.
- Čistí pečeň od toxínov a tukových usadenín
- Stimuluje trávenie
- Čistí krv a zlepšuje jej zloženie
- Užitočné pre každého, kto má problémy so srdcovou činnosťou
- Zabíja baktérie a vírusy
- Zlepšuje pleť atď.
Najlepšie vlastnosti má červená sladká koreňová plodina. Ak sa do mrkvovej šťavy pridajú šťavy z inej zeleniny, jej prínos sa mnohonásobne zvýši. Napríklad zmes mrkva-cvikla-uhorka dobre odstraňuje piesok a kamene z obličiek, zmes mrkva-cvikla-uhorka prečisťuje pečeň a žlčník.
Pre srdce a nervy
Mrkvová šťava je výborným zdrojom prírodného horčíka. Používa sa na liečbu anémie a cukrovky. Ľudia, ktorí ho používajú v dostatočnom množstve, majú silné a elastické cievy a kapilár, majú zdravý metabolizmus a metabolizmus. Ak sú súčasťou vašej činnosti časté stresové situácie, urobte si pravidlom, že každý deň vypijete aspoň jeden pohár čerstvo vylisovanej šťavy z „karoténovej“ zeleniny. To posilní nervový systém a zvýši odolnosť voči stresu. Pri jeho pravidelnom príjme sa v tele nebude zdržiavať škodlivý cholesterol, soli ťažkých kovov, toxíny.
Užitočný karotén
Mrkvový nápoj má antioxidačné, antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Karotén zabraňuje degeneratívnym procesom v bunkách, zlepšuje regeneráciu tkanív a omladzuje organizmus. S jeho pomocou sa liečia mnohé chronické ochorenia - pyelonefritída, nefróza, zápal genitourinárny systém, zápal pečene a pankreasu a pod. Podľa výskumu amerických vedcov betakarotén zabraňuje vzniku rakoviny a dokonca lieči niektoré jej typy. Okrem toho má táto zelenina špeciálnu účinnú látku - daucosterol, vďaka ktorej jej šťava priaznivo pôsobí na potenciu a zlepšuje kvalitu spermií. Karotén tiež podporuje syntézu ženských pohlavných hormónov, čo nám pomáha zostať dlhšie mladé, zdravé a sexy.
Ako použiť
Na preventívne účely je užitočné vypiť 0,25-0,5 litra mrkvovej šťavy. Ak sa používa v liečebné účely, jeho dávkovanie možno zvýšiť až na 3 litre denne. Pre normalizáciu zažívacie ústrojenstvo Pohár tohto vitamínového nápoja stačí vypiť pred raňajkami a obedom.
Pri skladovaní šťavy sa stráca významná časť vitamínov, preto sa odporúča piť ju výlučne čerstvo vylisovanú. Pol hodiny pred jedlom vypite pomarančový vitamínový nápoj. Mrkva má zaujímavá vlastnosť- pri vädnutí sa v ňom zvyšuje množstvo karoténu. Treba si uvedomiť, že tohto provitamínu je v dlhých plodoch viac ako v krátkych.
Pre oči a pokožku
Od dávnych čias sa očné choroby liečili mrkvovou šťavou. Tento sladký liek podporuje rýchle vyliečenie infekčné choroby gastrointestinálny trakt, nosohltan a jazyk.
Odstraňuje všetky nepríjemné následky nedostatku vitamínu A: suchú pokožku, slabá chuť do jedla slabá zubná sklovina, uvoľnené ďasná, črevné poruchy, strata sily, poruchy fungovania nervového systému, neplodnosť, tvorba obličkových kameňov a močového mechúra, slabosť a strata hmotnosti atď.
Pre tehotné ženy a deti
Tento zdravý pomarančový nektár má špeciálne miesto v jedálničku tehotných a dojčiacich žien. Zlepšuje zloženie a kvalitu materského mlieka. Pohár šťavy zasýti takmer všetky potrebné vitamíny a minerály. Je veľmi chutný, takže ho s chuťou pijú aj deti. Tento vitamínový nápoj je užitočný najmä pre dojčatá - zvyšuje odolnosť voči chorobám, zabezpečuje ich rast, zlepšuje metabolizmus.
Pre imunitu
Mrkvová šťava zaujíma dôležité miesto v modernej naturopatii. Vďaka najbohatšiemu vitamínovému zloženiu tento nápoj pomáha posilniť organizmus v období vírusových a prechladnutia, znižuje pravdepodobnosť ich rozvoja. Vedecké štúdie dokázali prítomnosť fytoncídov v tejto zelenine, podobne ako v cesnaku a cibuli. Okrem toho mrkva nemá štipľavý zápach, nedráždi žalúdok a je veľmi príjemná na chuť. Používa sa pri paradentóze, stomatitíde a vredoch v ústnej dutine, odstraňuje zápach z úst. Ak chcete znížiť počet mikróbov v ústach, stačí žuť kúsok mrkvy.
Kontraindikácie
Bez ohľadu na to, aké jedinečné sú prospešné vlastnosti mrkvovej šťavy, jej výhody a škody závisia od správneho dávkovania. Koniec koncov, ako každý náprava má to svoje kontraindikácie. Napríklad pre vysoký obsah cukru by mala byť jeho konzumácia pre pacientov obmedzená cukrovka. V prípade predávkovania môže spôsobiť zníženie tonusu a ospalosť. Niektorí ľudia zaznamenávajú taký negatívny účinok mrkvovej šťavy ako fyziologická žltačka. Ide o to, že pri aplikácii na veľké množstvá, v pečeni dochádza k silnému čisteniu, čo je dôvod, prečo pokožka získava žltý odtieň.
Zdroj http://polzovred.ru/pitanie/morkovnyj-sok.html
Mrkvová šťava je uznávaná ako jedna z najzdravších zeleninových štiav z hľadiska vitamínov, minerálov a ďalších živín. Okrem toho má táto šťava veľmi príjemnú chuť, takže ju s radosťou pijú dospelí aj deti. Mrkvovú šťavu môžete piť v čistej forme a ak je to žiaduce, môžete ju zmiešať s takmer všetkými zeleninovými a ovocnými šťavami.
Mrkvová šťava obsahuje veľký počet betakarotén, ktorý sa v ľudskom tele premieňa na retinol (vitamín A), vitamíny D, E, K, skupiny B atď. Tento produkt je bohatý aj na stopové prvky ako vápnik, železo, draslík, jód, selén, atď., okrem Okrem toho sa v mrkvovej šťave našli fytoncídy (biologicky aktívne látky, ktoré majú škodlivý účinok na baktérie a plesne).
výhody mrkvovej šťavy
Mrkvová šťava priaznivo pôsobí na všetky orgány a systémy nášho tela. Zlepšuje výkon gastrointestinálny trakt, prispieva k tvorbe tráviacich štiav, žlči a tiež zlepšuje chuť do jedla. Vďaka tomu, že mrkvová šťava obsahuje veľké množstvo vlákniny a betakaroténu, pomáha odstraňovať toxíny a ťažké kovy z tela. Aby ste sa vyhli problémom s trávením a prečistili organizmus, stačí vypiť 1 pohár šťavy denne ráno pol hodiny pred jedlom.
Mrkvová šťava zlepšuje tón nervový systém pomáha posilňovať imunitný systém. Každý vie, že tento produkt tiež zlepšuje videnie vďaka veľmi vysokému obsahu vitamínu A. Ľudia, ktorí pravidelne pijú šťavu z tejto koreňovej zeleniny, zaznamenávajú zlepšenie stavu pokožky, nechtov a vlasov, navyše sa verí, že mrkvová šťava zlepšuje farbu opálenia, pretože karotén podporuje zvýšenú produkciu melanínu (pigment zodpovedný za opálenie).
Vysoký obsah železa a antioxidantov v šťave priaznivo pôsobí na kardiovaskulárny a krvotvorný systém: spevňujú sa steny ciev, znižuje sa hladina cholesterolu v krvi, zvyšuje sa aj hladina hemoglobínu. Z rovnakého dôvodu je táto zeleninová šťava užitočná pre tehotné a dojčiace ženy za predpokladu, že dieťa nemá alergickú reakciu na tento produkt. Treba si uvedomiť, že vápnik a kyselina listová obsiahnuté v mrkvovej šťave sa na rozdiel od syntetických prípravkov vstrebávajú takmer v plnom rozsahu. Počas tehotenstva stačí vypiť 250 ml šťavy denne.
Mrkvová šťava má protinádorové a protizápalové a antibakteriálne pôsobenie. Používa sa nielen zvnútra, ale aj zvonka pri liečbe bodnutia hmyzom (svrbenie, bolesť sa znižuje a predchádza sa opuchom).
Na odporúčanie lekára môžete pri určitých diétach vypiť až 1,5–2 litre mrkvovej šťavy denne, no takáto diéta zvyčajne netrvá dlho. Na nasýtenie tela užitočnými látkami a vitamínmi stačí len jeden pohár šťavy denne. Ak denne vypijete 200 – 250 ml tohto prípravku, potom už nemusíte užívať žiadne ďalšie syntetické vitamíny s obsahom retinolu.
Miešanie mrkvovej šťavy s inými zeleninovými alebo ovocnými šťavami môže výrazne zlepšiť jej terapeutický účinok. Napríklad kokteil z 50 ml špenátovej šťavy a 250 ml mrkvovej šťavy stimuluje mozgovú činnosť, upokojuje nervový systém a zlepšuje spánok. Veľmi užitočné je miešať mrkvovú a cviklovú šťavu, takýto mix dodá telu vitamín C a pomôže zbaviť sa tráviacich problémov.
Mrkvová šťava v detskej výžive
Mrkvová šťava je užitočná pre deti rovnako ako pre dospelých, avšak názory pediatrov na vek, v ktorom možno mrkvovú šťavu zaviesť do stravy dieťaťa, sú rozdelené. Ale väčšina lekárov sa stále zhoduje na tom, že dávať džúsy deťom do 5-6 rokov jeden mesiac starý stále to nestojí za to.
Batoľatá, ktoré ešte nedokážu prehĺtať tuhú stravu, by si mali mrkvovú šťavu pripravovať tak, aby v nej nezostala dužina. Aby ste to dosiahli, je lepšie nastrúhať mrkvu na jemnom strúhadle, umiestniť do niekoľkých vrstiev gázy a vytlačiť. Mrkvová šťava by sa mala do stravy dieťaťa zavádzať opatrne, počnúc niekoľkými kvapkami denne, postupne zvyšovať množstvo, pretože môže spôsobiť Alergická reakcia. Deťom trpiacim zápchou pomôže na zlepšenie stolice mrkvová šťava.
Škodlivosť mrkvovej šťavy
Bohužiaľ, túto najužitočnejšiu zeleninovú šťavu nemôžu konzumovať všetci ľudia. Mrkvová šťava je kontraindikovaná pri gastritíde s vysokou kyslosťou, peptickým vredom žalúdka a dvanástnika, kolitídou počas exacerbácií.
Mrkvová šťava obsahuje veľké množstvo prírodných cukrov, preto by ju ľudia s cukrovkou mali piť opatrne v malých množstvách alebo ju úplne prestať užívať.
Už sme spomínali, že mrkvová šťava obsahuje veľké množstvo vitamínu A, preto nemožno vylúčiť možnosť jej predávkovania pri pití veľkého množstva šťavy. Môžu sa objaviť príznaky intoxikácie, ako je ospalosť, letargia, bolesť hlavy, nevoľnosť a vracanie. Vitamín A sa z tela vylučuje pomaly, takže predávkovanie môže predstavovať vážnu hrozbu pre zdravie. Pripomeň si to zdravý človek Odporúča sa skonzumovať maximálne jeden pohár mrkvovej šťavy denne.
Ako vyrobiť mrkvovú šťavu
Pred odšťavovaním mrkvu dôkladne umyte. studená voda pomocou tvrdej kefy na umývanie zeleniny nie je potrebné šúpať mrkvu. Príprava šťavy pomocou odšťavovača je najjednoduchšia a najpohodlnejšia rýchly spôsob. Šťavu je vhodné vypiť hneď po vylisovaní. Čerstvo vylisovanú šťavu sa neodporúča skladovať ani v chladničke, pretože stráca niektoré zo svojich prospešných vlastností.
Mrkva je koreňová plodina, ktorá je k dispozícii po celý rok, ale ak si chcete pripraviť mrkvovú šťavu na zimu zo sezónnej zeleniny, potom sa, samozrejme, nezaobídete bez tepelného spracovania. Existuje veľa spôsobov, ako pripraviť šťavu, medzi nimi sú recepty s prídavkom smotany, iných zeleninových a ovocných štiav, ale pridávanie cukru do mrkvovej šťavy sa neodporúča.
Jeden z najviac jednoduché recepty prípravky z mrkvovej šťavy: najprv je potrebné vytlačiť šťavu z mrkvy pomocou odšťavovača alebo nastrúhať zeleninu na jemnom strúhadle a pretlačiť cez gázu. Je potrebné nechať šťavu usadiť a potom opatrne, bez pretrepávania, precediť, naliať do smaltovanej panvice, rýchlo priviesť do varu, ale nevariť. Zohriatu šťavu nalejeme do sterilizovaných fliaš, uzavrieme a sterilizujeme 30 minút.
A nakoniec...
Za rodisko mrkvy je považovaný Afganistan, kde sa mrkva pestovala už od staroveku a bola červená, biela, fialová, žltá, ale nikdy nie oranžová. Nám známe oranžové odrody sladkej mrkvy boli vyšľachtené v Holandsku krížením červenej odrody so svetložltou.
Malé mesto Holtville v USA (Kalifornia) sa nazýva Carrot Capital of the World a každoročne sa v ňom koná Carrot Festival.
Ovocie alebo zelenina?
V Rusku každý od nepamäti považuje mrkvu za zeleninu, čo je vo všeobecnosti z hľadiska botaniky správne. Európska únia, riadená ekonomickými záujmami, však vydala smernicu, podľa ktorej je mrkva ovocím aj zeleninou. Džem, lekvár a iné sladkosti sa totiž podľa pravidiel Európskej únie môžu vyrábať len z ovocia. Mimochodom, podľa tejto smernice zdieľali osud mrkvy paradajky, uhorky, sladké zemiaky a dokonca aj zázvor.
Zdroj http://food-tips.ru/0001056-morkovnyj-sok-polza-i-vred/
Výhody a poškodenia mrkvovej šťavy sa môžu prejaviť v závislosti od individuálnej reakcie ľudského tela na zloženie zeleniny. Mrkva má pozitívny vplyv na metabolizmus, ale zneužívanie môže viesť k nežiaducim následkom pre imunitný systém a gastrointestinálny trakt.
Výhody a poškodenie mrkvovej šťavy
Zloženie mrkvovej šťavy
Zloženie mrkvovej šťavy sa vyznačuje množstvom vitamínov a makroživín:
- Vitamíny - A, B1, B2, C, E, PP. Najvyššia koncentrácia vitamínu A a jeho prekurzora beta-karoténu.
- Makroelementy - draslík, vápnik, horčík, sodík, fosfor. Najvyšší obsah draslíka.
- Stopové prvky - železo.
- Sacharidy – škrob, glukóza, fruktóza, hrubá vláknina (vláknina).
- organické kyseliny.
Kalorický obsah šťavy je 56 kcal. Je zaradený do jedálnička niektorých obľúbených diét, no v malom množstve.
Najužitočnejší je čerstvo vylisovaný nápoj s dužinou. Všetko drží užitočný materiál v stráviteľnej forme. Ak chcete pripraviť nápoj doma, vyberte malé, rovnomerne sfarbené koreňové plodiny. Prírodné čerstvé sa uchovávajú v chladničke jeden deň. Šťavy z obchodu obsahujú konzervačné látky, ktoré sa uchovávajú niekoľko mesiacov, a regulátory kyslosti, ktoré znižujú zdravotnú nezávadnosť produktu.
Výhody nápoja
Výhody mrkvovej šťavy sú spôsobené jej zložením. Hlavný účinok na telo:
- zlepšuje prenos nervových impulzov pozdĺž vlákna, stimuluje činnosť mozgu;
- zlepšuje videnie (vitamín A je súčasťou zrakového pigmentu rodopsínu);
- poskytuje antioxidačná ochrana organizmu, čo je prevencia onkologické ochorenia;
- normalizuje prácu pohlavných žliaz a nadobličiek;
- posilňuje kosti;
- zabraňuje tvorbe obličkových kameňov, podporuje odstránenie existujúcich;
- zlepšuje chuť do jedla a zvyšuje vstrebávanie živín;
- zlepšuje zloženie krvi, jej dýchacie funkcie;
- priaznivo pôsobí na pokožku, pomáha znižovať množstvo lupín, vyrážok.
V období aktívneho rastu je pre deti potrebný čerstvo vylisovaný nápoj. Je rovnako užitočný pre ženy a mužov v akomkoľvek veku. Odporúča sa piť pol hodiny pred jedlom.
Výhody pre mužov
Čerstvá mrkva je často zahrnutá do diétneho menu počas komplexnej terapie. erektilnej dysfunkcie u mužov. Nápoj nelieči impotenciu, ale zvyšuje sexuálnu túžbu vďaka účinku na pohlavné žľazy, nadobličky a nervový systém.
Mrkva obsahuje lykopén. Táto látka je osvedčeným prostriedkom prevencie rakoviny prostaty.
Výhody pre ženy
Mrkva pre ženy, ale aj pre mužov je prostriedkom prevencie onkologických ochorení genitálnej oblasti. Čerstvý sa používa pri dysmenoree, hormonálnej nerovnováhe.
Šťava je prevencia rakoviny
Mierna konzumácia čerstvej šťavy počas tehotenstva zabezpečuje normálny vývoj nervovej sústavy dieťaťa v maternici, zdravý rast tela a tvorbu kostí. Počas dojčenia nápoj stimuluje laktáciu, obohacuje mlieko o vitamíny.
Keď nápoj bolí
Mrkvová šťava má výhody a škody, ktoré sa prejavujú nasledujúcimi kontraindikáciami:
- cukrovka;
- akútna fáza gastritídy, peptický vred žalúdka alebo dvanástnika;
- zlyhanie pečene;
- zlyhanie obličiek;
- zvýšená kyslosť v žalúdku;
- kolitída.
Denná dávka čerstvo vylisovanej šťavy by nemala presiahnuť 300 ml pre dospelých a 200 ml pre deti. Prekročenie odporúčaného množstva povedie k hypervitaminóze vitamínu A, zožltnutiu dlaní, chodidiel a tváre, problémom s pečeňou a alergickým reakciám.
Kombinácie s inými šťavami
Výhody mrkvovej šťavy sa zvýšia, ak ju doplníte inými zeleninovými alebo ovocnými šťavami. Najobľúbenejšie a najzdravšie koktaily:
- Repa. Cvikla znižuje zaťaženie pečene, ku ktorému dochádza pri vstrebávaní betakaroténu z mrkvy. Znižuje tiež krvný tlak a zlepšuje zloženie krvi. Čerstvé šťavy miešajte v pomere 1:1. Na zlepšenie chutnosť koktail je doplnený šťavou z polovice citróna.
- Apple. Mrkvovo-jablkový čerstvý má jemný a príjemná chuť. Jablká sú bohaté na pektín, takže koktail pomáha zlepšiť trávenie a zbaviť sa zápchy. Odporúča sa piť na prevenciu prechladnutia. Do kokteilu sa často pridáva strúhaný zázvor.
- Zemiak. Zemiakovo-mrkvová zmes sa používa pri chronických ochoreniach tráviaceho traktu - gastritída, vredy, kolitída, zápcha. Koktail znižuje pálenie záhy, grganie, nadúvanie. Zmes často obsahuje zelerovú šťavu.
- Tekvicovo-mrkvový mix. Tekvica niekoľkokrát zvyšuje prospešné vlastnosti čerstvej mrkvy. Ak pravidelne pijete nápoj nalačno, môžete očistiť telo od toxínov, zlepšiť metabolizmus a zvýšiť odolnosť. škodlivé faktoryživotné prostredie.
Zmesi s tekvicou a zelerom pomáhajú pri chudnutí. Sú zahrnuté v diétne jedlo. Zemiaková zmes sa používa na vonkajšie použitie pri liečbe kožné ochorenia.
Čerstvé šťavy vyrobené z čerstvej zeleniny nie sú o nič menej populárne ako ovocné šťavy a v žiadnom prípade nie sú horšie ako ovocné šťavy. chemické zloženie. Zo všetkých populárnych zeleninových nápojov je najviac žiadaná mrkvová šťava, ktorej výhody a škody sú známe každému z nás už od detstva. Liečivé vlastnosti nápoja z neho robia skutočný všeliek na mnohé choroby a farebná chuť dodáva sviežu pikantnosť, pre ktorú ho každý miluje.
Rozprávať o výhodách zeleninového nápoja bez uvedenia dôležitých prvkov jeho zloženia je jednoducho zbytočné. Práve vitamíny a minerály obsiahnuté v mrkvovej šťave jej umožňujú silne pôsobiť na celé ľudské telo.
Vo všeobecnosti mrkvová šťava obsahuje:
- rôzne mikro / makro prvky;
- takmer všetky skupiny vitamínov;
- beta karotén;
- flavóny a dusíkaté zlúčeniny.
Kalorická tabuľka
Ktoré vitamíny a minerály sú viac v čerstvej šťave, môžete pochopiť pomocou hotovej tabuľky kalórií.
| Chemické zloženie | Kalórie živín na 100 g. produkt |
| Sacharidy | 12,6 g. |
| Veveričky | 1,1 g |
| Tuky | 0,1 g |
| Voda | 84,6 g. |
| Ash | 0,4 g |
| organické kyseliny | 0,2 g |
| škrob | 0,2 g |
| Potravinová vláknina | 1 gr. |
| Mono- a disacharidy | 12,4 g |
| stopové prvky | |
| železo | 0,6 mg. |
| Makronutrienty | |
| Sodík | 26 mg. |
| Vápnik | 19 mg. |
| Draslík | 130 mg. |
| magnézium | 7 mg. |
| Fosfor | 26 mg. |
| vitamíny | |
| beta karotén | 2,1 mg. |
| Vitamín A | 350 mcg. |
| Vitamín PP | 0,2 mg. |
| Vitamín B1 | 0,01 mg. |
| Vitamín B2 | 0,02 mg. |
| vitamín E | 0,3 mg. |
| Vitamín C | 3 mg. |
Okrem látok uvedených v tabuľke sú v mrkvovej šťave v dostatočnom množstve a prvky ako:
- selén;
- vitamíny skupiny K, D,
- celulóza;
- daukosterín (tento prvok sa nenachádza v žiadnej inej zelenine. Daukosterín patrí do skupiny endorfínov, ktoré dokážu aktivovať časť mozgu zodpovednú za príjem slasti, čiže zlepšenie nálady);
- kobalt;
- fytoncídy.
kalórií v mrkvovej šťave
Čerstvo vylisovaná mrkvová šťava sa považuje za úplne diétny produkt.
- Na základe 100 gr. čerstvá mrkva predstavuje v priemere 56 kcal.
Ide o optimálnu postavu aj pre prísnu diétu. Ak sa teda rozhodnete schudnúť so zdravotnými benefitmi, potom je nápoj z koreňovej zeleniny presne to, čo pre správne chudnutie potrebujete.
Mrkvová šťava: výhody a škody
Prečo je užitočná čerstvo vylisovaná mrkvová šťava - dokonca aj dieťa môže odpovedať. Od detstva sme všetci zvyknutí počuť, že mrkva zlepšuje zrakovú ostrosť, posilňuje imunitný systém a celkovo obohacuje telo o životne dôležité prvky.
Pôsobenie mrkvy čerstvej sa však neobmedzuje len na tieto vlastnosti. Bohatý vitamínové zloženie nápoj ovplyvňuje aktiváciu mnohých ďalších životne dôležitých funkcií človeka.
- Šťava priaznivo pôsobí na pečeň a obličky, čistí ich od kameňov. Koreňová plodina tiež pomáha čistiť telo od cholesterolu, toxínov, toxínov, ťažkých kovov a iných škodlivých zlúčenín. Čistí mrkvu čerstvú od škodlivých látok a krvi.
- Zlepšuje tiež stav suchej pokožky, odstraňuje kožné vyrážky pri rôznych kožných ochoreniach, ako sú lišajníky, vredy atď. Iba v tomto prípade sa šťava aplikuje zvonka.
- Normalizuje činnosť gastrointestinálneho traktu a kardiovaskulárneho systému.
- Mrkvová šťava zlepšuje chuť do jedla.
- Na rozdiel od iných kyslých štiav posilňuje zuby a obnovuje poškodenú zubnú sklovinu.
- Mrkvová šťava zmierňuje podráždenie, únavu, napätie. Pokojne môžeme povedať, že účinkuje lepšie ako akékoľvek sedatívum.
- Znižuje negatívny vplyv antibiotiká na tele počas antibiotickej liečby.
- Obnovuje silu tela po chemoterapii.
- Zvyšuje hemoglobín.
výhody mrkvovej šťavy pre ženy
Pôsobenie prírodného mrkvového nápoja je obzvlášť prospešné pre ženské telo a pre ňu reprodukčná funkcia najmä. Vitamín A, obsiahnutý v čerstvo vylisovanej šťave vo veľkom množstve, má priaznivý vplyv na fungovanie reprodukčného systému. Špeciálny účinok je na vaječníky.
Vzhľadom na nedostatok vitamínu A v ženské telo, niekedy vedie k neplodnosti, potom môže mrkvová šťava pomôcť pri riešení tohto problému.
Karotén, ktorý sa vo veľkých dávkach nachádza aj v mrkve, pomáha dámam normalizovať syntézu sexuálnych ženské hormóny. To prispieva k zachovaniu nielen zdravie žien ale aj krásu tela.
Je mrkvová šťava dobrá pre tehotenstvo a laktáciu?
Pre tehotné a dojčiace ženy je čerstvo vylisovaný nápoj nevyhnutnosťou. Ženy, ktoré pijú mrkvovú šťavu počas tehotenstva, výrazne zvyšujú svoje šance mať zdravé deti, bez vývojových patológií.
o dojčeniečerstvá mrkva pomáha zlepšiť kvalitu mlieka a zvýšiť laktáciu, čo má nepochybne pozitívny vplyv na zdravie novorodenca.
Užitočné vlastnosti mrkvovej šťavy pre mužov
Pre predstaviteľov silnejšieho pohlavia si mrkva zachovala aj liečivé vlastnosti. Pre mužov sú výhody koreňovej plodiny nasledovné:
- zvýšenie potencie;
- aktívne zvýšenie produkcie vysokokvalitných spermií;
- zvýšenie ich mobility.
Vo všeobecnosti má mrkva priaznivý vplyv na celý mužský reprodukčný systém.
Príjem čerstvej zeleniny má svoje výhody aj nevýhody. Napriek zjavným benefitom nápoja môže mať aj negatívne zdravotné následky. Mrkvová šťava môže poškodiť iba vtedy, ak máte kontraindikácie na jej použitie.
V medicíne medzi ne patria:
- zápal žalúdka;
- kolitída;
- zvýšená kyslosť žalúdka;
- sklon k alergiám;
- vredy;
- cukrovka. Pri cukrovke je povolené používať čerstvú mrkvu, ale príjem by nemal byť nekontrolovaný. S opatrnosťou a len po konzultácii s lekárom môžu diabetici piť šťavu postupne. Toto obmedzenie je spôsobené vysokým obsahom cukru v mrkve, ktorého hladina je u ľudí s cukrovkou už dosť vysoká.
Je nebezpečné konzumovať príliš veľa mrkvovej šťavy?
Čerstvo vylisovaný nápoj je okrem kontraindikácií škodlivý aj pri jeho nadmernej konzumácii. Ak pijete šťavu vo veľkých množstvách a dlho, môže sa to stať Nežiaduce reakcie ako:
- bolesť hlavy;
- nevoľnosť, vracanie;
- reverzibilná žltačka;
- slabosť, letargia;
- ospalosť;
- zvýšená teplota atď.
Ako správne užívať mrkvovú šťavu
Nie každý z nás vie, koľko a ako piť čerstvú mrkvu. Jeho prirodzený úžitok nie je vôbec indikáciou na pravidelné používanie. Všetko by malo byť s mierou, len tak môže mať výrobok svoj najpozitívnejší účinok.
Ale ak nemôžete piť nápoj často a neustále, ako si vybrať správny čas a dávkovanie? V skutočnosti ideálna norma neexistuje. U každého človeka je to iné. V závislosti od charakteristík organizmu a typu ochorenia sa volí individuálna denná dávka čerstvého jedla. Niekomu stačí 0,5 šálky denne, niekomu nestačí ani 1 liter.
Za optimálnu dennú dávku sa však v priemere považujú 3 poháre šťavy denne. Toto je najzdravšia možnosť. Ale je lepšie, aby ste sa vyhli vedľajším účinkom, nezačať užívať čerstvú šťavu s takým množstvom. Začnite s minimálne polovicou pohára, postupne zvyšujte porciu.
Maximálny povolený limit je 2 litre za deň. Ale to za predpokladu, že vaše telo je pripravené na príjem veľkého množstva surovej stravy (napríklad ak máte radi surovú stravu alebo často sedíte na zeleninových diétach) a nemá žiadne kontraindikácie na konzumáciu zeleninového nápoja. Je možné použiť viac ako stanovenú normu len so súhlasom lekára s príslušnými zdravotnými indikáciami.
V každom prípade, bez ohľadu na to, koľko čerstvej šťavy pijete, vždy starostlivo sledujte svoju pohodu. Ak vaše telo netoleruje šťavovú terapiu, dajte si na chvíľu pauzu. Postupom času to skúste znova, ak sa príznaky opakujú, potom bude potrebné liečbu týmto spôsobom opustiť.
Pitie mrkvovej šťavy s jedlom nie je najviac najlepší nápad. Najužitočnejšie vlastnosti získame, ak použijeme šťavu ako samostatné jedlo. Prvý pohár čerstvo vylisovaného nápoja je najlepšie vypiť nalačno, krátko pred raňajkami. Ráno telo aktívne absorbuje užitočné látky, čo nám umožní rýchlo sa nabiť energiou na celý deň.
Druhý pohár šťavy je lepšie piť pred obedom, tretí - pred večerou alebo namiesto popoludňajšieho občerstvenia. Najdôležitejšie je vypiť čerstvú šťavu najneskôr 30 minút pred jedlom, aby ju telo dokázalo vstrebať a pripraviť na hlavné jedlo.
Takmer žiadna šťava nie je žiaduca brať v čistej forme. Neriedené čerstvé šťavy sú niekedy príliš koncentrované, čo nemá najlepší vplyv na prácu tráviacich orgánov. Mrkvová šťava nie je výnimkou, preto ju treba zmiešať aj s vodou (prevarenou, prečistenou) alebo akoukoľvek inou šťavou.
Mrkva je veľmi obľúbená v kombinácii s cviklou. Repno-mrkvová šťava má však svoje špeciálne pravidlá používania. Pred pridaním do mrkvovej šťavy musí nápoj z červenej repy stáť 2 hodiny a až potom ho v malom množstve môžete pridať do mrkvovej šťavy. Do nápoja z čerstvej mrkvy je preto jednoduchšie namiesto cvikly pridať jablko, pomaranč, zeler, tekvicu fresh atď.
Čerstvo vylisovaná šťava v minimálnom množstve nebude absorbovaná v pečeni a v nadmerne veľkom množstve ju silne zaťaží. Preto, aby sa karotén lepšie vstrebal v pečeni, pridajte do nápoja trochu smotany, rastlinného (olivového) oleja alebo kyslej smotany.
Ako a koľko uchovávať mrkvovú šťavu
Čerstvo vylisovaný nápoj sa uchováva nie dlhšie ako 20-30 minút. Hneď ako sa šťava vytlačí a premieša, treba ju ihneď vypiť. Po pol hodine všetky vitamíny v ňom obsiahnuté jednoducho stratia svoje liečivá sila. Z toho vyplýva, že čerstvé skladovanie mrkvovej šťavy je nemožné.
Ak nemáte čas alebo príležitosť neustále vytláčať čerstvú šťavu, potom ju zmrazte alebo zakonzervujte. Pamätajte však, že spracovaná šťava už nie je taká užitočná.
Mnohí z nás si nevedia predstaviť svoj život bez takého nápoja, ako je mrkvová šťava, pretože jeho výhody sú neoceniteľné a škody sú minimálne. Niet divu, že mrkvová šťava je považovaná za kráľovský nápoj. Našťastie ho vedia variť nielen panovníci, ale aj každý z nás. Pre všetkých členov rodiny: od mladých po starých, čerstvé odvedú skvelú prácu.
Pite teda s potešením liečivý dar prírody – a buďte vždy zdraví!
Obľúbená zo všetkých zeleninových štiav, krásna, chutná a veľmi zdravá, nenahraditeľná pre udržanie zdravia, zlepšenie imunity, zlepšenie zraku a udržanie mladistvej pokožky – to všetko je čerstvo vylisovaná mrkvová šťava. Mrkvová šťava má veľa užitočných vlastností a takmer žiadne kontraindikácie. Obsahuje vápnik, draslík, horčík, železo, sodík a fosfor, obsahuje flavonoidy, fytoncidy, organické kyseliny, mono- a disacharidy.
Mrkva a čerstvo vylisovaná šťava z nej sú bohaté na vitamíny a provitamíny cenné pre telo:
- vitamíny skupiny A podporujúce rast a vývoj tela;
- vitamín C, ktorý posilňuje imunitný systém;
- RR (rutín), ktorý monitoruje metabolické procesy;
- B1, potrebný pre plné fungovanie nervového systému a mozgu;
- B2, podporujúci metabolizmus a dobré videnie;
- vitamín E, ktorý zabezpečuje zdravie buniek a syntézu hormónov.
Mrkvová šťava je veľmi užitočná pre dospelých a nemôže spôsobiť žiadnu škodu ani deťom, ale dostať sa maximálny úžitok musíte vedieť, ako ho správne používať.
Výhody mrkvovej šťavy - 18 zdravotných výhod
-
Zlepšuje chuť do jedla
Vypitie jedného pohára mrkvovej šťavy pred hlavným jedlom môže zvýšiť vašu produkciu tráviace šťavy a tým zvýšiť chuť do jedla. Pre chorých a oslabených ľudí bude šťava slúžiť ako dobrý nástroj na zlepšenie chuti do jedla a ďalšie zotavenie.
-
Zlepšuje zrak
Každý vie, že mrkvová šťava zlepšuje zrak, ale ako? Táto liečivá vlastnosť sa vysvetľuje skutočnosťou, že mrkva obsahuje betakarotén a luteín, ktoré sa koncentrujú v sietnici a slúžia ako jej ochrana. Beta-karotén, ktorý sa hromadí v pečeni, sa premieňa na vitamín A, po ktorom vstupuje do sietnice, čím sa zlepšuje zraková ostrosť, a to aj v tme.
-
Mrkvová šťava: výhody a škody v onkológii
Betakarotén je hlavnou zbraňou surovej mrkvy proti mnohým nebezpečných chorôb. Početné vedecké štúdie dokazujú, že vitamín A vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam pomáha pri prevencii rakoviny, úspešne sa vyrovnáva s voľnými radikálmi, ktoré môžu spôsobiť rakovinu.
-
Posilňuje nervový systém
Draslík je nevyhnutný pri udržiavaní zdravej rovnováhy elektrolytov, ako aj hladín tekutín v bunkách tela. Mrkvová šťava dodá vášmu telu správne množstvo draslíka, ktorý zabráni svalovým kŕčom, zníži hladinu cholesterolu a vyrovná množstvo sodíka v krvi, čo udrží hladinu v krvi. krvný tlak dobre. Draslík je potrebný pre plnohodnotné fungovanie nervového systému tela a samozrejme pre zdravý vývoj svalov.
-
Pomáha pri liečbe cukrovky
Mrkva sa skladá z karotenoidov, ktoré skutočne pomáhajú pri redukcii vysoký stupeň krvný cukor. Preto môže mrkvová šťava určite slúžiť ako terapeutické činidlo na reguláciu hladiny glukózy v krvi. Konzumovať by sa mal v dávkach a na predpis ošetrujúceho lekára, keďže má vlastné prírodné cukry.
-
Zvyšuje imunitu
Mrkvová šťava prospieva telu vďaka obsahu dôležitých živín. Pohár prírodného nápoja, vypitý denne, dokáže výrazne zvýšiť imunitu. Okrem toho, že mrkvová šťava bojuje proti voľným radikálom, chráni naše telo pred škodlivé baktérie, vírusy a rôzne zápaly.
-
Výhody pre chudnutie
Pre ľudí s nadváhou je mrkvová šťava určite tým správnym produktom, ktorý by ste mali zaradiť do svojho jedálnička. Pohár prírodnej šťavy spravidla dodá vášmu telu asi 80 kalórií, ktoré dokážu zasýtiť telo a zároveň ho doplnia základnými minerálmi a vitamínmi.
-
Zlepšuje zdravie srdca
Na udržanie zdravia srdca je dôležité byť fyzicky aktívny, dostať dosť spať a znižovať hladinu stresu. To všetko však treba doplniť premyslenou stravou. Zaradením čerstvo vylisovanej mrkvovej šťavy do vašej každodennej stravy zlepšíte svoju kondíciu, pretože pomocou antioxidantov a vlákniny nápoj pomáha udržiavať zdravie srdca, zlepšuje krvný obeh a odstraňuje povlak na stenách ciev. Len jeden pohár šťavy obsahuje 20% odporúčaného množstva denný príspevok draslík, ktorý chráni telo pred mnohými nebezpečnými chorobami vrátane srdcového infarktu a mŕtvice a tiež výrazne zlepšuje funkciu mozgu.
-
Podporuje zdravie pľúc
Mrkvová šťava je výborný liek na podporu zdravia pľúc, chráni dýchacie orgány pred pravdepodobnosťou infekcie a pomáha v boji proti negatívne dôsledky spojené s fajčením. Mrkvová šťava, vďaka množstvu vitamínov, ktoré obsahuje, môže pomôcť predchádzať emfyzému, ktorý je pre fajčiara jedným z najväčších nebezpečenstiev.
-
Dodáva pokožke zdravý vzhľad
Mrkva je nabitá karotenoidmi, čo sú dôležité živiny a antioxidanty, ktoré ovplyvňujú zdravie a farbu pokožky. Nedostatok vitamínu A v tele sa okamžite prejaví na pokožke, bude matná, suchá a ochabnutá. Pre zdravý vzhľad určite používajte mrkvovú šťavu: výživný karotén urobí pokožku zdravou, pružnou a hodvábnou.
Draslík obsiahnutý v mrkvovej šťave pomáha redukovať suchú pokožku, ako aj menej viditeľné jazvy a škvrny na pokožke. Slúži ako pomocník pri hydratácii a tonizácii pokožky.
Poslúži veľký komplex vitamínov a minerálov v mrkvovej šťave minerálny doplnok, užitočný pre ľudskú pokožku, zabraňuje vzniku dermatitídy, rôznych vyrážok a dokonca aj ekzémov.
-
Zlepšuje kvalitu spánku
Pekné sny- Toto je ďalšia z úžasných výhod, ktoré mrkvová šťava poskytuje. Každý človek potrebuje pokoj a silu nočný spánok. Mrkvová šťava stimuluje tvorbu melatonínu vo vašom tele, ktorý je potrebný pre spánok a dobrý odpočinok.
-
Posilňuje kosti
Vitamín K nachádzajúci sa v mrkvovej šťave je dôležitý pre proces tvorby bielkovín v tele a v kombinácii s vápnikom vedie k rýchle hojenie zlomené alebo poškodené kosti. Draslík nachádzajúci sa v mrkve alebo mrkvovej šťave teda pomáha zlepšovať zdravie kostí.
-
Zabraňuje anémii
Železo obsiahnuté v mrkvovej šťave sa vstrebáva do krvi, čo v konečnom dôsledku zvyšuje hemoglobín, čím sa eliminuje anemický stav tela. Navyše nedostatok draslíka v tele spôsobuje kŕče, najmä pri športovom tréningu, keďže zakaždým, keď sa spotíte, stratíte draslík. Pohár mrkvovej šťavy môže obnoviť množstvo vo vašom tele a zabrániť kŕčom počas a po tréningu.
-
Mrkvová šťava: výhody a škody pre pečeň
Ako už bolo spomenuté, surová mrkva je nabitá vitamínom A, prírodným antioxidantom, ktorý poskytuje kvalitný detox pečene. Výhodou mrkvovej šťavy oproti iným zeleninovým šťavám je, že je bohatá na draslík, ktorý sa podieľa na znižovaní hladiny cholesterolu v krvi. To prospieva telu, pretože šťava znižuje telesný tuk a nahromadenie žlče v pečeni.
-
Zlepšuje metabolizmus
Mrkvová šťava má vysoký obsah vitamínov, ktoré skutočne pomáhajú pri rozklade glukózy, tukov a bielkovín. Preto pomáha zvyšovať svalová hmota, zlepšenie metabolizmu a zníženie hmotnosti. Vitamíny skupiny B pomáhajú znižovať úzkosť, ale aj depresiu, ktorá sa často objavuje pri náhlom chudnutí. Fosfor, ktorý je bohatý na mrkvovú šťavu, zvyšuje rýchlosť metabolizmu, zabezpečuje optimálne využitie energie v tele a znižuje bolesti po tréningu.
-
Mrkvová šťava: výhody a škody pre ženy
Mrkvová šťava je veľmi užitočná pre ženy, zvyšuje energiu a vitalitu v tele, podporuje sexuálnu aktivitu.
Pitie mrkvovej šťavy počas tehotenstva zlepšuje kvalitu materského mlieka, napĺňa ho vitamínmi vrátane vitamínu A, ktorý je obzvlášť dôležitý pre rast plodu. Počas posledných 3 mesiacov tehotenstva šťava výrazne zníži možnosť nebezpečných chorôb u dieťaťa.
Vitamíny A a C priaznivo pôsobia na vývoj plodu, preto je mrkvová šťava veľmi prospešná pre zdravie tehotných žien. Pitie mrkvovej šťavy počas tehotenstva je ideálny spôsob, ako získať veľa živín, ktoré matka aj dieťa potrebujú. Mrkvovú šťavu môžeme ochutiť trochou čerstvého zázvoru, ktorý pomôže nastávajúca matka zbaviť sa rannej nevoľnosti a zároveň prijímať dôležité látky a vitamíny pre zdravie.
-
Chráni pokožku pred poškodením slnkom
Betakarotenoidy, ktoré podporujú proces fotosyntézy v rastlinách, znižujú možnosť spálenia a navyše zvyšujú odolnosť proti spáleniu. Pravidelná konzumácia mrkvovej šťavy, najmä v letný čas, ochránite svoju pokožku pred slnečnými lúčmi a ožiarením.
-
Mrkvová šťava: výhody a škody pre deti
Gastronomická alebo čerstvo vylisovaná mrkvová šťava je rovnako prospešná pre zdravie mladšej generácie. Posilňuje detskú imunitu, podieľa sa na rozvoji svalov, udržuje normálny hemoglobín a nabíja mladé rastúce telo všetkými esenciálne vitamíny a minerály. Veľmi malým deťom by sa nemalo podávať koncentrované prírodná šťava a je potrebné ho riediť vodou. Pre tínedžerov je dôležité, aby prírodný nápoj nezneužívali a pili ho v primeraných množstvách.
Mrkvová šťava - poškodenie a kontraindikácie
Mať veľa užitočného a rovnomerného liečivé vlastnosti, mrkvová šťava si pýta sama seba pozorný postoj správnym používaním.
- Šťava je kontraindikovaná pre ľudí so žalúdočnými vredmi, gastritídou a kolitídou.
- V obmedzenom množstve by ho mali konzumovať ľudia s cukrovkou, keďže výrobok má svoje prirodzené cukry.
- Predávkovanie šťavy môže spôsobiť slabosť, ospalosť, bolesť hlavy, horúčka a zožltnutie kože. Odborníci na výživu tvrdia, že pri častom používaní mrkvovej šťavy koža zožltne v dôsledku čistenia pečene: pri prudkom rozpustení toxínov sa črevá nedokážu vyrovnať s odpadom a presakujú cez pokožku. Po ukončení používania šťavy sa pokožka vráti do normálnej farby.
Čo je ešte užitočné?
Pre najbohatšie zloženie, obsahujúce vitamíny a minerály, sa mrkva nazýva lekáreň v miniatúre. Táto zelenina je najcennejším zdrojom karoténu (provitamínu A), ktorý má mnoho prospešných vlastností.
Štúdie ukázali, že karotén je dobrý antioxidant. Vďaka nim sa predchádza vzniku voľných radikálov, ktoré ničia bunky tela a prispievajú k rozvoju rôznych ochorení.
- vitamíny B, D, E, K;
- draslík;
- sodík;
- horčík;
- vápnik;
- fosfor.
Mrkvová šťava je určite zdravá, no napriek tomu môže byť pre telo škodlivá, ak ju pijete v neobmedzenom množstve.
Je pre vás dobrá mrkvová šťava?
Aké sú výhody mrkvovej šťavy?
Pravidlá pre príjem mrkvovej šťavy.
Liečivé vlastnosti mrkvovej šťavy sú nekonečné.
- Posilňuje imunitný a nervový systém.
- Ak pravidelne pijete mrkvovú šťavu, potom sa infekcií nebojíte.
- Obnovuje silu.
- Zvyšuje chuť do jedla a zlepšuje trávenie.
- Čistí telo od cholesterolu, toxínov.
- Čistí črevá.
- Má laxatívny účinok, vyrovnáva sa so zápchou.
- Čistí pečeň, pomáha jej zbaviť sa starej žlče a nepotrebných tukov.
- Prítomnosť jódu v mrkvovej šťave je veľmi dôležitá pre zníženú funkciu štítnej žľazy.
- Výborné je aj pitie šťavy. Spomaľuje rast existujúcich rakovinových nádorov.
- Mrkvová šťava je len dar z nebies na angínu pectoris, aterosklerózu, infarkt myokardu, žlč a urolitiáza, polyartritída, anémia, osteochondróza, reumatizmus, poruchy gastrointestinálne traktu, s helminthickou inváziou (pinworms), bronchitída, tonzilitída, hemoroidy. Skvelé na hojenie rán.
- Pre mužov je veľmi užitočné piť mrkvovú šťavu s medom.
- Táto šťava je užitočná aj pre tehotné ženy a pre dojčiace matky pomáha zlepšiť užitočnosť mlieka.
- Každý vie, že mrkvová šťava posilňuje sietnicu.
- Lekári odporúčajú zaradiť mrkvovú šťavu krátkozrakým ľuďom s konjunktivitídou, blefaritídou, šerosleposťou a únavou očí.
- Vďaka mrkvovej šťave budú silné zuby a kosti.
- Mrkvová šťava je jednoducho nenahraditeľná, vlasy aj nechty.
- Pomôže zbaviť sa kožných ochorení, ako je akné, furunkulóza, ekzém, dermatitída.
Užitočné vlastnosti mrkvovej šťavy
1) Pri bronchitíde, tuberkulóze je potrebné zmiešať lyžičku medu v pohári mrkvovej šťavy. Vytlačte a ihneď vypite.
2) Ak ste zachrípnutý mrkvovú šťavu a zohriate mlieko zmiešame rovnomerne. Vezmite pol pohára 4-6 krát denne. Je to tiež skvelý liek proti kašľu.
3) Kedy bronchiálna astma mrkvová šťava sa zmieša s rovnakým množstvom mlieka. Potrebujete piť 200 mililitrov ráno na prázdny žalúdok mesiac namiesto raňajok.
4) Ak je anémia poklesom sily, hypertenziou, potom musíte vypiť 300-400 mililitrov mrkvovej šťavy v niekoľkých dávkach.
5) Pri ochoreniach srdca a ciev, infarkte myokardu pite mrkvovú šťavu po pol pohári 3x denne. Namiesto čaju je vhodné súčasne použiť infúziu hlohu.
6) S urolitiázou, cholelitiáza, ateroskleróza piť polievkovú lyžicu mrkvovej šťavy 3-4 krát denne. Pite dlhodobo - 4-6 mesiacov.
7) Pitie ráno hodinu pred raňajkami v malých dúškoch pohár šťavy je užitočné pri zápale pečene, chronickej hepatitíde, gastritíde s vysokou kyslosťou. Mrkvová šťava je výbornou náhradou raňajok, zmiešajte rovnaké množstvo šťavy a mlieka zahriateho na sedemdesiatosem stupňov.
Tu sú niektoré zo zdravotných výhod mrkvovej šťavy.
Užitočné vlastnosti mrkvovej šťavy a kontraindikácie
1) Kedy mužský problém- impotencia mix mrkvovej šťavy napoly s medom. Pite 1-2 tabuľky. lyžice 3-4 krát denne.
2) Hemoroidy, zápcha. Vypite nalačno 150-200 mililitrov šťavy, najlepšie s dužinou.
3) Mrkvová šťava pomôže na drozd u detí. Je potrebné namazať ústnu dutinu šťavou zmiešanou s medom.
4) Výtok z nosa. Je potrebné kvapkať šťavu do nosa 3-4 krát denne.
Zmiešajte mrkvovú šťavu a šťavu z aloe. Nakvapkajte 3 kvapky z pipety do oboch nosových dierok štyrikrát až päťkrát denne.
5) Angína, laryngitída, stomatitída. Opláchnite mierne zahriatou mrkvovou šťavou 3 krát denne. Šťava sa môže riediť 
polovicu s vodou.
6) Vypadávanie vlasov je nepríjemný problém, skúste si do pokožky hlavy votrieť zmes 10 dielov mrkvovej šťavy a 1 dielu citrónovej šťavy, po pätnástich minútach si vlasy umyte. Táto maska je najvhodnejšia pre tmavé vlasy, pretože na svetlých vlasoch bude viditeľný červený odtieň.
7) Popáleniny rán. Je potrebné použiť gázovú obrúsku navlhčenú mrkvovou šťavou hnisavé rany, čerstvé popáleniny, nádory.
Na plesne nôh pripravte zmes mrkvovej šťavy s octovou esenciou 1: 1 a namažte boľavé miesta.
9) Na zvýšenie imunity pripravte recept:
- 50 ml mrkvovej šťavy;
- rovnaké množstvo jablka;
- 100 ml kapusty.
Môžete pridať med. Výslednú zmes rozdeľte na tri časti a vypite pol hodiny pred jedlom.
10) Na zvýšenie zrakovej ostrosti zmiešajte 3 diely mrkvovej šťavy a časť petržlenovej šťavy. Pite 2 polievkové lyžice na dávku, nie viac ako 60-90 ml denne.
Kontraindikácie pre mrkvovú šťavu:
- peptický vred žalúdka a dvanástnika počas obdobia exacerbácie;
- akútny zápal v črevách a pankrease;
- alergie a potravinové intolerancie;
- s opatrnosťou sa má piť s cukrovkou.
Po príprave mrkvovej šťavy zalejem výlisky mliekom, nechám 15 minút a zapijem mliekom bohatým na vitamíny s celou rodinou.
Určite pite zdravú mrkvovú šťavu, zmiešajte ju s inými šťavami, vaša pokožka, nechty, vlasy budú vyzerať brilantne. Dajte deťom čerstvé šťavy, skúste kupovať menej štiav z obchodu.
Buďte zdraví, krásni, šťastní! Uvídime sa znovu.
Načítava...